同理心太強、過度認真或沒有自我,這些「高敏感孩子」都有危險

同理心太強、過度認真或沒有自我,這些「高敏感孩子」都有危險
Photo Credit: Depositephotos

我們想讓你知道的是

過度敏感的人,很容易因為一點芝麻小事就倍感壓力,最後導致身心失衡。本文將介紹孩子們因敏感而出現嚴重症狀的案例。

文:長沼睦雄

同理心太強的孩子,其實很危險!

過度敏感的人,很容易因為一點芝麻小事就倍感壓力,最後導致身心失衡。

本章將介紹孩子們因敏感而出現嚴重症狀的案例。

這個孩子從小學起,就常擔任班長和社團幹部等職務,小六時還擔任學生會副會長,成績始終名列前茅,是個很優秀的孩子。雖然他從小五開始有過度換氣的問題,但都不嚴重。後來上了國中,除了過度換氣外,還出現頭痛和憂鬱的症狀,第一次去看醫師時,被診斷為廣泛性發展障礙。

我是在他上國二後開始為他診察,發現他確實在智能方面有言語上的偏差問題,但又不像有發展障礙。由於他是個模範生,很受大家信任,所以無法拒絕他人,什麼事都會接受,團體裡只要有事他也不會袖手旁觀,一旦大家出現對立爭吵,他也會出面協調,所以我懷疑他會不會是因此造成心理負擔。

他在一個溫暖的家庭裡長大,但父母都是高敏感族,所以我判斷他也是個高敏感兒,才會無法拒絕他人,凡事都接受,因此造成壓力過剩。

和他深談後,更進一步得知他出現了解離症狀,完全想不起來先前老師在學校裡對他說過的話,看著以前自己寫的筆記,也不記得曾寫過,明顯有嚴重的心理症狀。

高一時,他的成績是全學年第一名,但是升上高二後,他開始出現易怒、疲倦、神經過敏、漫不經心、聽到別人說話都以為在說他的壞話、身體很難活動等症狀。儘管如此,他仍然努力參與社團和學生會等各種活動,可惜愈努力身體就愈差。我相信他的青春期一定過得很痛苦。

高中畢業後,他進入離家裡很遠的學校就讀,結果原有的種種身體症狀完全消失,活力充沛到令人無法相信。他又重新投入課業和社團活動,簡直讓人懷疑「青春期的那些症狀是怎麼回事?」

我認為他其實一直都在扮演「好孩子」,但到了陌生的土地、進入陌生的團體後,不再需要扮演好孩子,才讓他有辦法拋掉一切重獲自由,心靈也因此得到解放。

有解離症狀的孩子,人際關係似乎從幼兒期開始就有一定的傾向。因為這樣的孩子會努力想達到對方描繪的感覺及期望,會去讀取對方的表情和狀況,避免惹對方不開心,才會被父母稱讚為「好孩子」。他們很少會追究對方的責任,也很少攻擊對方,當然也很少為自己說話,只會在意對方對自己的期望和情緒。這種傾向不只在面對對方時會出現,也會在必要的場合裡出現,所以他們很機靈,一旦察覺現場的氣氛很緊張,就會犧牲自己來配合他人。

高敏感族和高敏感孩子不只是敏感,區分自己與他人的界線也很模糊,所以容易累積負面情緒,而且他們都會先站在對方的立場替對方著想,把自己的事往後放,最後反而讓自己受傷。

過度認真的孩子很危險!

心思細膩的敏感小孩,很容易負面思考,也容易自責,加上多數是完美主義者,總認為「不這麼做不行」,所以經常會認真過頭將自己逼到絕境。

depressed woman feel upset and sit in underground
Photo Credit: Depositphotos

在此介紹我曾經接觸過的案例。

這個孩子從國一開始就有頭痛、胸痛、無力、倦怠、疲勞感等症狀,因為一直在忍耐,所以除了身體出現各種症狀外,連心理也出了狀況。上高中後,他終於因為嚴重眩暈無法行走,為他看診的醫院因此向我求助「有個這樣的孩子,您能幫忙診察嗎」,於是將他轉診到我醫院來。

關於眩暈,他自己描述「就像有一艘大船在暴風雨裡漂浮,船上還有雲霄飛車。我就像在搖晃的船上搭乘雲霄飛車一樣,不斷地繞圈」,調查之下發現他的眩暈屬於神經學上的異常。

當時他的症狀有頭痛、胸痛、幻視、腹痛、無力感、疲勞、焦慮,甚至有部分身體出現麻痺、疼痛的情形,差到無法上學,最後繭居在家裡。

年幼時的他尤其纖細敏感,似乎什麼事都能看穿,但因為不懂得用語言說出來,讓他深受困擾。他不僅能感應自己和他人的前世,也能感應命運,所以他曾因某次的持續胸痛去接受前世療法,得知原因後,疼痛竟自然消失。他甚至對電磁波和化學物質也很敏感,曾因此事前感應到某次的大地震。

他的睡眠很淺,也常常睡不著,後來介紹他去專門治療睡眠問題的醫院求診,測量腦波後發現,他的睡眠只能維持在淺層睡眠,中間還頻繁出現瞬間覺醒。由於藥物對他來說都效果太強,所以也無法讓他嘗試用藥。

後來真正解救他的是家中寵物,因為他負責照顧小狗,得帶小狗散步,是狗狗療癒他的心靈,讓他擺脫繭居狀態,開始慢慢走向戶外。

沒有自我的孩子很危險!

同調性過強,會將原本不屬於自己的特質強加在自己身上,甚至是重新創造,很多孩子對這種虛假的自己感到痛苦。

有一名女孩在向我求診之前,在別的精神科被診斷為輕度的廣泛性發展障礙。但我對她的診斷是廣泛性發展障礙非特定型、注意力缺失症/學習障礙傾向、憂鬱與社交焦慮、高敏感族、成人兒童。

她在小學和國中時成績優異,日常生活的評分也很好,除了注意力和記憶力稍差一點之外,言語和動作上的智能評分也很高。對她進行一個月的心理治療後,我發現了許多事。她從幼兒期開始就和其他小孩的興趣不同,很怕和其他小朋友一起玩,總是獨自一個人。就學後,她也很怕和同學聊天,隨時都感到疲憊,常陷入無氣力狀態,而且很難理解耳朵聽到的事,所以也無法專心上課,只能死背課本。

上國中後,她開始叛逆、反抗母親。後來雖然考上大學,但課業和交友仍讓她吃盡苦頭。之後雖然也就業了,但只要公司的指示不夠明確,她就不知道該怎麼做,也無法隨機應變,因此無法順利建立人際關係,精神上被逼到絕境。於是她懷疑自己是否有發展障礙問題,所以到精神科求診。(以下內容是徵得她本人同意後,直接引用她的手記,但為保護個人情資,細節部分稍加更改。)

  • 我從小就無法融入周遭的世界,總覺得沒有自己可以待的地方,也沒有辦法和家人、朋友建立親密的關係。
  • 我對自己生活的世界和別人都沒興趣,只能接收媽媽給我的價值觀,然後用這價值觀來面對世界。但後來我突然發現,這不是我的價值觀,以往我所認定的想法,都是媽媽給我的。若將這些全都丟掉,我就會沒有自我。
  • 不消除自我來配合周遭環境,我就無法與人溝通。我甚至不知道為了生存,我應該把真正的自己擺在哪裡,好像也沒地方可以擺。

這是非常具象徵性的症狀。

  • 我很容易受別人的情緒影響,常常因此感受到他人的情緒。待在人多的地方時,大家的各種情緒好像會往我這邊衝過來,讓我不只疲憊、心情也很沮喪。講得具體一點,待在情緒表達很明顯的人身邊,我的疲憊感就會倍增,只要別人有一丁點憤怒或悲傷等情緒時,我就會因為這些不必要的情緒共振大受影響,結果我反而比對方還沮喪。這是很典型的敏感特質。
  • 即使對方只是稍微地抒發情緒,即使我根本不知道對方產生情緒的來龍去脈,即使我幾乎不了解對方,或他只是正好擦身而過的人,我的沮喪心情也會持續一整天。就像在不知不覺中感染到對方的情緒一樣。所以我從小就會逃避現實,但是這些想法會自己浮現在我腦海裡,我根本無法控制。

她無法像一般人一樣與人隨意閒聊,只能從過去的經驗尋找「這時候應該這麼說」,再根據學來的經驗回應對方。

  • 要對對方的話題產生興趣,再回應對方的閒聊方式,對我來說太困難。就連打招呼時的簡單對話,我都不行,所以我根本無法與人建立人際關係。

在這種情況下要與人溝通,當然會過度耗費精神,難怪會非常疲憊。

  • 這種情形就像要一般人把平常會主動完成的事,全改成手動一樣,需要高度的專注力和能量。只是稍微的閒聊,都會讓我累得想躺下,有時甚至得躺上一整天。

她在治療後將這本筆記給我,不僅讓我嚇了一大跳,也讓我決定應該徵詢本人同意,分享給大家,並且應用在我日常的診療裡。基本上,不論年齡、性別、有無發展障礙,真的有很多人對她的經驗感到共鳴。讓我深深明白,確實有很多人就像這個案例一樣,因為發展障礙、高敏感、解離症狀、依附障礙等重重而深受困擾。

相關書摘 ▶斬斷「在家一條龍、在外一條蟲」惡性循環,先停止自我責備的攻擊

高敏感兒檢測量表

請以直覺回答下列問題。若認為小孩目前的狀況還算符合或是過去符合,就回答「是」,若認為完全不符合或是幾乎不符合時,就回答「否」。回答「是」的選項若超過十三個,表示你的小孩應該就是高敏感兒。但一般而言,比起心理測驗,父母自己觀察的感覺會更準確,即使答「是」的選項只有一、兩個,若程度非常誇張,仍顯示孩子有可能是高敏感兒。

1

容易受到驚嚇。

是・否

2

抱怨衣服粗糙扎人、襪子縫線不舒服、衣服標籤磨得皮膚癢。

是・否

3

一般而言,不喜歡大的意外驚喜。

是・否

4

用溫柔的勸說比嚴厲的處罰有效。

是・否

5

好像可以讀我的心。

是・否

6

語言能力較同齡小孩成熟,會使用超齡的詞彙。

是・否

7

會注意到最微小的不尋常味道。

是・否

8

幽默機智。

是・否

9

直覺強。

是・否

10

經過興奮的一天後,難以入睡。

是・否

11

遇到重大改變有適應困難的問題。

是・否

12

如果衣服濕了或弄髒了就想要換衣服。

是・否

13

有問不完的問題。

是・否

14

是完美主義者。

是・否

15

會注意到別人的不開心。

是・否

16

喜歡安靜的玩耍。

是・否

17

問深刻而需要思考的問題。

是・否

18

對痛苦非常敏感。

是・否

19

在吵雜的環境中會顯得焦躁不安

是・否

20

會注意到細節(例如你動過家裡的擺設或是換了髮型)。

是・否

21

爬高之前會先考慮是否安全。

是・否

22

沒有陌生人在場的時候表現得比較好。

是・否

23

對事情有深刻的感受

是・否

書籍介紹

本文摘錄自《開啟高敏感孩子天賦:兒童精神科醫師給高敏感兒家長的41個養育、照顧、陪伴提案》,三采文化出版
*透過以上連結購書,《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈兒福聯盟

作者:長沼睦雄
譯者:蕭雲菁

你的孩子是不是:

  • 衣服稍微濕或弄髒就哇哇叫,明明一點也不影響外觀
  • 不喜歡衣服標籤或縫線的刺刺感覺,會在意地一直抓
  • 在家一條龍,在外一條蟲,只敢在熟人面前展現本色
  • 寧可躲在角落自己玩,也不肯加入其他孩子群

這樣的孩子不是奇怪,而是「高敏感」!

美國精神分析專家伊蓮.艾融(Elaine N.Aron)在1996年時提出全世界每5人當中就有一人是高敏感族,當發生孩子身上時,就是「高敏感兒(HSC,Highly Sensitive Child)」加上年幼的孩子不懂得用言語表達不舒服的感覺,反映出來的表現可能是哭鬧、不合群、無法溝通。

別再質疑你的孩子,「難教」、「難搞」、「難相處」
小心為孩子加諸負面情緒後,讓他產生「我好麻煩」、「我一點用都沒有」、「我好奇怪」的負面想法,當孩子持續抱持著這樣的想法成長,影響將延續一生。

臨床經驗超過14年,日本兒童精神科醫師、HSC第一臨床醫師長沼睦雄,為高敏感兒及其家人撰寫的專書。

本書特色:

  1. 第一本討論高敏感孩子的專門書。
  2. 收錄高敏感孩子檢測量表,確認孩子的狀況。
  3. 日本HSC第一臨床醫師長沼睦雄累積14年高敏感兒看診經驗,總結針對這些孩子的照顧建議。
開啟高敏感孩子天賦
Photo Credit: 三采文化

責任編輯:潘柏翰
核稿編輯:翁世航


Tags: