如何信守對自己的承諾?六大方針調配你的幸福秘方

如何信守對自己的承諾?六大方針調配你的幸福秘方
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我們想讓你知道的是

找出自願接受的適當後果能讓你為自己的夢想負起責任。當你對自己許下承諾,並且附加後果,你就會讓自己意識到你的承諾,而且最終能意識到你的個人誠信。

當然了,假如我們人類都天生大方、充滿關愛、無私又能自我約束,那就太棒了。但你又不是不認識我們。就算每次出門跑步,我都能經歷和上帝及大自然連結的靈性體驗,但我會因此就每天自動去跑步嗎?

沒錯,就是如此。

或者我有時會在早上換好跑步運動服,一整天輔導學員跟畫畫,然後很可能都不必趕場嗎?

就是囉。

我的性愛承諾完美地把我鎖定成我想當的那種人以及伴侶。我的身體誠信(也就是我的行動,例如撲到我丈夫身上)符合我的感情誠信(我的感受,例如關愛)以及我的精神誠信(我的思想,例如深度連結)。

找到對的承諾,然後保持下去或付出代價,這就是幸福的祕方。

書籍介紹

本文摘錄自《你只是沒有逼自己幸福:停止抱怨、戳破謊言、以有效作為代替無效安慰,走出越活越苦悶的假性舒適圈》,麥田出版
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作者:蘿倫・韓黛爾・山德(Lauren Handel Zander)
譯者:簡秀如

幸福不是一蹴可幾,卻可以「逼」近
你對自己的人生並不滿意,但你連「不滿意」都懶得說。
有些事情若你不先打臉自己,就等著被人生打臉。

  • 你是否常告訴自己「我已經夠幸福了」,卻一肚子抱怨跟遺憾?
  • 你是否常把承諾別人的事情做好做滿,卻輕易打破對自己的承諾?
  • 你是否在計畫夢想時,一邊期待最好的結果,一邊做最壞的打算?
  • 你是否立誓長大要成為跟爸媽不同的人,但也只是他們往右你就往左?

面對人生傷痛,有時我們確實需要被同理。
然而當人生傷痛成了無限迴圈,類似的挫折鬼打牆般反覆發生,請正視一件事:
你需要的,絕對不僅是同理。
你可能是受害者,也可能是加害者,但更可能是自己人生的旁觀者。

本書裡,作者以鐵血態度 + 真實案例,揭露我們人生的真相,其中一名學員甚至直接以真實姓名身分現身。這些真相,包括了人們失敗的全部原因——自己的版本、他人的版本,以及說不出口、刻意遺忘或變造的版本。接下來,她再以清楚實際、容易操作的步驟,教我們如何一步一腳印地修正過往的失敗路線,重新往夢想的道路上前進。

這套循序漸進的自我改造方法共分為十個階段,十年來已改變兩萬兩千名學員的人生。只要誠實回答書裡的每一個問題,並依照指示練習,不逃避、不撒謊,履行對自己的承諾,你就能獲得改變,得到夢想事物。無論是修復伴侶關係、在工作上贏得最好績效、談場期待已久的戀愛,或是減重,皆能成功達標。書裡的實用練習和真實案例非常激勵人心,教你從「認識真正的自我」開始,並進一步將其轉為優勢。

你只是沒有逼自己幸福
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責任編輯:潘柏翰
核稿編輯:翁世航