《跟美國兒科醫師學育兒》:天氣轉涼,給寶寶穿多少才剛好?

《跟美國兒科醫師學育兒》:天氣轉涼,給寶寶穿多少才剛好?
Photo Credit: Depositephotos

我們想讓你知道的是

衣服最主要的功能是保暖,因此在談寶寶應該穿多少之前,我們需要瞭解如何判斷寶寶的冷暖。要瞭解寶寶的冷暖,最好透過摸寶寶頸後的溫度來判斷。

文:大J

天氣轉涼,給寶寶穿多少才正好?

衣服最主要的功能是保暖,因此在談寶寶應該穿多少之前,我們需要瞭解如何判斷寶寶的冷暖。很多時候,父母習慣摸寶寶的手腳來判斷寶寶的體溫,並且常發現寶寶的手腳微涼,然後不自覺地想為寶寶添加衣物。其實這是不必要的。

要瞭解寶寶的冷暖,最好透過摸寶寶頸後的溫度來判斷。因為寶寶的血液循環系統還在完善當中,血液會優先供給最重要的內部器官,保證它們有足夠的營養,手腳是最後被照顧到的,因此靠摸手腳來判斷寶寶的冷暖是不準確的。

寶寶手腳微涼的現象會持續一段時間,隨著他們漸漸長大,活動量會越來越多,血液循環自然就會得到改善。

三個月之前的寶寶,比大人多穿一件;三個月後的寶寶,比大人少穿一件

在美國,有個最基本的添加衣服原則,就是看月齡和體重。一般而言,三個月之前的小月齡寶寶,應該比大人多穿一件;三個月後的寶寶,應該比大人少穿一件。同時,需要參考寶寶的體重。有的寶寶體重偏低,身體沒有太多的脂肪來保暖,就需要父母透過摸寶寶的頸後來判斷冷暖,並靈活調整寶寶的衣物。

小D就是這樣的瘦寶寶,她矯正三個月(矯正月齡是根據早產兒的預產期來計算的月齡。矯正月齡=實際月齡——早產的時間。比如,一個早產寶寶六個月大,早產了兩個月,那麼他的矯正月齡就是四個月。)時正好是秋末,之後的整個冬天她都比我們少穿一件衣服。這裡需要額外提醒一下,雖然說寶寶該穿多少是以大人作為參照的,但有的成人本身就很怕冷,比如老人,這時就不要照搬上面的原則,而是應該適當調整,靈活處理。

給寶寶穿太多的兩大危害

研究表明,過熱是導致嬰兒猝死(SIDS)一個很大的原因。在進入室內或上車之後,很多父母容易忽略及時給寶寶減少衣服,從而導致寶寶過熱。小月齡寶寶因過熱而發生猝死的機率會更高。

危害一:阻礙寶寶的動作發展

大動作發展是寶寶能力發展非常重要的一部分,父母應該給予足夠的重視。但就像大人一樣,如果寶寶穿衣服過多,他們就不太願意進行活動。很多冬天出生的寶寶容易出現大動作發展滯後的情況,其中很重要的原因就是穿得過多。

危害二:阻礙寶寶的觸覺發展

寶寶剛出生時,主要是經由感官來瞭解這個世界的,而皮膚是寶寶最大的觸覺傳輸管道,如果給寶寶穿得過多,甚至包得過緊,就會抑制寶寶的觸覺感知。嚴重的情況下,一些寶寶會出現討厭被觸摸、長大後容易打人等行為。

寶寶穿得少會感冒嗎?——感冒是由於病毒感染而不是天冷導致

「穿得少就會受凍感冒」,曾經是我根深柢固的觀念,因為我從小就是這樣被教育的。直到來美國後,我才糾正了這個觀念。普通感冒是一種上呼吸道感染,是由病毒引起的,而且這類病毒種類繁多,會藉由不同的途徑進行傳播。

  • 空氣:當周圍有感冒的人咳嗽、打噴嚏或講話時,就可能把病毒經由空氣傳染給寶寶;
  • 直接接觸:當生病的人用手接觸過自己的嘴巴或鼻子後,又接觸了寶寶,寶寶就容易感染病毒;
  • 間接接觸:一些病毒會存活在物體表面(比如玩具)幾小時以上,當寶寶接觸到這些表面後,就會被感染。

由此可見,感冒是由於病毒感染而不是天冷導致的。穿得少容易讓身體著涼,但不一定會感冒。如果身體著涼,但有足夠的抵抗力來應對病毒的入侵,就不會感冒。所以,預防感冒最重要的不是穿得多,而是要提高自身的免疫力。相反,穿得過多容易出汗,反而容易受涼,從而增加感冒的機會。

當然,如果寶寶已經表現出感冒初期的症狀,比如打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等,那麼最好不要刻意讓寶寶少穿衣服。但這不意味著就要穿得過多,穿厚衣服發汗的方法更不可取。如果寶寶已經感冒,要盡量避免他進一步著涼,因為寒冷的空氣會加重感冒的症狀。

寶寶冬季穿衣的三個原則

原則一:穿得像「洋蔥」

冬季室內外溫差大,應盡量多穿幾層衣服,就像洋蔥一樣,最外面兩層最好是開襟衫,方便穿脫。到了室內或車上,即使只待十分鐘,也要記得給寶寶脫掉一層衣服,防止寶寶過熱。

冬天,我通常會給小D買一件防雪羽絨衣,這種衣服可以一條拉鍊拉到底,方便穿脫,而且防風防寒的效果比較好。外面穿上這一件,裡面就可以穿得單薄一些,上車後直接拉開拉鍊就可以了。如果天氣更冷,出門時可以在外套外面再加一條毯子。

原則二:戴帽子保持頭部溫暖

寒冷的冬天,帽子一定不能少。因為人體大部分的熱量都是透過頭部散發的,所以需要格外注意寶寶頭部的保暖。

原則三:貼身的衣服要盡量透氣

寶寶有時容易出汗,如果不及時換衣服,寶寶就會感覺不舒服。因此,寶寶貼身的衣服應該選擇全棉的布料,這樣在寶寶出汗時能夠起到吸汗的作用。

大J特別提醒

通常寶寶平均一年會患六次左右普通感冒,這是他們增強免疫系統的必經之路。父母與其盲目為寶寶添加過多衣物,不如從根本上提高寶寶的免疫力,為寶寶添加這件無形的「衣服」,才是保護寶寶最好的方法。

相關書摘 ▶《跟美國兒科醫師學育兒》:鍛鍊寶寶手眼協調和咀嚼能力的「手指食物」全攻略

書籍介紹

本文摘錄自《跟美國兒科醫師學育兒(0~2歲):感動100萬父母的育兒奇蹟!紐約專業照護團隊指導,為你的寶寶打好全方位發展基礎》,野人出版
*透過以上連結購書,《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈兒福聯盟

作者:大J

涵括育兒9大領域,100個育兒難題

兒科醫師、腦科專業醫師、餵養復健師、營養師、認知老師、語言復健師、大運動復健師、精細運動復健師,紐約專業醫護團隊傳授,融合生理發展、心理發展、疾病防治、認知發展、感官發展、規矩教養、早產兒照護……最適合新手父母的全方位育兒書!

本書特色

  • 最全面

涵括育兒九大領域:日常護理、餵養與睡眠引導、副食品添加、常見疾病防治、早期育教啟蒙、規則與管教、運動發展、早產寶寶護理、父母成長,看似艱深的科普知識在大J實際體驗後變得既親切又實用,閱讀起來毫無障礙,最適合新手父母閱讀。

  • 最專業

來自紐約專業醫護團隊(包含兒科醫師、腦科專業醫師、餵養復健師、營養師、認知老師、語言復健師、大運動復健師、精細運動復健師),以及最新版《美國兒科學會育兒百科》的科學育兒新知,專業度100分!

  • 最實用

近100個育兒Q&A解說,說明0~2寶寶父母最常有的育兒疑問,依問題內容分門別類,一看就能馬上吸收,隨書贈「0~2歲寶寶各月齡階段副食品&動作能力訓練建議」,讓爸媽在最適當的時期,鍛鍊孩子最重要的能力。

  • 最療癒

身為早產兒的母親,大J利用身邊的事例,向媽媽們傳達了許多科學育兒資訊,她的文筆樸實,充滿力量,她誠實面對自己內心的疑惑、反思自己的錯誤,這些心路歷程的紀錄同時撫慰了許多父母的不安,並給予他們極大的勇氣和希望。

跟美國兒科醫師學育兒
Photo Credit: 野人出版

責任編輯:潘柏翰
核稿編輯:翁世航


Tags: