美國19歲大學生參加洞穴探險被困洞內58小時
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他沒想到一次大學學會的活動會變成生死58小時。
19歲的盧卡斯·卡瓦爾（Lukas Cavar）是美國印第安納大學一年級新生，他參加了大學的洞穴探索學會，本來是有趣的探險卻成了他人生一個嚴峻考驗。卡瓦爾意外地被留在洞內58小時，電話收不到訊號，沒有食物和水。他舔石壁上的水、能量棒包裝紙上的碎屑，當這些都沒有了，他糾結是否捉蟋蟀來吃。他在手機寫下給家人的告別信，當手機電池用盡，他就幻想同朋友聊天，不斷的自我對話。
卡瓦爾探索的蘇利文洞穴（Sullivan Cave）是全美第4長的洞穴，達9.63英里。一行12人，二人一組，分成兩小隊。當走到一段狹窄的長廊，卡瓦爾覺得那段路很不好走（因為要彎著背），就想不如走回頭去找另一小隊。但他錯過了一個關鍵路口，在洞內迷了路，為免越走越錯，他決定待一會希望隊員會回來找自己。
半小時過去，沒有人來找他。卡瓦爾靠著洞內的指示標記，慢慢找到通往出口的路，然而這時大家都走了，洞口大閘也上了鎖。他身上只有兩條能量棒、兩個空水樽、一個小電筒、手機和銀包。
他把小電筒放在閘門，又在聽到車聲時大叫，但都沒有。當黑夜來臨，蝙蝠開始飛進洞穴，他害怕被咬，就再次深入洞內，那兒沒有蝙蝠，卻較為寒冷。他在電話寫下給家人的告別信後不久，電池就用完了。
到第二天，飢餓感來襲，滿腦是吃的，卡瓦爾事後說：「這樣倒好，想著吃的反而減少了生存危機的恐懼。」
他開始自我對話，幻想同家人朋友聊天，當他覺得冷，就四處走走。他極度口渴，試過用水樽裝了自己的尿，但後來發現石壁上有水氣，於是花了數小時不斷地舔石壁，這為他帶來點點希望，可以捱到更長時間。他說，這也是個讓自己不胡思亂想的好方法。
最難過是第三天，又冷又餓令他意志低沉，想過是不是可以捉蟋蟀來吃，但他太累了，只有沮喪地蜷縮一旁繼續等。
突然，他看到燈光，他懷疑自己在發夢，甚至忘記自己身在何方。當他發現燈光是真實的，他愴惶衝去洞口。
卡瓦爾的父母是在第三天發現兒子音訊全無，於是向學校查詢，而洞穴探索學會會長在此時才發現有個一年級學生走失了。
救援隊在當天近午夜時分來到洞穴救出卡瓦爾，當場就對他進行例行檢查，包括問他姓名、身在何方、現在是何年何月。有一件事令救援人員很放心——卡瓦爾離開時，記得把三天以來的大便帶走，足以證明他神智清醒。
跟卡瓦爾同組的同學後來表示，離開時有向隊員表示不見了卡瓦爾，但因為兩隊分別離場，又有些同學先行坐車離去，大家就以為卡瓦爾已經走了。洞穴探索學會對於活動有嚴格的安全指引，事件反映，可能有人沒有依足指引辦事。學會表示，正研究進一步收緊指引，以防止同類事件再發生，並已向卡瓦爾鄭重道歉。
休閒路跑最佳拍檔！跑步教練的百搭經典推薦──adidas史上最輕Ultraboost Light
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adidas推出經典跑鞋Ultraboost Light，將品牌經典BOOST中底科技再進化。本次邀請專業跑步教練實穿評測、細緻分析，帶您深入認識BOOST能量膠囊與各種跑鞋科技如何引爆能量，賦予它極致緩震性、舒適度與腳感回饋。
現代社會中，養成運動習慣、追求健康永續的生活，已成為許多人理想生活的想像。若仔細觀察，當清晨太陽沿著建築稜線緩緩升起，就能看見不少人換上輕便服裝，在健身房、公園或是馬路上，展開屬於自己的慢跑行程。不過，隨著越來越多人加入跑步運動的行列，網路上也越來越多關於「怎麼挑選適合自己的跑鞋」的討論。看著市面上從品牌、機能到產品定位琳瑯滿目的跑鞋產品，隨便一數都可以區分出十幾種類別，細緻的產品分類也反應出跑鞋多樣的使用情境。究竟跑步入門的初學者在選擇跑鞋時需要注意哪些部份呢？
談到跑鞋的挑選，這次我們邀請曾帶領過上千位跑步學員的跑團教練梁哲睿（Jerry），來和大家分享挑選時的細節與觀念，「不過就跑步入門者而言，從外型是否對眼、機能泛用與否，其實就能夠挑選出一雙適合於日常、運動場景來回轉換的全方位跑鞋。」哲睿教練說。這次，教練將從他多年的經驗出發，分別從中底科技、跑鞋性能、應用情景等不同角度，為大家體驗評測近期由adidas推出的經典跑鞋──史上最輕的Ultraboost Light！
BOOST科技10週年：承襲經典再「勁」化
「你實際上手，第一個感覺是變輕了。」哲睿教練說。Ultraboost Light不只是歷代Ultraboost中最輕的一雙，也是adidas十年來各項跑鞋科技的心血結晶；其中，一顆顆酷似保麗龍的能量膠囊「BOOST顆粒」，更在這一代迎來輕量、回彈的全方位突破。關於BOOST科技的發展歷史與創新效能，這篇讓你一圖看懂adidas Ultraboost Light打造輕盈腳感的秘密，可以讓大家更深入了解BOOST科技的迭代歷程。
話說回來，10週年的「Light BOOST」技術到底多厲害？首先得從Ultraboost系列的中底談起。「從Ultraboost 21開始，它就變成這種超胖的加厚中底。」哲睿教練分析，「BOOST顆粒增量加厚有效提升了腳掌落地後的緩震與支撐性能，但也讓整體跑鞋的重量及存在感受到不小影響。」不過，這一代的Light BOOST減輕了30%的重量，讓Ultraboost Light同時保留極厚中底的Q彈效能，又不會造成雙腳的負擔，大幅降低長跑後期跑鞋的存在感，讓跑者能更加專注於步伐、配速與呼吸節奏，提升非常有感。
另一方面，Ultraboost Light和過去Ultraboost系列強調緩震和舒適有些不同，Light BOOST技術在輕量化的同時還提升了4%的回彈性，明顯提升中底回彈的推進效果，就像在緩震的同時稍稍推你一把，讓腳跟有種被「往前帶動」的循環感受。再搭配使用Primekint+技術針織的細緻鞋面，整體跑動的腳感不只極度貼合腳背，更舒適包覆所有種類的腳板輪廓，創造輕盈穿戴感與傑出的緩震、回彈效果。
經典就是無畏挑戰：細數Ultraboost Light細節表現
除了中底技術的進化，Ultraboost Light在輔助機能方面也透過其他項目的突破，證明了它作為經典跑鞋的底氣。首先，adidas更新了鞋底上的L.E.P.抗扭系統，將原先放置於中底內層的彈性塑膠片由X型轉為U型，連貫落腳後的支撐性與回彈力道；接著，再透過「船型」的外觀設計，仿造船底圓弧狀的力學設計製作鞋底，讓外觀顯得圓潤討喜，還能藉由鞋型的自然滾動，提供跑者下一步的推進感，讓跑者不需要為穩定腳踝而分心，踩穩漫漫長路上的每一步。
這一代Ultraboost Light依然使用Continental™馬牌橡膠作為大底材質，並透過豆莢式的重點貼法，針對雙腳離地之前實際使用到的摩擦點加強。如此一來，既能減輕整體重量、又能維持跑動時前掌的抓地力，維持與前代相同的推進效果，並達到整體輕量化的目標。
應用場景隨心所欲：亮色搭配、低調穿搭都適合
挑選跑鞋重要的可不只是性能，還有一個生活層面的喜好考量──外觀。「因為外觀會很直接的決定，我會不會想要這雙鞋。」哲睿教練說。無論鞋子的性能再好，如果跑鞋外型本身不對眼，不管功能性再好，還是有很高的機率在挑選跑鞋時被排除──因為就是不喜歡嘛。
但說到這裡，我想熟悉adidas的鞋友們可以肯定地說，Ultraboost系列的鞋款不太會在這關敗下陣來。除了圓潤討喜的鞋型以外，配色也是Ultraboost Light最吸睛的亮點。
這次Ultraboost Light推出多款配色，其中主打色款「活力紅」以高亮度的白橘配色亮相，非常適合作為平常休閒穿搭的單品搭配，增加整體穿著層次感；或是像經典純色系鞋款，adidas也別具匠心加入螢光色點綴，讓本來低調的外觀多了些亮點。
「我常常裡面穿一些運動用的機能服飾，外面就是一般日常穿的衣服，鞋子就搭配它，這樣不只上下班切換方便，而且它也像是你穿搭的第二主角，既不會給別人『你是來運動』的休閒印象，也不會過度正式而失去骨子裡身為跑者的運動氣質。」哲睿教練分享。
極輕超彈、舒適無感，適合休閒入門跑者
「一雙好的跑鞋應該會幫助你、輔助你，讓跑者只需專注在這一步和下一步上面。」這是哲睿教練認為一雙「好的跑鞋」所應具備的條件。當我們將這些條件對應在Ultraboost Light上，便會發現無論緩震、包覆、輕量化及推進感受等，它都有滿全面的平衡性；甚至其亮眼的外型及應用場景的多元性，還為它增添許多便利之處，不只可以搭配日常穿搭，也可以拿來作輕度訓練，提供支撐、推進、抗扭轉等性能支持，滿足種種跑步運動所重視的訴求。
訪談最後，哲睿教練再一次細數Ultraboost Light的超強「輕」功：
- 單位密度減輕30%的Light BOOST顆粒帶來前所未有的輕盈腳感。
- 跑鞋科技革新減少10%的碳足跡，讓Ultraboost Light成為減輕地球負擔的環保跑鞋。
- 外型時尚亮眼、配色活潑吸睛，情境切換隨心所欲。
- 重量輕盈、支撐穩定、抗扭回彈，泛用性能適合剛接觸跑步，或是想入門的跑者。
「如果今天你只有一雙鞋的預算，我推薦這雙鞋子，它的泛用性對跑步入門者而言就是非常好的選擇。」哲睿教練誠懇地說。
