吳佳鴻醫師
發表文章數:18
吳佳鴻醫師專長於家庭醫學、肥胖醫學、預防醫學/功能醫學(functional medicine)。在慢性病越來越盛行的現在,他相信每個人都可以扮演自己健康的主導者,唯有積極主動地從生活中的飲食營養、運動、睡眠、情緒、壓力管理等各個面向著手,才有可能邁向心理生理上最理想的健康狀態。學經歷:台大醫學系醫學士 台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師、中華民國肥胖研究學會副秘書長、台灣肥胖醫學會肥胖專科醫師、衛生署福利部家庭醫學專科醫師、糖尿病共同照護網認證醫師、慢性腎臟病治療認證醫師、美國抗衰老醫學會(A4M)專科醫師考試通過、美國功能醫學研究院(IFM)會員、美國功能醫學研究院專業課程AFMCP結業、鴻馨診所院長(現職)。
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2017/08/03 | 吳佳鴻醫師
當你不經意把塵蟎吃下肚,後果不只有鼻塞、打噴嚏
「怎麼可能?我們的腸道裡也有塵蟎?」我們周遭的環境到處都有塵蟎,正因為它無所不在,又散布於空氣中,我們可能不經意就吃進肚子裡,或者吃到被塵蟎過敏原附著汙染的食物。
2017/07/21 | 吳佳鴻醫師
PM2.5顯示綠燈,就可以放心在室外活動嗎?
結果研究分析顯示,即便PM2.5在符合美國國家空氣品質標準的<12µg/立方公尺的情況下,隨著PM2.5的濃度增加,死亡風險也越高。這結果讓學者們重新思考,美國EPA所設立的空氣品質標準,是否有重新檢討的必要性。
2016/12/22 | 吳佳鴻醫師
想減重該怎麼吃?是中餐吃多一點好、還是晚餐吃多一點好?
在忙碌的一天下班後,為了好好放鬆犒賞自己,我們往往讓晚餐成為一天中最豐盛的一餐,到底這樣好不好?新的研究給了我們答案。
2016/12/14 | 吳佳鴻醫師
睡眠超重要:不是睡足7小時就好,上床時間也可能影響體重
睡眠不足者,總熱量攝取是明顯增加的;另有研究發現,若把原本不足的睡眠時間多延長一點,讓自己睡久一點,除了會讓自己精神變好,食慾會跟著下降,對甜食的渴望也會降低。那到底要睡多久呢?
2016/11/30 | 吳佳鴻醫師
腸道內的益生菌,也可能影響腦部的認知功能嗎?
其實益生菌也跟內分泌、發炎激素(cytokines)、氧化壓力、代謝、腸胃健康、免疫過敏息息相關。所以,千萬別小看這些住在我們腸道的細菌,它們的種類多達上千種,基因總數量是我們人類的百倍之多,對我們的健康有著關鍵的影響。
2016/11/21 | 吳佳鴻醫師
體重很難減?過敏原可能是關鍵
那這種食物敏感性對健康會有什麼影響?研究發現食物引發的敏感反應(food-induced hypersensitivity)可能會讓身體處於慢性發炎狀態,而發炎是許多慢性疾病的關鍵因素,這裏要談的肥胖就是其一。
2016/11/13 | 吳佳鴻醫師
別亂吃制酸劑,因為胃酸是健康所需!
或許有人會想問:「不過就是胃藥嘛,有那麼嚴重嗎?」當然有!胃酸的角色太重要了,幫助殺菌、營養吸收、消化食物,沒有胃酸,或者過度抑制導致胃酸分泌不足,會造成壞菌入侵、營養吸收不良、食物消化吸收異常,健康就會出問題。
2016/11/11 | 吳佳鴻醫師
你是偷肥族嗎?除了體重,你更需要知道體脂肪!
您還在為自己老是怎麼吃都吃不胖的體重而自豪嗎?其實單看體重並無法得知脂肪的多寡。例如對於長期運動健身的人而言,身體充滿肌肉,肌肉的密度比脂肪來得高,因此這些人的體重往往不低,但其實他們的外型看來並不胖,而是結實精壯。
2016/11/04 | 吳佳鴻醫師
「食育」超重要:從三歲女孩罹患第二型糖尿病談起
三歲半小女孩,沒錯,三歲半!三歲半罹患第二型糖尿病,大概創了人類罹患第二型糖尿病的最年輕紀錄!
2016/10/24 | 吳佳鴻醫師
棕色脂肪:肥胖的救星?
存在人體內的脂肪依據細胞分化及組織學型態的不同可分為兩種—白色脂肪(white adipose tissue, WAT)與棕色脂肪(brown adipose tissue, BAT),它們扮演不同角色,並非都是危害健康的兇手。
2016/10/14 | 吳佳鴻醫師
抵抗不了甜食?小心被「糖」控制了你的腦
雖然果糖跟葡萄糖都是單醣,1公克的熱量都是4大卡,但是進到體內後對健康與代謝卻有著截然不同的影響。簡單說,葡萄糖被我們身體利用,成為能量的主要來源。但果糖就不同了。