一年四季都在過敏?教你不同時節的過敏對策

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許多人會發現自己的過敏症狀會在某個季節特別嚴重,或是常在換季時發作。其實這不是因為過敏症狀和季節有週期性的關聯,而是在每個特定季節中,固定會出現一些引發過敏的因素。

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文:黃彗倫(新竹東元醫院 家庭醫學科主治醫師)

許多人會發現自己的過敏症狀會在某個季節特別嚴重,或是常在換季時發作。其實這不是因為過敏症狀和季節有週期性的關聯,而是在每個特定季節中,固定會出現一些引發過敏的因素。這些因素可能是某些過敏原,也可能與氣溫或濕度有關,換句話說,針對這些導致過敏的環境因素採取因應之策,確實能夠有效降低過敏產生的各種症狀和不適。

春季

春季引發過敏的因素主要是花粉,在這個繁花盛開的時節,對花粉過敏的人往往鼻水直流,衛生紙不離手,尤其是在戶外活動的時候,身上容易沾染上大量花粉而引發過敏,而且容易把衣物上的花粉帶進室內,導致在家裡也飽受過敏折磨。

而除了花粉之外,春季冷熱不定的氣溫也容易引起過敏,還有春末開始的梅雨季,連日陰雨帶來的溼氣容易孳生塵螨和黴菌,導致過敏的發生。總結來說,春季時待在室內可以減少與花粉的接觸,從戶外回來時也應該養成立即更衣和洗手洗臉的習慣,而在梅雨季時則建議用除濕機減少家中的濕氣。

夏季

夏季引發過敏的元凶之一就是冷氣,當靜置了一整個冬季的冷氣重新啟動時,濾網中的灰塵和塵螨一下子傾瀉而出,導致室內的空氣中充斥了一堆過敏原。

此外戶外的毒辣陽光也可能引發皮膚過敏,預防夏季過敏的方法就是清洗冷氣中濾網,容易皮膚過敏的人出門時建議做好防曬措施,也可以盡量避免在陽光最強的正午出門。

秋季

花粉除了在春季肆虐以外,在秋季也不惶多讓。這是因為秋季是某些野草的授粉季節,這些野草隨處可見,自然會成為引發秋季過敏的元凶。除此之外,秋季的農產豐收,收成過後的農田容易滋生黴菌,這些黴菌釋放出來的孢子也會引起過敏。

而隨著秋季進入尾聲,氣溫也逐漸降低,除了換季時的冷空氣容易引發過敏之外,因應低溫而從櫃子裡拿出來的厚重棉被也窩藏了許多過敏原。棉被中的棉絮在陰暗潮濕的櫃子裡放置許久,裏頭早就滋生了許多塵螨,所以預防秋季過敏除了遠離戶外的過敏原之外,使用厚重棉被之前記得先將棉被拿出去曬,值得注意的是,就算棉被中的塵螨被紫外線殺死了,它們的屍體和排泄物依然會引起過敏,所以曬完棉被之後建議將棉被重新清洗一遍,如此才能有效預防過敏。

冬季

在這個又濕又冷的季節裡,冷空氣很容易引起過敏,還有北部的連綿細雨會讓環境非常潮濕,先前提過濕氣會促使塵螨和黴菌的孳生,所以預防冬季過敏的方法無非是注意保暖。另外也建議經常使用除濕機,讓室內的濕氣降低。

藉由這些方法,除了在減少過敏的發生之虞,也可以維持身體的免疫力,降低各種感冒病毒的侵襲。

本文經問8授權刊登,原文刊載於此

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航

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