我們想讓你知道的是
城市要有生活品質,絕不能急功近利,長遠來看,要重視具有歷史感的事物,城市需要守護古蹟、老房子、老文獻,沒有歷史感的地方是沒有重量的,是不會住得沉穩閒靜的。
台北做為一個優質的生活者的城市,有幾處獨特的面向特別有意思,首先,台北因多元混合的文化,積累出不同特質的生活脈絡,這一點表現在飲食文化上最為明顯。你在台北的傳統市場,可以買到附近山區種植的食材,有原民的風味,也有客家人的傳統作物,也有閩南漳泉人愛用的食材,還有大陸各省家鄉菜需要的南北貨等等。而在都會中心的高級美食超市,全世界最時髦流行的食材都找得到,台北人的市場顯出台北人和美食的親密關係。
外食的美味也是台北的吸引力,從涼州街早市到寧夏夜市,傳統的古早庶民小吃可以大大滿足懷舊的味蕾,而道地的大陸各省的名菜加上精緻台菜的各式餐館,讓台北成為華人飲食圈中最豐富的飲食樂園,而台北可能是日本之外,全世界最佳的吃日本料理的所在。
從生活者的觀點來看,一座城市如果不適合漫步,恐怕很難生活得舒適自在。台北的規模,剛好是座不大不小的城,有許多大路小弄、彎街斜巷適合安步當車、徜徉其間,每一個街區都有獨特的生活風情,不論是東區的時尚活力、南區的文化韻味、北區的自然趣味、西區的傳統風情,每一個街區都適合探訪,從艋舺、大稻埕、大龍峒到古亭、北投、天母,每一處地方都有自己的生活滋味。
台北常被華人世界視為最有文化蘊味的城市,這些蘊味如今成為台北獨特的軟實力,例如台北獨立咖啡館之多,足以傲視北京、上海、新加坡、香港等等城市,台北有懷舊咖啡館、咖啡達人咖啡館、文學咖啡館、音樂咖啡館、設計咖啡館、文青咖啡館、畫廊咖啡館、攝影咖啡館等等類型,通常由主人當家,很容易和客人聊天,都是充滿人情味的咖啡館,對如何泡好一杯咖啡也很在乎,若是在台北天天玩一家咖啡館,一年都不會重覆和厭倦。
台北的文化底蘊,也可從充滿氣魄的二十四小時敦南誠品書店看出,這座台北文化地標二十年來一直是台北人多愛看書的最好證明,而南區眾多的舊書店,像位於龍泉街上的舊香居,讓買賣二手書也成為一件風雅之事。台北還有許多有意思的公有或私有的文化空間,像看藝術電影的光點台北、優雅老房子的台北故事館、美麗的林語堂故居、風華的百年紅樓、充滿文化新活力的南村落、古老有趣的林柳新偶戲館⋯⋯這些充滿文化生命力的場所,都是適合台北生活者隨時探訪的地方。
台北的文化活力,也展現在年輕奔放的創意之中,像河岸留言、這牆、女巫店的獨立音樂夜店,像天母、華山等地舉行的創意市集,像牯嶺街小劇場、皇冠小劇場展現的非主流的劇場創造力,還有各種的小畫廊,像永康街上的不到五坪的一票人票畫空間和畫庫以及紫藤廬的畫展空間,都展現了超越商業畫廊的人文精神。
台北這二十多年來,在茶文化的表現上尤其出色,從早期以大稻埕為主的茶葉外銷賺取外匯的時代,到以衡陽路為主的茶行賣茶的全民喝茶年代,到目前以永康街為主的茶文化風貌,光是小小的永康公園一帶,就聚集了十幾家推廣茶文化的茶工房,其中冶堂茶房的自在,人澹如菊的雅致、回留的樸質,都讓台北成為日日有好茶的地方。
對許多外國人士而言,台北城內並不是一見鍾情的地方,有的城市很美,像威尼斯或布拉格,但你若去生活看看,卻不是很容易生活自在輕鬆的地方,台北城內雖不像美人,卻像讓人愈相處愈喜歡的親切女孩,台北人溫暖、愉悅、好相處,城市方便、安全、有活力,在這裡生活,人很容易放鬆,難怪台北如今成為許多華人心目中最令人嚮往的退休後享受生活的地方。
台北城內雖然因建築凌亂而不美,但台北城外卻有不少佳境,尤其是台北的郊山古道之美,讓不少外籍人士一見傾心,也是台北居民長期賞心樂事之所在。從台北市中心,乘坐大眾交通系統或計程車,竟然可以半小時至一小時就到達陽明山國家公園,春日可賞山櫻,夏日徜濃蔭、秋日觀芒草、冬日洗溫泉,若往貓空、文山一帶,可走茶路古道還可品茶靜心。也可往觀音山、淡水、沙崙前行,優美的海岸加上碧海藍天、豐富可口的海產,淡海壯觀的落日景觀,都是台北近郊怡人的一日遊。
台北因歷史際會,成為一個多元融合雜處的生活圈,自然也有力於表達多元文化創意,這些表現在日常生活的文化創意,也成為台北城市的競爭力優勢,在二十一世紀的今日,全球的文化發展,都在鼓勵成為「生活者之國」,適合人類生活的城市,才是城市、國家建設的主要目的,城市不能再走過去某些偉大的城市的覆轍,城市不該為戰爭服務、不該只強調貿易通商,也不該為彰顯統治者的榮耀而存在,城市應當回歸為人民、為人類、為美好的生活而存在。
台北生活經過了二次世界大戰後的克難發展,從早期的艱困,也因此遺留下許多問題,例如鐵皮屋亂蓋、違章建築四立、古蹟保存不力、都市綠化不夠等等,好在過去二十年來,台北城逐漸成熟,市民也慢慢懂得反省,懂得美好的城市需要市民的守護,台北城也逐漸走向注重生活品質而不只是注重商業、政治功能的城市。
城市要有生活品質,絕不能急功近利,長遠來看,要重視具有歷史感的事物,城市需要守護古蹟、老房子、老文獻,沒有歷史感的地方是沒有重量的,是不會住得沉穩閒靜的。沒有歷史感的城市也不會令人流連忘返,因此加強城市的競爭力,絕不能少掉保護古老的物質資產與非物質資產,物質資產如歷史古蹟及老房子(今日老房子正是明日的古蹟,城市一直拆老房子,如何有明日的古蹟?),非物質資產如南管、北管、偶戲等等,以及一些具有共同歷史記憶的事物(例如棒球迷、鐵道迷、京劇迷等等集體的記憶)。

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休閒路跑最佳拍檔!跑步教練的百搭經典推薦──adidas史上最輕Ultraboost Light

我們想讓你知道的是
adidas推出經典跑鞋Ultraboost Light,將品牌經典BOOST中底科技再進化。本次邀請專業跑步教練實穿評測、細緻分析,帶您深入認識BOOST能量膠囊與各種跑鞋科技如何引爆能量,賦予它極致緩震性、舒適度與腳感回饋。
現代社會中,養成運動習慣、追求健康永續的生活,已成為許多人理想生活的想像。若仔細觀察,當清晨太陽沿著建築稜線緩緩升起,就能看見不少人換上輕便服裝,在健身房、公園或是馬路上,展開屬於自己的慢跑行程。不過,隨著越來越多人加入跑步運動的行列,網路上也越來越多關於「怎麼挑選適合自己的跑鞋」的討論。看著市面上從品牌、機能到產品定位琳瑯滿目的跑鞋產品,隨便一數都可以區分出十幾種類別,細緻的產品分類也反應出跑鞋多樣的使用情境。究竟跑步入門的初學者在選擇跑鞋時需要注意哪些部份呢?
談到跑鞋的挑選,這次我們邀請曾帶領過上千位跑步學員的跑團教練梁哲睿(Jerry),來和大家分享挑選時的細節與觀念,「不過就跑步入門者而言,從外型是否對眼、機能泛用與否,其實就能夠挑選出一雙適合於日常、運動場景來回轉換的全方位跑鞋。」哲睿教練說。這次,教練將從他多年的經驗出發,分別從中底科技、跑鞋性能、應用情景等不同角度,為大家體驗評測近期由adidas推出的經典跑鞋──史上最輕的Ultraboost Light!

BOOST科技10週年:承襲經典再「勁」化
「你實際上手,第一個感覺是變輕了。」哲睿教練說。Ultraboost Light不只是歷代Ultraboost中最輕的一雙,也是adidas十年來各項跑鞋科技的心血結晶;其中,一顆顆酷似保麗龍的能量膠囊「BOOST顆粒」,更在這一代迎來輕量、回彈的全方位突破。關於BOOST科技的發展歷史與創新效能,這篇讓你一圖看懂adidas Ultraboost Light打造輕盈腳感的秘密,可以讓大家更深入了解BOOST科技的迭代歷程。
話說回來,10週年的「Light BOOST」技術到底多厲害?首先得從Ultraboost系列的中底談起。「從Ultraboost 21開始,它就變成這種超胖的加厚中底。」哲睿教練分析,「BOOST顆粒增量加厚有效提升了腳掌落地後的緩震與支撐性能,但也讓整體跑鞋的重量及存在感受到不小影響。」不過,這一代的Light BOOST減輕了30%的重量,讓Ultraboost Light同時保留極厚中底的Q彈效能,又不會造成雙腳的負擔,大幅降低長跑後期跑鞋的存在感,讓跑者能更加專注於步伐、配速與呼吸節奏,提升非常有感。
另一方面,Ultraboost Light和過去Ultraboost系列強調緩震和舒適有些不同,Light BOOST技術在輕量化的同時還提升了4%的回彈性,明顯提升中底回彈的推進效果,就像在緩震的同時稍稍推你一把,讓腳跟有種被「往前帶動」的循環感受。再搭配使用Primekint+技術針織的細緻鞋面,整體跑動的腳感不只極度貼合腳背,更舒適包覆所有種類的腳板輪廓,創造輕盈穿戴感與傑出的緩震、回彈效果。

經典就是無畏挑戰:細數Ultraboost Light細節表現
除了中底技術的進化,Ultraboost Light在輔助機能方面也透過其他項目的突破,證明了它作為經典跑鞋的底氣。首先,adidas更新了鞋底上的L.E.P.抗扭系統,將原先放置於中底內層的彈性塑膠片由X型轉為U型,連貫落腳後的支撐性與回彈力道;接著,再透過「船型」的外觀設計,仿造船底圓弧狀的力學設計製作鞋底,讓外觀顯得圓潤討喜,還能藉由鞋型的自然滾動,提供跑者下一步的推進感,讓跑者不需要為穩定腳踝而分心,踩穩漫漫長路上的每一步。

這一代Ultraboost Light依然使用Continental™馬牌橡膠作為大底材質,並透過豆莢式的重點貼法,針對雙腳離地之前實際使用到的摩擦點加強。如此一來,既能減輕整體重量、又能維持跑動時前掌的抓地力,維持與前代相同的推進效果,並達到整體輕量化的目標。

應用場景隨心所欲:亮色搭配、低調穿搭都適合
挑選跑鞋重要的可不只是性能,還有一個生活層面的喜好考量──外觀。「因為外觀會很直接的決定,我會不會想要這雙鞋。」哲睿教練說。無論鞋子的性能再好,如果跑鞋外型本身不對眼,不管功能性再好,還是有很高的機率在挑選跑鞋時被排除──因為就是不喜歡嘛。
但說到這裡,我想熟悉adidas的鞋友們可以肯定地說,Ultraboost系列的鞋款不太會在這關敗下陣來。除了圓潤討喜的鞋型以外,配色也是Ultraboost Light最吸睛的亮點。
這次Ultraboost Light推出多款配色,其中主打色款「活力紅」以高亮度的白橘配色亮相,非常適合作為平常休閒穿搭的單品搭配,增加整體穿著層次感;或是像經典純色系鞋款,adidas也別具匠心加入螢光色點綴,讓本來低調的外觀多了些亮點。
「我常常裡面穿一些運動用的機能服飾,外面就是一般日常穿的衣服,鞋子就搭配它,這樣不只上下班切換方便,而且它也像是你穿搭的第二主角,既不會給別人『你是來運動』的休閒印象,也不會過度正式而失去骨子裡身為跑者的運動氣質。」哲睿教練分享。

極輕超彈、舒適無感,適合休閒入門跑者
「一雙好的跑鞋應該會幫助你、輔助你,讓跑者只需專注在這一步和下一步上面。」這是哲睿教練認為一雙「好的跑鞋」所應具備的條件。當我們將這些條件對應在Ultraboost Light上,便會發現無論緩震、包覆、輕量化及推進感受等,它都有滿全面的平衡性;甚至其亮眼的外型及應用場景的多元性,還為它增添許多便利之處,不只可以搭配日常穿搭,也可以拿來作輕度訓練,提供支撐、推進、抗扭轉等性能支持,滿足種種跑步運動所重視的訴求。
訪談最後,哲睿教練再一次細數Ultraboost Light的超強「輕」功:
- 單位密度減輕30%的Light BOOST顆粒帶來前所未有的輕盈腳感。
- 跑鞋科技革新減少10%的碳足跡,讓Ultraboost Light成為減輕地球負擔的環保跑鞋。
- 外型時尚亮眼、配色活潑吸睛,情境切換隨心所欲。
- 重量輕盈、支撐穩定、抗扭回彈,泛用性能適合剛接觸跑步,或是想入門的跑者。
「如果今天你只有一雙鞋的預算,我推薦這雙鞋子,它的泛用性對跑步入門者而言就是非常好的選擇。」哲睿教練誠懇地說。