【新手爸爸指南】另一半餵母奶時，你可做這12件事

「你們覺得能順利餵母奶的關鍵是什麼？」

這是第五週「新手爸媽課堂」，大家開始交頭接耳，「應該是媽媽的身體狀況吧？」我轉頭跟先生小聲討論道。

「最重要的，就是你身邊伴侶的協助。」芭芭拉女士充滿笑容地公佈答案；語畢，全班都有「恍然大悟」的表情。

在西雅圖這「崇尚自然」的美國西北城市，「餵母奶」成了顯學，「你們知道親餵和奶瓶餵奶差別嗎？親餵能讓寶寶輪流從不同角度看著媽媽，這能訓練寶寶的眼睛和肌肉。」這位年紀快70歲的專業陪產員（Doula），拿起擠乳器放在胸前示範可一點也不害臊。

12項「協助伴侶哺乳須知」

隨後芭芭拉請在場「未來爸爸」們，一一念出「父親和伴侶該如何協助須知」，包括：

1. 協助她在一個舒適位置，身旁有她所需的一切
2. 一旦寶寶開始吸允，協助寶寶固定好位置
3. 協助檢視寶寶的吸允狀況
4. 準備她需要的飲料和健康的點心
5. 幫寶寶拍嗝、換尿布、洗澡
6. 協助她夜間哺乳
7. 用你的胸膛依偎著睡去的寶寶
8. 帶著寶寶跳舞或搖擺，為寶寶唱歌或唸書，用聲音和撫摸安撫寶寶
9. 挑起平日的家務
10. 寶寶出生後首週，讓媽媽專心餵奶。其他人則要餵食媽媽
11. 遇到挑戰時在情感上支持她，她和寶寶都需要時間來學習，而不管是寶寶或她都可能感到挫折且哭泣。別建議她停止餵奶
12. 告訴她你有多感謝她給寶寶餵奶

「當媽媽餵完一邊稍作休息，這時爸爸就可先把寶寶抱到胸前拍嗝、換尿布，再接著讓媽媽餵另一邊。結束後爸爸就可帶寶寶進行俯臥時間（Tummy Time），這可訓練寶寶的背部和頸部。」

產前產後，夫妻是一個「團隊」

約在寶寶25週大時，醫生便提醒要報名為期六個禮拜的「新手爸媽課堂」。教室位於市區南方，課程一次兩個半小時，共十對夫妻。

懷孕期間身體和情緒上的變化，明明是寶寶和媽媽之間的「特殊連結」，但這堂課從一開始，便是把夫妻視為一個「團隊」，從懷孕、陣痛、分娩到出生，每個階段都是共同面對且擔任主動角色，才知原來先生的待辦事項可多著：從初期陣痛時舒緩太太情緒（準備音樂、無需思考的搞笑電影），到子宮頸打開前的漫長等待，透過按摩、陪伴淋浴減緩另一半身體疼痛，以及最後生產時擔任呼吸指導的角色。

在課堂循循善誘下，除讚嘆造物主的設計符合人性，這群「新手爸媽團隊」似乎也已蓄勢待發，五堂課至今也僅有一次有夫妻請假缺席。但仔細想想，丈夫能成全心支援妻子親餵母乳、懷孕過程能彼此扶持實屬不易，尤其在現今的主客觀環境裡絕非理所當然。

「母奶對寶寶健康有益」對許多人而言是奢侈的願望

美國的「育嬰假」各州不同，以西雅圖為例，今年2月市議會才通過帶薪育嬰假從四週延長至12週，且不只是新生兒父母，收養孩子的家庭同樣有此權利，而這12週需在出生或安置後12個月內使用完畢。曾聽過一位先生在微軟工作的太太表示「育嬰假太長，我希望他能分開請。」是的，許多人「嬰假不會一次用完，畢竟照顧寶寶一旦上手，夫妻若能分工請假更能達到最大效益。

除「育嬰假」，與美國新生兒相關的地方互助團體亦非常多元，分別有照顧媽媽情緒、家庭送餐、新生兒健康、餵奶教學等，而我們在第一堂上課就會領到這些團體完整資料，對毫無經驗的「爸媽新鮮人」而言可是重要後盾。

在台灣，多數新手父母都有許多共同煩惱，例如誰來照顧新生寶寶？台灣「育嬰假」為期八週，但男性請假比例僅有16.6％（2016年數據），多數爸爸可能只用到五日的「陪產假」。有些夫妻幸運能請家人協助，否則就只能單打獨鬥或選擇育嬰機構，TVBS在〈台灣職業爸媽的失衡兩頭燒〉報導中就提到：

高托育支出和保母時間、職業父母接送難題，常常拖垮家庭；尤其公立托嬰中心供不應求以2012到2013年全台出生數來看，42萬8594個北鼻中，父母要上班，有托育需求的有21萬人，其中台北近3萬、新北市近4萬人，不過公托中心收托數全台才2640個，台北市只有500家，遠遠不足，只有不到2%的家長受惠， 其它98%的父母只能自力救濟。

除此之外，許多家庭都需雙薪來支付家用支出，在如此客觀環境下，凡舉「餵母奶對寶寶健康有益」、「寶寶三歲前最需父母照顧」這些理論，對許多人而言都是奢侈的願望，因此當台灣政府開始推廣母乳後，許多媽媽們產後一個月的「親餵之路」走得並不輕鬆，因另一半可能正在公司加班，產前衛教也或許未獲得完整哺乳知識，而一句旁人輕率的指點，都可能造成媽媽壓力的來源。

正如〈錯誤的母嬰親善政策是母乳界的悲劇〉一文提到：

產前只告訴媽媽母乳最好，生完三天出院後，抱歉，其他請你自己想辦法。拼命宣導要純母奶六個月跟持續哺餵到一歲以上，但僵化的政策，讓大量受過泌乳訓練的人員，無法在離乳前長達數個月的哺乳期中，提供媽媽們專業的母乳諮詢與照護。

「你們可能想過將剛出生的小貓小狗和母親分開？人類大概是唯一會將新生兒與母親分開的動物。」芭芭拉繼續說著。

人類天性是否在醫療制度下被介入剝奪的確值得討論，但新生兒出生後，從哺乳與照護，卻是與夫妻的分工理解、工作形態、社會體制息息相關。如果我們希望每個寶寶都能藉哺乳攝取最好的養分成長，那麼「從醫學角度出發，母體恢復的時間僅需約6周」這樣的評論就該被重新檢視，或者夫妻二人可先從上述「哺乳協助須知」做起，讓媽媽能在自在、放鬆、不被打擾的環境下展開這段新的旅程。

附註

以下是Evergreen Perinatal Education提供關於母乳的摘要介紹：

• 母乳幾乎可預防所有的感染：1) 你的身體長期會有積極免疫和被動免疫 2）增強嬰幼兒本身免疫系統的發育
• 親餵能讓寶寶降低出生第一年21%的死亡率（但並不代表親餵的寶寶從不生病）
• 降低罹患淋巴瘤、兒童癌症
• 降低罹患1型糖尿病、心血管疾病、克羅恩病（Crohn's Disease），潰瘍性結腸炎（Ulcerative Colities）、支氣管炎
• 讓寶寶大腦皮層更快且累積更多DHA，有更敏銳的視覺
• 母親能預防肥胖，降低罹患乳癌、骨質疏鬆、高血壓的機率

參考資料：

• 台灣職業爸媽的失衡兩頭燒（TVBS）
• 台灣女性勞工需要更長的產後假（蘋果）
• 在家帶孩子，值得的投資（親子天下）

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核稿編輯：彭振宣