比爾蓋茲說這本書是「他讀過最重要的書之一」

我們想讓你知道的是
在這本書的尾聲,作者提到他這一生對於世界的瞭解絕大部分「不是來自數據的研究,而是與他人相處的時光」。希望他的書能夠讓更多人懷抱好奇心和開放的態度面對世界,就跟漢斯本人一樣。
文:Sarah Begley
翻譯:Wendy Chang
過去幾年,已經有百萬人次觀看瑞典心理學家及統計學者漢斯・羅斯林(Hans Rosling)的TED演講,影片得到了無數的關注,其中包含了一位大咖粉絲:比爾・蓋茲(Bill Gates),他和妻子梅琳達(Melinda Gates)後來和羅斯林成了朋友。而羅斯林之所以在全球擁有大批觀眾是因為他對統計學的見解,認為統計可以幫忙解決全世界的貧窮和健康問題。
2017年2月羅斯林逝世,但他留給我們一本新書《現實比你想像的美好》(Factfulness: Ten Reasons We’re Wrong About the World — and Why Things Are Better Than You Think),共同作者是他的兒子歐拉・羅斯林(Ola Rosling)和媳婦安娜・羅斯林・朗倫德(Anna Rosling Rönnlund)。比爾・蓋茲曾說這本是說他讀過「最重要的著作之一」,也是他今年最愛的兩本書之一。TIME有機會採訪到比爾・蓋茲談談為什麼這本書和羅斯林都如此特別。
- TIME:你曾稱這本書為「我讀過最重要的書之一」,為什麼它有如此重要的地位?
蓋茲:漢斯深信世界不斷地做出驚人的進步,而他想要每個人都知道。《現實比你想像的美好》是他最終的努力,希望可以幫助大家瞭解有哪些領域正在改善,將進步再擴大。這本書解釋了為什麼人們很難發現進步,解釋得比其他所有的書還要清楚。漢斯提供了明確、可行的建議,告訴大家如何克服內心的偏見,從更事實的層面去看待世界。這是我讀過富教育意義的一本著作,相信每個人讀完都能從漢斯的觀點中受益良多。
- 如果世界進步的速度確實比我們想的還要快,那大家的錯誤認知為什麼還是很重要?
因為如果你已經知道我們進步的程度,就更容易加速進步的進程。若你不相信世界已經在進步,那就有可能感到悲觀、覺得束手無策,但如果有人知道我們能再做出多少進步,然後檢視糟糕的情況後告訴我們:「要怎麼做才能改善呢?」
漢斯喜歡稱自己是「可能論者」,完美地形容這種世界觀,他認為一切都「可以」變得更好,而不是「會」變更好。像漢斯這樣的可能論者不會坐等進步,他會探究進步的所在,然後找方法複製到其他領域。
- 羅斯林詳細描述了十個扭曲我們世界觀的直覺,比如直覺負面思考、直覺恐懼。你覺得這十個之中,有哪個是未來最要擔心的?為什麼?
我蠻擔心的是「直覺性責怪」(blame instinct),雖然沒什麼特別的原因。事情發生的時候,人們本能就會找人歸咎責任,即便大家都知道找替罪羔羊會產生問題。但我們把人變成英雄的直覺,有可能也會阻礙進步。
除了幾個特例,這個世界並不會因為英雄變得更好,一千年前世界上有英雄,但狀況根本糟的可以。現代性是系統制度的奇蹟,病毒學家沙克(Jonas Salk)是個了不起的科學家,但我們能幾乎根絕小兒麻痺不完全是因為他的個人功勞,也要感謝醫療人員、非營利組織和政府投入在疫苗工作的努力,當我們找尋英雄模範而非正視系統制度,就忽略了正在眼前發生了進步。如果你想要改善某個問題,那就找方法建立更好的系統制度。
- 書中有哪個「事實」特別讓你感到驚訝的?
漢斯用來描述世界的架構對我來說是新啟示,他將人們依照收入分成四個等級,並強調彼此之間仍有共通性。舉例來說,當一個人的一天收入從兩美金翻倍到四美金時,會傾向買鞋子跟腳踏車,不管他們是住在剛果金夏沙郊區還是孟加拉偏遠村莊,爬梳研究人口時依照他們的生活方式而非生活地區來分類,其實是討論世界更精確的方法(我在部落格Gates Notes的書評有解釋這些等級)。
- 漢斯・羅斯林去年過世時書來還不及出版,你跟他的關係如何?他又如何影響你的世界觀呢?
梅林達和我認識漢斯的方法與旁人無異:透過TED幾場非凡的演講。但最後我們成為朋友,他是我非常信任的顧問,會給我建議,在用餐的時候會不斷逗笑我們,同時也提供我們基金會有智慧的建言。我一直很欣賞他維持物質與環境的平衡方法,漢斯知道他必須承認自己某些過去的錯誤,才能夠讓大家對他的話保持興趣,而每當我在討論我們基金會的工作時,都盡量記得這點。
- 你對羅斯林留給後世的遺作有什麼期待?
大家熟知的漢斯是一個數據人,但他絕不只這樣。在這本書的尾聲漢斯提到他這一生對於世界的瞭解絕大部分「不是來自數據的研究,而是與他人相處的時光。」他對人性有深入的瞭解,說故事的技巧也遠勝於他對數字的解釋方法,我希望他的書能夠讓更多人懷抱好奇心和開放的態度面對世界,就跟漢斯本人一樣。
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責任編輯:翁世航
核稿編輯:丁肇九
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上廁所這樣的日常小事,其實是真正的人生大事—Panasonic溫水洗淨便座,呵護男性下半身的幸福

我們想讓你知道的是
說到男性如廁的問題,其實還真不少,像是便秘、擦拭不乾淨、甚至碰瓷等衛生問題,讓不少男性為之困擾。這次就讓我們透過醫師的角度來看看,面對這樣的問題可以如何解決?
根據世界廁所組織(World Toilet Organization,WTO)的統計,人一生大概要花三年的時間坐在馬桶上,而每一次上廁所時的體驗和品質,更是很大程度地影響了我們的情緒和身體健康狀況。
男性如廁的三大問題,你中了幾個?
對大部分的現代男性來說,好好上廁所幾乎算得上是種挑戰。舉例來說,便秘和痔瘡這兩大國人常見的問題,來自於作息不正常、缺乏運動、焦慮、飲食失調等生活習慣。但這些生活習慣,同時也是每天趕著通勤、開會,時常熬夜加班的男性們,必不可免的工作樣貌。在日積月累之下,便秘和痔瘡的困擾,常常就這樣默默地出現,想上不敢上,或者想上又上不出來,讓如廁成為生活中隱性的壓力來源。
此外,腸躁症也是一種常見的消化道問題。由於腸躁症有可能出現腹瀉的情況,也往往讓人擔心自己擦不乾淨、污物沾染到手上,留下令人不舒服的異味,成為許多男性的困擾。但是,如果因此以大量衛生紙反覆擦拭,除了留下垃圾,造成環境負擔之外,更有可能傷害脆弱的肛門肌膚,紅腫、破皮,甚至發炎、疼痛,同樣影響了生活的品質,造成心理壓力。
除了排便,男性排尿的問題也不少,例如近年來引起不小討論迴響的議題——男性尿尿,站著好還是坐著好?站姿的支持者認為,坐下的時候生殖器容易撞到馬桶圈,感覺很不乾淨,也不舒服;但是站著尿尿所造成的大量噴濺,不只沾染馬桶圈,甚至周遭的地板也要遭殃,最終需要花費更多心力去維持廁所的清潔與衛生,有些時候還因此造成家中成員的爭執。而且噴濺出來的尿液,也是細菌繁殖的最佳環境,如果不小心摸到加上抵抗力差,可能就會讓表皮有傷口的地方感染,實在令人頭痛。

好好上廁所不難,靠這招就夠
要改善這些男性如廁的問題,家醫科洪暐傑醫師認為,溫水便座是個好方法!以痔瘡為例,在臨床上的治療方法之一就是溫水坐浴,因為溫水可以很好地促進肛門口血液循環、減輕壓力,讓脫出的內痔回縮。而在如廁後,利用溫水便座來沖洗肛門,就如同溫水按摩般,一方面改善肛門附近的血液循環,同時減緩便秘、痔瘡帶來的問題。
至於如廁後的清潔,洪醫師則有「衛生紙乾擦不如濕紙巾擦,濕紙巾擦又不如使用溫水便座清洗」的建議。因為溫水沖洗,一來可以避免衛生紙反覆摩擦肛門所造成的傷害,二來也不怕糞便沾染到手,更不會造成後續環境衛生問題,一個動作就能擺脫令人不適的擦拭問題,真是要幫溫水便座拍拍手。
那麼男性尿尿是站著好還是坐著好?洪醫師建議道:「坐著尿尿除了避免尿液噴濺之外,其實好處很多,比方男性尿尿的時候,容易因為血壓改變而出現頭暈的狀況,站著很有可能因為頭暈而跌倒,但坐著的風險就相對低了許多。」但如果已經很習慣採取站姿,又不想因為尿液噴濺而造成家中成員困擾的男性,可以考慮裝設能在馬桶中生成泡沫的溫水便座。除了利用泡沫破壞水的表面張力之外,泡沫也能直接擋住反彈濺起的尿液,大幅阻止噴濺的情況。尿液不再噴得到處都是,廁所就可以更長時間的維持乾淨、衛生的狀態,同住的家人使用起廁所也更愉快。

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