慕課「學習長」的口袋書單，五本書擴大你的思考維度
我們想讓你知道的是
還記得常常出現在不見面讀書會、和鮪魚一起分享各種想法的神秘嘉賓嗎？他是慕課的共同創辦人阿康，不過與他見面時，名片上職稱卻寫著「學習長」。阿康閱讀領域十分廣泛，我想你會很好奇，除了不見面讀書會上分享的書外，阿康平常口袋書單有哪些。
文：張軒綾
還記得常常出現在不見面讀書會、和鮪魚一起分享各種想法的神秘嘉賓嗎？他是慕課的共同創辦人阿康，不過與他見面時，名片上職稱卻寫著「學習長」。
他說這名稱靈感來自矽谷公司，學習長除了傳統人資要做的教育訓練，也管理公司知識資產。而慕課及自己的目標就是想成為客戶公司的學習長，因此掛上這個職稱。
他也笑說，很多人會問他：「難道你是負責學習的嗎？」這個職稱作為公關介紹有很好的效果。
因為所屬產業變動很快，阿康也常在做新的嘗試，比起相對便宜的書籍，他看好知識節目或是付費的知識內容，思考如何提升這些內容或資訊的價值。
閱讀對他來說已是生活一部分，早期看書都是為了功利或娛樂的理由，因為考試或因為不想考試而去讀；但現在覺得閱讀是日常就在做的事情，不會覺得這件事情是困難而又必須要去做的。現在看一些其他人覺得很難的書，已經如看小說般輕鬆。
成年後的學習還是要有點功利目的好，因為時間沒這麼多，讀的東西最好還是要能解決生活或工作上的問題。
阿康從中學開始大量閱讀課外書，以日本推理小說和私小說為主。學生時期念工科學校，都沒有人要去圖書館看那些書，借書時就會想像村上春樹的書會像《情書》裡一樣，字卡上都是自己的名字。
出社會前他開始看商務、財務金融相關的書，也對人類如何面對風險這個主題很感興趣，從求神問卜到統計分析方法，拉長時間來看，人類面對風險的想法也一直在變。在投資理財、買財務產品時，看這些書可以訓練自己的思考方式。
最近也會讀認知科學、腦神經科學的書，例如人們在思考事情時會陷入什麼偏誤，在溝通時會練習有意識地避免自己犯下這些偏誤。
阿康閱讀領域十分廣泛，我想你會很好奇，除了不見面讀書會上分享的書外，阿康平常口袋書單有哪些：
《躍遷》
《躍遷》的背景是在中國，在一個如此快速變動的時代，人人都想要致富的渴望，覺得充滿無限可能。但在充滿競爭的氣氛下，人們也出現生存焦慮，怕跟不上而很更加勤奮努力。
這本書便是在談有些時候不是你不夠努力或不夠勤奮，是你的方法不對。這裡指的方法有很多，其中一個方法是怎麼選擇或思考這件事情，因為有些時候選對了比你認真做還重要。
書裡提到一個人想要快速成長，特別是面對這樣的時代的時候，你該怎麼做選擇？舉例來說，其中一個觀念是槓桿，找到一個支點，就可以用最小力氣換到最大成果。
書中還列了其他各式各樣你可以做的方法，在變動很大、但成功機率越來越小的世界，這本書很適合作為個人成長類書籍。
雖然背景寫的是中國，但台灣有一部分也面臨了同樣的狀況，例如現今台灣的年輕人仍然處於生存焦慮，因此也很適合台灣人閱讀。
《世界末日與冷酷異境》
這本書算是幻想小說，故事敘述兩個世界——現實世界和主角腦中虛擬的世界，也是村上早期投入很大心力的長篇小說，少數用兩個主線書寫的故事。
這是一本令阿康印象深刻的書，因為他是在921大地震的時候讀完的。雖然書裡面的情境其實跟地震沒什麼關係，也不太記得詳細的情節，但這故事就像小時候看的童話，能夠讓人沉迷進去。
阿康是南投人，在地震完後大家只能露宿街頭，這本書當時能夠讓他暫時逃離現實生活中的恐懼，暫時地躲在那個異想世界裡。
《機會效應》
這本書的作者是編輯記者出身，很會寫故事，特別的是除了挖掘這些人物的故事外，也會結合自己的觀點。
閱讀後阿康最大的收穫是，這本書不斷地強調「偶然」，書中提到，很多事是無法控制的，人們面對這些事會產生兩種結果：焦慮或認同。
焦慮讓人想要築高牆，把所有東西都封起來，不願面對或認同。但其實這些無法控制的事才是常態，我們該培養認同的心態。
阿康本來習慣去掌握所有事，不會傾向「認同」，一開始要調適很痛苦。但透過閱讀的累積讓自己重新思考，靠著理性的力量去習慣並調整自己的心態。
在了解這件事後，可以更進一步地主動去挖掘或碰到偶然，去擁抱它們就能得到一些不一樣的東西。當然，前提是你要先相信有這麼一回事，你才會去做。
《活出意義來》
在集中營中，曾有謠傳說到聖誕節一切都會沒事，但真正到了卻什麼都沒發生，反而讓人們更痛苦，甚至崩潰。
這本書的作者也是一名猶太人，曾在集中營擔任醫生，他在工作過程中看到了許多關於上述的事件，除了內心的掙扎外，也活在一個隨時都會死亡的環境。
本書帶我們探討人們沒有希望時，到底要怎麼過、怎麼選擇？
作者從集中營活下來後，重新思考這件事情，發現「意義」是最重要的。就算在沒有選擇時，人還有自由決定自己怎麼看待這件事情，這是沒有人可以剝奪的。
阿康說，自己比較悲觀看待人生，所以看到作者在如此絕望情況下，可以得出那樣的結論時感觸很深。
在面對人生困境時，你有能力去選擇你怎麼面對它，你的態度是可以轉的。體會了這個道理，讓作者發展出一套「意義治療法」，帶你重新講故事、重新去挖掘，讓你思考如何重新解讀人生。
《名叫海賊的男人》
這是一本真人真事改編的書，也被改編成電影。是石油公司「出光興產」創辦人——出光佐三的商戰小說。
書中的主角國岡鐵造，並不是姦淫擄掠的海賊，而是因為創業初期他總是搭著小船直接去販賣石油，破壞其他人的交易市場，因而被稱為海賊。
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【馬力歐陪你喝一杯】看見身障老後的照顧困境，讓照顧悲劇不再發生
我們想讓你知道的是
伊甸基金會期待家有身心障礙者的朋友，能夠知道自己並不孤單，只要願意求助，不需自己一肩扛起所有的照顧重擔。
高齡社會是醫療技術進步、養生觀念提升的反映，但這樣的發展，也伴隨著許多問題，比方勞動力下降、經濟問題、醫療需求改變等。與此同時，我們可能較少關注到的身心障礙族群以及他們的照顧者，同樣也呈現逐年高齡化的發展，而且背負著更多挑戰與考驗，包括家庭、社會資源、公眾意識等。
根據衛福部統計，近七成生活需要他人協助的身心障礙者，是由家人照顧。老人福利法定義老人為年滿65歲，而身心障礙者往往比一般人提早退化20年，表示身心障礙者45歲即邁入老年期。在家人依舊承擔最多照顧勞動的現況，身心障礙者與照顧者雙雙老化的現象加速，照顧需求更顯迫切與複雜。
關於身心障礙者，你所不知道的是⋯⋯
「自從2000年以來，台灣的社會福利發生了很多變化，不管是在食衣住行各方面，當然，也包括政府開始推動長照2.0的制度。這些改變的立意都是良善的，但是我們的社會觀念卻可能還沒有追上。」伊甸基金會副執行長何天元談起關於身心障礙者的福利，有感而發地表示。
在台灣，大眾對身心障礙者還是普遍存在著排斥的心態。何副執行長提到，這樣的排斥，可能不僅僅存在於一般身心健康的民眾，甚至是身心障礙者的家屬，都有可能抗拒接受現實，選擇封閉自己和身心障礙者，停止與外界接觸。「在推動照顧身心障礙者相關的服務上，真的是困難重重，比方我們要辦活動，或者要尋找合適的機構場地，常常遭到民眾抗議。」何副執行長表示。不過，即使如此，伊甸基金會想要持續為身心障礙者倡議、改善現況的決心，並沒有絲毫改變。「因為照顧身心障礙者，真的是非常重要，同時也非常辛苦的一件事情。也正因為如此，所以沒有人應該被孤立，或者獨自承擔這一切。」
目前伊甸基金會提供日間照顧、居家照顧、社區服務、住宿機構等不同形式的服務，希望可以讓更多有需要的家庭，找到一個最適合自己和家人的方式來照顧身心障礙者。「除此之外，因為科技不斷地進步，很多觀念也都在改變，伊甸希望可以永遠多想一步，替大家先做好準備，所以我們提供的各種課程、教材，還有對我們工作人員的培訓等，也都持續在更新。」為了打破傳統觀念上對於身心障礙者的排斥感，伊甸基金會更是持續舉辦活動，透過各種媒體、平台的宣導，希望能夠改變社會普遍的觀感。更重要的是，讓所有的身心障礙者和他們的家屬知道——你不需要孤軍奮戰，伊甸願意提供各種你需要的支援和資源。
當我老了，你也老了
提到伊甸所能提供的支援和資源，家有多重障礙者的恩蓉媽媽對此感受最深。「我們恩蓉是多重障礙的孩子，她還在我肚子裡的時候我就知道了。既然我們選擇迎接她的到來，就必須要為她做好最周全的準備，所以我跟恩蓉爸爸一直都很積極地去找各種課程、復健來上，希望恩蓉在人生的這路上，可以走得更順一點。」恩蓉自從八個月大左右就開始接受復健，在醫療上，恩蓉的爸爸媽媽也非常重視她的黃金治療期。除此之外，各種相關的課程、活動，恩蓉爸爸和媽媽也都盡可能去學習、接觸。在恩蓉一家搬到台北之後，恩蓉更是直接開始使用伊甸的日間照顧服務。「這個決定真的是最好的決定，因為伊甸的照顧服務，改變了我們一家相處的氣氛。」恩蓉媽媽真誠地說。
恩蓉是個喜歡學習的孩子，在享有義務教育的十二年期間，她白天到學校接受教育，傍晚放學回家休息，行程和一般的學生幾乎一樣。但是在高中畢業之後，恩蓉就面臨了大學裡面沒有這樣的服務的問題，換句話說，她白天沒有地方可以去，只能待在家裡，由爸爸媽媽照顧。
「那時候我們想了很多方法、討論過各種可能性，但是因為恩蓉是多重障礙，能夠幫助她的機構真的不多，後來我們只能選擇看護，讓她待在家裡。」但這樣的做法引起了恩蓉很大的反彈，因為她喜歡接觸新事物和具有學習的熱情，和被困在家裡的現實，起了巨大的衝突。恩蓉常常鬧起脾氣，爸爸媽媽也被迫在日常的工作之外，還要處理更多事情、更多情緒，一家人都感到喘不過氣來。
「搬到台北之後，我們進入了伊甸的民生日照中心，在這裡恩蓉可以參加課程，可以復健，有很多她沒有接觸過的新鮮事，讓她非常開心；甚至我常常很驚喜地發現，她持續在進步、在成長。」不只如此，一家人因為伊甸照顧服務的幫助，都各自獲得了喘息的機會，在體力上、心情上都更加有餘裕與彼此相處。
你的辛苦有伊甸懂，請放心好好休息
「絕對要尋求協助，一定要給自己一點休息的空間。」恩蓉媽媽談到過去認識的朋友中，也有一位家有身心障礙兒的媽媽。「那位媽媽的先生沒有辦法接受有障礙的孩子，在孩子出生沒多久之後就選擇消失，把孩子丟給媽媽。唯一值得慶幸的是，他們家家境還不錯，不需要為經濟問題太費心。」即使如此，這位媽媽朋友還是在某一天傳訊給恩蓉媽媽，說自己真的很累，想要結束一切。「我收到訊息真的嚇到了，立刻找里長、找社工過去那位媽媽家，還好沒有發生遺憾的事情。但這也讓我思索到，人是沒有辦法獨自存在的，特別是有身心障礙者的家庭，了解各種支援系統可以怎樣隨時幫到你，隨時給你一個出口、一個喘息的機會，真的很重要。」
把成為身心障礙者家庭的後盾，當成一生目標的何副執行長，也提到他在第一線上，觀察到一些家庭的狀況。「很多家庭把自己封閉起來的原因，是不想讓別人知道自己家裡有這樣的問題，覺得很羞恥；有些則是對外尋求協助，就會產生愧疚感。這樣的觀念，其實直到今天還一直困擾著非常多的家庭。」除此之外，經濟上的壓力，也是讓許多身心障礙者家庭不敢求援的主要原因之一。何副執行長提到，曾經遇到過一位身心障礙者，他的一天四餐就是一片厚片吐司，切成四塊，早餐、午餐、晚餐、宵夜各一塊。「而且你可以看到那片吐司已經是幾乎要腐敗的狀態，真的很令人揪心。」
目前政府已經開始在很多地方設立日間照顧機構，就是希望讓身心障礙者可以就近在社區裡也接受到不同需求的照顧服務。何副執行長強調，現在政府有補助，伊甸基金會也很願意提供急難救助，給所有有需要的家庭，一個暫時緩解現況的機會。「只要願意尋求援助，我們一定會想辦法幫到你。我們只希望能夠傳達一個觀念：讓身心障礙者獲得更好的照顧，其實是讓整個家庭過得更好。」
這是一段讓力量凝聚的旅程
除了縱向的提供幫助之外，橫向的新知教育、心得分享也一樣重要，伊甸透過許多方式，讓資訊透明，讓不管是不是身心障礙者和其家庭，都能對身心障礙者的能力和需求更有概念。
何副執行長邀請大家收聽伊甸的Podcast——「先來一杯，我們再聊」，希望能透過照顧者的分享，讓彼此都有傾訴、傾聽的機會，更讓未來都可能是照顧者的你我，有越來越多的參考樣本。與此同時，讓照顧者們知道自己並不孤單，自己也有權力追求快樂與自我人生。
談到分享，恩蓉媽媽也非常同意「吐苦水」的重要性。「因為我先生是牧師，我身為師母，其實也常常扮演著傾聽者、照顧者的角色，所以我都很鼓勵有同樣狀況的家庭，把感受說出來、把問題說出來，我們一起來解決。」恩蓉媽媽希望讓更多身障家庭知道他們並不孤單：勇於求助、適時喘息、讓專業介入。
伊甸基金會從身心障礙者的角度出發，提供個案管理、心智障礙者雙老家庭支持、支持性就業、日間作業設施、日間照顧服務、社區居住等服務，另外還有居家修繕、交通接送、輔具服務等。不僅為身心障礙者提供了實際的幫助，更重要的是給予了他們和家庭一份深深的愛和希望。就像恩蓉和恩蓉媽媽，透過這些協助，重新找回了生活的意義和價值，並成為社區中傳播正能量的重要角色。我們期待更多家有身心障礙者的朋友，能夠知道自己並不孤單，只要願意求助，身心障礙者的照顧重擔，真的不用自己一肩扛。
