千萬燭光點亮河面：泰國「水燈節」璀璨浪漫的古老傳統
我們想讓你知道的是
每年泰國佛曆12月15日月圓，是這個泰國傳統「水燈節」登場之時，每年不僅盛大歡聚慶賀，更吸引了來自世界各地的旅人一同共襄盛舉。
千萬盞耀眼奪目、色彩斑斕的水燈，就像是天上的星斗墜入凡間，將原本漆黑的河面點綴成一條光燦而綿長的銀河，又或將這盞盞燈火視為一個個音符，隨著流水緩緩躍動，彷彿隔絕了周遭一切的嘈雜，交織出一首充滿虔誠和祝禱的心靈祈福之曲。
每逢泰國佛曆12月15日月圓之時，即是這個傳統慶典粉墨登場的時候了，水燈節在泰國人心目中，重要性僅次於潑水節。因此，每年不僅當地人瘋狂歡聚慶賀，更吸引了來自世界各地的旅人一同共襄盛舉。
對照西元曆法，2017年的水燈節將落在11月3日，屆時泰國每個地區會各自視情況展開1至4天不等的節慶活動，其中尤以曼谷、清邁及素可泰三地最為盛大知名。
整個慶典包括民俗舞蹈演出、大型遊行巡演，以及精采的聲光煙火秀等，而重頭戲當然就是夜晚放水燈的儀式了，這項古老的傳統據說始於700多年前的素可泰王朝。
在雨季過後的這段時間，正是泰國河水高漲的季節，在泰文中，Loy有漂浮的意思， 而Krathong指的就是人們用芭蕉葉做成五顏六色的蓮花造型水燈，上頭擺入花朵、香柱、蠟燭，或是一枚硬幣，隨著緩緩流水放入河面，看著點點燈火飄向遠方，除了表示對水神的敬意，也象徵著將自己過去一年所犯的過錯全都帶走、洗滌乾淨，具有揮別過往、展望未來的含意。
慶典期間，除了水燈，在泰國北方的清邁還有另一項不可錯過的重頭戲，那就是「放天燈」，當地人深信放天燈可獲得上天的祝福、成就美好的姻緣，當成千上百個天燈同時在空中緩緩升起，整座古城被覆蓋在浪漫的燈海之中，這場面絕對教人震撼又難忘！
節日資訊
- TIME：2017/11/3，但節慶期間視各地而有所不同。
- ADD：泰國各地皆有慶典活動，曼谷、清邁及素可泰三地最為盛大。
- ACCESS：從曼谷可轉國內航班至清邁或素可泰。
- WEB：www.tattpe.org.tw
- INFO：水燈節在泰國，可是僅次於潑水節的重大傳統節慶。
不可錯過限定美食
1. 泰北烤香腸 Sai krok isan
到訪清邁絕不能錯過，加了多種香料如香茅製作，口味獨特、香氣四溢。
2. 烤肉串Thai BBQ
最方便邊逛邊吃的就是烤肉串了，泰國人的烤肉技術了得，醬汁各有風味，最不易踩地雷。
3. 泰式飲品 Thai Drinks
來點冰涼的泰式飲品潤喉，芒果冰沙、泰式奶茶等永遠是最不敗的選擇！
建議攜帶物品
1. 零錢
來到水燈節現場，免不了花上20、30泰銖買一盞漂亮的水燈，為自己祈福，周邊也有不少小吃攤販，因此怎麼能不帶錢呢？
2. 舒適的鞋
慶典期間，整個晚上在河畔、公園、寺廟等地都有慶祝活動，想要全程走完、不錯過這些活動的話，就穿上一雙舒適耐走的鞋子吧！
3. 薄長袖上衣或外套
水燈節通常會在11 月左右舉行，正好是泰國涼爽的時節，活動幾乎都在夜晚，尤其是泰北的清邁早晚會有點溫差，記得帶件薄長袖上衣或外套預備。
注意事項
- 活動現場人潮眾多，小心不要跟孩童或同伴走散囉。
- 到河畔進行放水燈活動時，務必當心腳步及身旁的人，以免掉入水中，同時也需小心火燭。
- 清邁萬人天燈活動分為免費及付費場次，時間每年不固定，須密切注意消息。
本文獲Klook授權刊登，原文請見此
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責任編輯：李牧宜
核稿編輯：楊之瑜
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「本來以為，只是跌倒而已⋯⋯」—居家照顧服務，幫助年長者走出老老照顧困境
我們想讓你知道的是
「老老照顧」家庭似乎隨著高齡化越來越多，但年長者照顧的問題，不該成為另一位長者的負擔。「老老照顧」反映了這個社會，對長者的支持和資源分配不足。我們期待的是，在經歷了大半輩子的努力之後，年長者應該能夠享有安穩、尊嚴和被溫柔支持的晚年生活，而不是面臨照顧其他老年人的壓力。
近十年來，隨著高齡化、少子化和各種社會發展趨勢的疊加，年長者的照顧問題浮上檯面，「老老照顧」的狀態，也逐漸進入公共話語中。所謂的「老老照顧」，是指65歲以上年長者，不僅要應對自己隨著年齡增長而來的健康問題，還要承擔24小時照顧另一位長者／失能長者的重負。
身體上的高負荷和精神層面的緊繃狀態，常使得這些年長的照顧者，處於身心失衡的邊緣。他們可能更容易罹患憂鬱、焦慮和失眠等心理健康問題。除此之外，照顧者可能因為照顧工作而無法安排個人時間，無暇參加社交和娛樂活動，導致感到孤獨和無助，與社會疏離。對於年長者而言，他們的社交資源和互動網絡本來就相對缺乏，這些內在的壓力就更容易被忽視，使得老老照顧的挑戰，在社會上長期處於被低估的狀態。
本來以為，只是跌倒而已⋯⋯
77歲的洪爺爺和72歲的洪奶奶，住在一個安安靜靜的小社區裡。他們夫妻倆有三個孩子，長女和次子都已經組成了自己的家庭，只有曾經小中風的長子與他們同住，一家三口靠著洪爺爺的豬血糕攤子，勉強的維持著生活。
大約在五、六年前，洪爺爺就發現自己身體不太舒服，下腹部常常疼痛。或許是不願意面對自己生病的事實，因此只讓醫生開止痛消炎藥應付病狀，拒絕進一步的檢查和治療。但今年初，他突然四肢無力，倒了下去。這次，醫生檢查出了洪爺爺的疝氣問題，緊急動了手術。但手術之後，身體的復原狀況並不理想，脊椎也發現了退化和磨損等問題，再加上原本就有高血壓和青光眼，洪爺爺不僅無法做生意，連生活起居都得依賴洪奶奶的照顧。從起床到進食、洗漱、上下床，生活的每一步都需要依靠妻子攙扶協助。但是，洪奶奶自己也是一個70多歲的長者了，骨質疏鬆症和膝關節病痛已糾纏她多年，加上獨自照顧著失能丈夫的壓力，不管是在體力或心理上，對奶奶來說都是非常大的負荷。「我照顧他（洪爺爺），要背、要推、要抱⋯⋯照顧得我自己都生病了，全身都在痛。我們住四樓，沒有電梯，帶他去看醫生，要找爬梯機的人來幫忙，上、下樓一趟都各要花費900元，真的太貴了，負擔不起。」洪奶奶說。提供爬梯機服務的工作人員，看到洪家爺爺奶奶處在這樣的困境中，建議奶奶尋求外部援助，她才終於在今年八月，撥打了1966申請長期照護服務。
老老照顧的窘迫，有可能發生在每個人身上
「『老老照顧』的狀況，在已經是高齡社會、即將邁向超高齡社會的台灣，的確有越來越多趨勢。」伊甸基金會的居服員督導陳紹慈解釋道，在傳統的台灣家庭中，照顧長者通常會被視為是家庭成員的責任，然而，隨著現代生活節奏的加快、勞動力市場的變化、現代家庭組成的改變，越來越多的年輕人無法提供日常的家庭照顧。這使得許多中老年人，在自己可能也需要被照顧的情況下，仍得承擔起照顧更年長或健康狀況較差的老年人的責任。「許多家庭會陷入『老老照顧』的狀況，有幾個主要原因，一是資訊的缺乏，比方偏鄉、經濟條件較差、資訊取得不易等等，讓這些家庭可能不知道，其實有其他的管道可以提供協助；另一是傳統觀念的束縛，很多人會認為把父母親送到老人院，就是代表不孝。」
一直以來，伊甸基金會嘗試用許多不同的方式，提升一般民眾對於長照議題的認識和敏感度。因此，從都市到偏鄉，伊甸基金會在全台各地設立長照服務站、關懷據點、長照機構、日照中心、社區輔具站等實體單位，定期安排社區服務，包括訪視、弱勢長者餐飲服務等等。也透過社群媒體，例如YouTube、Facebook、Instagram和Podcast等平台，向不一樣的族群和年齡層傳播關於長照的觀念。「我們會這麼做，是因為我們知道，傳播新的觀念不容易，改變舊的觀念更是困難。就像獨自照顧洪爺爺的洪奶奶，如果不是提供爬梯機服務的工作人員建議，她可能要更久，甚至永遠也不知道自己是可以獲得幫助的。」陳紹慈說道。
除了讓大家認識被照顧者的需求之外，近年來，伊甸基金會努力將照顧的範圍，拓展到照顧者身上。「因為照顧者所承受的身心壓力是驚人的。比方他必須承受情感上的壓力，尤其是照顧親密的家庭成員時，可能會特別悲傷、無助或焦慮，在所照顧對象的健康狀況惡化時更是嚴重。」另外還有與社會隔絕、經濟壓力等等，陳紹慈也提醒道，照顧者還有很大的一個壓力來源，是自己的身體負擔：「照顧工作往往涉及體力勞動，而且是很大量的勞動，比方協助病患移動、翻身等等，在沒有接受過專業訓練的情況下，照顧者自己可能也很快就會受傷。」像洪奶奶的情況就是如此——她自己的膝蓋和骨質疏鬆的問題，就在照顧洪爺爺之後變得更加嚴重，因此，提供適當的支持和關懷給照顧者是非常重要的。這樣的支持包括提供實際的照顧服務和經濟援助，包括心理和社會支持，包括讓照顧者擁有喘息的時間。因為，只有照顧好自己，才有能力更好的照顧別人，所以伊甸基金會的努力，不僅提升了照顧者的生活品質，同時也加強整個長照體系的效能和持續性。
安享晚年，應該是我們共同期待的未來
在居服員開始協助洪家之後，洪奶奶終於感到身上的重擔減輕了一些。「他（洪爺爺）是很固執的人，又餓不得。以前我得幫他洗好澡之後再去弄飯，他會因為餓了而生氣。現在有一哥（居服員）來幫忙，我可以趁這個時候趕快去處理午餐，他一洗好就可以吃，真的覺得輕鬆很多。」不只如此，洪爺爺也非常喜歡一哥的協助。只要是一哥要來服務的日子，洪爺爺總是早早就期盼著他，不斷詢問他人什麼時候會到。另外，洪奶奶也在個管員的評估和協助下，申請了居家用的輔具，這樣即使居服員不在，她獨自照顧洪爺爺也會輕鬆一點。
「我們在評估每個家庭的狀況的時候，都是先看他們當下最緊急的需要是什麼，就從這邊開始安排。這也是我們和每一個家庭認識彼此、磨合的開始。因為我們往往在評估的過程中，就會發現家庭中還有更多需要協助的地方。我們必須慢慢地、一步步地協助家庭接納更多的服務項目，或者嘗試其他的服務方式。」伊甸基金會居服員督導說到，協助個案家庭，必須設立短、中、長程目標。以洪爺爺為例，現在他接受了沐浴、肢體關節活動這些服務，然後也申請了輔具，這屬於短程的目標，拉到中、長程來看，居服員督導更希望可以鼓勵洪爺爺出門、願意去看醫生，讓他的脊椎得到真正妥善的治療和照顧。「因為洪爺爺還蠻喜歡和居服員相處，所以未來我們也期待可以透過居服員的引導，讓他能夠走出家門，接受治療，甚至體力可以好到能夠進入我們的日照機構或社區據點，參加活動。」伊甸基金會期待著，在大家的協助下，洪爺爺和洪奶奶能夠生活得更舒適，好好享受老年生活的每一個美好時刻。
「老老照顧」家庭越來越多，老夫妻互相陪伴很美好，但年長者照顧的問題，不該成為另一位長者的負擔。「老老照顧」反映了這個社會，對長者的支持和資源分配不足。我們期待的是，在經歷了大半輩子的努力之後，年長者應該能夠享有安穩、尊嚴和被溫柔支持的晚年生活，而不是面臨照顧其他老年人的壓力。多年來，伊甸基金會投注心力，希望能夠成為年長者晚年的依靠。但我們更希望的是，有一天社會可以建立一個更友善、全面的支援系統，確保長者都能擁有一定的生活水準。這樣的系統應該涵蓋足夠的醫療照護、經濟援助、居住安排以及社交活動，減輕個人和家庭的負擔，並提升整個社會對於年長者的關懷與尊重，更進一步的，讓長者們享受他們應得的尊嚴和幸福。
伊甸基金會「老人照顧服務計畫」透過日間照顧、公托中心、關懷據點、居家服務、長者送餐服務、照顧者團體支持、照顧者資源連結等，讓長輩在熟悉的地方找到服務，也讓照顧者在專業的地方得到喘息，讓每一位長輩及照顧者一起安心、快樂地好好變老。
