【圖解】擦高係數防曬還是曬黑?醫師SGS防曬實測,市售防曬產品力一目瞭然

【圖解】擦高係數防曬還是曬黑?醫師SGS防曬實測,市售防曬產品力一目瞭然

我們想讓你知道的是

高防曬係數其實不等同於高防曬力,SPF50、PA++++的防曬品還是有可能讓妳曬黑曬老,「抗長波UVA」才能預防曬黑曬老。讓我們用一張圖看懂市售防曬產品的防曬力,究竟差別在哪。

陽光、空氣、水,是生物維持生命的三要素。呼吸需要空氣,維持身體機能正常運作需要水,那陽光做了什麼?陽光可以讓皮膚活化維生素D3,促進骨鈣合成;某些特定的皮膚病,可以藉由陽光中的紫外線照射來減輕症狀;陽光幫助大腦製造更多的血清素,降低憂鬱症發生的機率。陽光既然如此重要,我們是不是應該把自己當成週末的棉被,一看到太陽露臉就衝上頂樓毫無防備的大曬特曬?

紫外線、髒空氣聯手,正確的防曬觀念要有

曬太陽雖然有好處,但是陽光中的紫外線對皮膚的傷害也不小。每天在室外逗留超過15分鐘,就可以算是接受過量的紫外線照射,有可能造成皮膚提早老化、產生黑色素斑點、皺紋。隨著全球暖化的影響,臭氧層上的破洞讓地球喪失抵擋陽光的第一道防線,人們幾乎已經是直接曝曬在紫外線之下,再加上空氣污染,容易誘發發炎反應,引發皮膚屏障失調,鐵打的皮膚也撐不下去。

要預防紫外線造成的傷害,就要先理解紫外線的組成。紫外線依波長大略分為:UVA(波長320~400 nm)、UVB(波長280~320 nm)、UVC(波長100~280 nm)。波長越短的紫外線能量越強、對組織的傷害性越大,但是穿透能力也越差。

UVC能量最強,但幾乎無法到達地表,所以在這裡不討論它。UVB雖然穿透力差,儘影響肌膚表面而已,主要會使皮膚曬傷,但它的能量強,容易造成皮膚癌。

至於波長最長的UVA,還分為短波和長波,短波UVA可以突破肌膚表層,把人曬黑,而長波UVA在紫外線中比高達75%,穿透力較強,可穿透玻璃、塑膠等媒介到達室內,更直達真皮層,不只把人曬黑,還會導致肌膚表層凹陷,干擾細胞間的通訊及功效,造成基因的傷害,讓人越曬越顯老

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Photo Credit: Unsplash

穿透性最強的長波UVA,是皺紋、斑點的真凶

在2012年,新英格蘭醫學雜誌曾提出一篇個案報告,一位擔任貨車司機的美國大叔,左臉總是靠窗,如果你還記得紫外線長波UVA是可以穿透玻璃的,就應該可以想像他在長時間靠窗開車之後會發生什麼事吧?從送貨第三年開始,他的左臉的皮膚開始過度角化、出現皺紋和開放性粉刺,並在一些區域出現像是囊腫的粉刺,這都是典型過度曝曬產生的症狀。

過多的陽光曝曬,不只把人曬黑曬老,在這個年代,做好防曬已經不只是為了美而已。看了上述的實際案例,應證了國外研究指出皮膚老化的原因,高達80%是來自光老化,僅20%是自然老化。

根據美國國家癌症研究所(NCI)近三十年的研究指出,美國每年平均皮膚癌確診的婦女約62,000例,死於惡性黑瘤病(Malignant Melanoma)皮膚癌的女性超過8,400人,死亡平均年齡從15歲至34歲不等,此研究數據每年仍持續增加。而以色列癌症協會調查結果顯示,澳洲是目前罹患皮膚癌列居第一的國家,每十萬人就有35位皮膚癌患者,更有研究指出皮膚癌是英國成長最快的疾病。

有醫師實測的防曬品、能抗長波UVA與空氣髒汙,才有全方位UV防禦力

理解了紫外線裡的UVA和UVB,再來學習辨別防曬產品的幾個重要指數,購買時才能夠針對個人需求準確出手。

  1. SPF(Sun Protection Factor)是針對UVB所設計的曬傷防護數值,為國際公認標準。這個數值代表塗抹防曬產品後,皮膚被光源照射下產生發紅現象所需時間,與不擦防曬產品時所需時間之比值,也稱為防曬係數。數字越大,代表對UVB的阻隔力越強。
  2. UVA的防護數值,在不同國家有不同的表示法,像PA(Protection Grade of UVA)是日本對於UVA的過濾及防護力規範,PA後方的加號多寡,代表使用後可以延長的皮膚曬黑時間。而PPD(Persistent Pigment Darkening)則是歐盟對於UVA的過濾及防護力規範,象徵照射UVA 24小時後仍持續存在的曬黑程度,PPD後方數字愈多,防護等級愈高。PA++++大約等同於PPD16,即便是PA++++也不一定能防禦長波UVA。

值得注意的是,許多人以為只要選擇SPF50或PA++++這類高係數防曬品,就能有完整的UV防禦力,殊不知「抗長波UVA」才是其中關鍵。畢竟長波UVA的穿透性最強,連在室內、車內,長波UVA一樣可以穿透玻璃、塑膠、壓克力,侵害你的真皮層。不想在室內也要擔心紫外線的傷害,你需要能夠明確抵抗長波UVA的防曬產品。

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Photo Credit: Pexels

理膚寶水致力於紫外線研究長達30年,是倡導UVA防禦的先驅。在1993年,第一個針對UVA的穩定性,發展出防護濾劑。2014 年,長波UVA防護系統再突破,添加Uvinul A+濾劑,讓UVA防禦率大幅提升41%。

近年根據60位消費者參與理膚寶水防曬產品,與其他市售防曬產品比較的結果,顯示理膚寶水的防曬品,不管是對抗市售高係數防曬多功效防曬,還是穿戴式防曬,在黑指數和老指數項目上,與其他防曬產品的愛好者相比皆為偏低。在邱品齊醫師的防曬力實測評鑑當中也獲得極佳防曬力的評等,理膚寶水防曬產品,擁有完整的UVB、長波UVA、短波UVA防禦系統,更加入維他命E抗氧化因子以及DETOXYL® (雪亞脂萃取物),一舉做到對抗UVB、UVA、長波UVA、空氣雜質,同時還能兼具保濕。

想要暸解得更深入,也可以來看這篇〈【圖解】看不懂密密麻麻的防曬係數?3張圖教你如何挑選最有效的防曬品〉。

「防曬到什麼地步才夠?」相信這是很多人的疑問。化學性防曬、物理性防曬,又該選擇哪一種?首先,應該考慮自己平時的生活習慣,室內活動為主還是室外活動比較多,建立基礎的日常防曬策略。接著再考慮非日常的特殊需求,挑選不同的防曬產品或方法來搭配。

再提醒大家一次,就紫外線波長的特性而言,室外活動主要防禦能量強、會把人曬出皮膚癌的UVB,在室內則不要忽視穿透力強的長波UVA的傷害。SPF是針對UVB設計的曬傷防護數值,PA和PPD則是對UVA的過濾及防護力規範,在挑選防曬產品的時候,記得要兩種指數互相綜合評比,找出最適合自己的防曬產品。

無論你是八歲、十八歲還是八十歲,建議挑選防曬產品的重點,還是先確認標示是否明確清楚,以及是否經過嚴謹的測試。有了對的產品,也要正確地使用,這篇〈你的防曬方法還停留在抹越厚越好嗎?皮膚科醫師:厚擦不如勤擦〉幫助你每一滴防曬品都用在刀口上。