阿登的老人學筆記本

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我們是一群集合各種專業人士想要在未來勢不可擋的高齡化議題上,提供多種專業的知識,以淺顯易懂的方式讓大家更瞭解高齡化相關的議題,不僅讓一般民眾藉此機會輕鬆獲得知的權利,同時期待大眾與相關專業人員能為提高老年生活品質繼續一起努力!

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2020/10/14 | 阿登的老人學筆記本

失眠的惡性循環有哪些症狀表現?有非藥物的治療方式嗎?

失眠在台灣社會中是個常見的疾病,但不是每個人對失眠,及安眠藥物的用藥安全,都有全面的認識。

2020/09/22 | 阿登的老人學筆記本

老年人視力下降的原因眾多,常見的眼睛疾病與保健之道有哪些?

老年常見的視力問題有很多原因,最常見的是白內障和老年性黃斑部退化。初期白內障可能會改變眼睛的屈光度數,可藉由配戴適當的眼鏡來改善視力,同時多補充維生素B群、維生素C、維生素E和一些抗氧化劑,出門配戴太陽眼鏡減少紫外線曝曬,均衡飲食、避免抽煙來減緩白內障的進行。

2020/09/14 | 阿登的老人學筆記本

科技改變高齡退休生活三大面向,疫情推波助瀾更加速此趨勢

許多長照機構和老人公寓社區,因應長者就診與訪視的需求,也開始尋找科技解決方案,避免接觸風險。而納入Medicare法規的遠距醫療服務,也促使長照端許多照護服務,可以使用智慧手機、視訊會議、手機通訊軟體等等,開啟了全新的產業文化。

2020/07/27 | 阿登的老人學筆記本

「害怕跌倒」是相當嚴重的老年健康議題,嚴重影響了長者的生活作息

目前公認會導致害怕跌倒的因素包括女性、年紀越大者、有跌倒過的經驗、生理功能的喪失,以及認知功能的喪失與憂鬱等等。其中最令學者們感到興趣的則是害怕跌倒與跌倒之間的關係,就如同雞生蛋與蛋生雞的哲學問題一般的存在。

2020/07/09 | 阿登的老人學筆記本

常見的老年症候群:住院及安養護機構發生跌倒的比例更高,如何預防?

Cochrane資料庫於2014年整理歸納,建議以下有助降低各族群跌倒風險的作為:運動、藥物調整、環境改善、補充維他命D、改善視力問題、評估跌倒的危險因子,對於跌倒的預防和改善是很重要的,對高齡族群的健康層面、家庭照護者的照護負擔、醫療體系的經濟支出都影響重大。

2020/06/17 | 阿登的老人學筆記本

長照將不再給付「傷口分泌物簡易照顧」,滾動式的長照政策非眾人之福

筆者認為最大的爭議點源自於服務組合所執行的業務與醫療行為所產生的模糊。衛福部希望在患者可以返家前,由醫院端的醫療人員教導家屬執行傷口照護等工作,再由居家醫療去補足相關醫療的照護。看起來兩全其美的辦法,從實務方面更可以理解引起反對的原因。

2020/05/30 | 阿登的老人學筆記本

危險的前奏:如何不讓「輕度知能障礙」惡化成失智症?

罹患輕度知能障礙的患者對於日常生活的影響並不會太大,而且維持良好的情況下也不一定會惡化成失智症,所以讀者不用過分的悲觀;相反的,我們更應該敏銳地察覺身邊的親友是否出現不正常的認知功能退化,在可以積極介入之前做出相對應的努力,避免造成遺憾。

2020/05/06 | 阿登的老人學筆記本

衰弱症是「老年症候群」的常見表徵,最有效的預防方法是什麼?

許多國內外文獻都指出,處在衰弱狀態的老人,日常活動功能和認知功能退化較快、容易跌倒、住院率和死亡率也較高,由此可知衰弱症是老人功能退化的一個重要指標,對於老人的生活功能和生活品質也是巨大的威脅。

2020/04/11 | 阿登的老人學筆記本

瞄準銀髮商機的同時,如何在行銷廣告中避免年齡歧視?

廣告手法上往往要利用衝突和對比來強調所要行銷的訊息,但很容易就會踩到年齡歧視的地雷區。現在大多數的長輩是較過去的世代來的健康且有活力,勤奮工作、擔任企業管理職、消費、擔任志工、照顧孫兒、旅行、回到學校就讀,值得有尊嚴的對待。

2020/04/01 | 阿登的老人學筆記本

眩暈感是老年人就診的常見主訴,可能成因有哪些?

老年眩暈通常是內耳迷路受影響所致,由於內耳是三個半規管及兩個耳蝸共同維持平衡,包括垂直或水平方向,同時也維持精細動作平衡,所以較嚴重的眩暈多半是因為內耳問題所引起,一般分為周邊型(耳性)、中樞性、其他(內科性、心理性或外傷性原因)。

2020/02/23 | 阿登的老人學筆記本

長照2.0「居家服務督導員」有哪些不為人知的辛勞?

為了讓照顧服務員能夠賺取足夠的薪資,居家督導員必須努力的安排旗下服務員的班表,讓接到的案子時間安排順暢與服務的路程也要順暢。另外,案主、政府機關與服務員之間的聯繫更是居家督導員相當重要且花費時間與體力的一項業務,其中的眉眉角角是局外人相當難理解的。

2020/01/16 | 阿登的老人學筆記本

當父母無法自主生活時,如何與他們溝通搬到合適的安養機構?

過去有研究歸納出父母拒絕接受幫助的幾個原因,包含害怕失去獨立性、成為別人的負擔、失去對自己生活的掌控權。而研究結論也發現,有可能讓他們心意改變的關鍵,來自接受「相互依賴」的想法,承認我們每個人自孩童到老年都需要他人的相互幫助,而且理解到接受協助也是在幫助「提供協助者」。

2019/12/26 | 阿登的老人學筆記本

成年後重新體會繪本的魅力:「長者繪本」作為輔助療法

雖然有關於繪本這項活動對於長輩和受眾的影響研究還不算太多,然而透過越來越多學者投入心力研究之後,或許在不久的將來我們可以期待「長者繪本」可能會是另外一種輔療。

2019/11/07 | 阿登的老人學筆記本

淺談「Elderspeak」:像照顧小孩那樣與老人溝通,反而不利於他們的健康

在心理層面,根據研究,長輩將「Elderspeak」認定為相當不尊重人與強權的表現,此外「Elderspeak」也會導致負面的自我評估、社交孤立與認知功能的退化,甚至會增加照護的困難行為。

2019/11/07 | 阿登的老人學筆記本

資源不足的社區關懷據點,該如何長久經營創造多贏?

筆者在這邊拋磚引玉一些點子,可以讓所有面臨困難的據點經營者一些發想進而腦力激盪出更適合自己據點的解決方案,讓據點可以繼續經營,甚至發展出獨自的特色。

2019/10/13 | 阿登的老人學筆記本

運動對糖尿病患者好處多多,但須特別留意幾件事情

糖尿病患者借助運動,把血中過高的醣類利用,進而產生所需的能量,以達到控制高血糖。另一方面,由於血液中醣類使用率增加,進而刺激調節整個生理作用中的胰島素。

2019/09/05 | 阿登的老人學筆記本

社區關懷據點的食材補助費用愈多,為何是變相懲罰?

目前已經有許多里長或是社區關懷據點的經營者認為此經費補助的方式相當不公平,甚至在懲罰服務量較大的單位,這與政府一開始的本質大相逕庭。

2019/08/01 | 阿登的老人學筆記本

運用CCMSC Model,掌握與長輩溝通的訣竅

在與長輩互動的時候會有許多細節需要注意,而Dr. Knight在其著作"Psychotherapy with older adults"中分享了他多年來與長輩諮商的經驗。