回復被打亂的社交時鐘：躁鬱症的「社交節奏」治療
躁鬱症病患的生理時鐘是非常紊亂的，這篇文章主要是想從上一篇文章延伸，要跟大家介紹「社交節律（social rhythm）」，以及其應用「社交節奏治療（social rhythm therapy）」。
擺盪於狂躁與憂鬱兩極之間：躁鬱症患者失調的生理時鐘
今天我們要來簡單介紹另一種情緒障礙的精神疾病。這個複雜的精神疾病非常的頑皮，不會讓患者一直處於憂鬱的狀態；相反的，患者有段時間會精力充沛且情緒高昂，但一段時間後情緒會急轉直下，轉為憂鬱低落，甚至開始自我厭惡，如同坐在心境的鞦韆，盪往天堂與地獄的兩個極端。
時間從人的眼睛進入到大腦：如何發覺「生理時鐘」的存在？
這篇文章，希望能以時間作為縱軸，跟大家說一個生理時鐘研究領域的故事。聽完之後，你也能對這個領域是如何誕生並發展成為一門學問，有更清楚的認識。
時間從我們的眼睛進入到大腦：人們如何發覺「生理時鐘」的存在？
這篇文章，希望能以時間作為縱軸，跟大家說一個生理時鐘研究領域的故事。聽完之後，你也能對這個領域是如何誕生並發展成為一門學問，有更清楚的認識。
為什麼有生育計劃的女性，應避免「貓頭鷹型」生理作息？
雖然目前還沒有直接針對懷孕女性的大型調查，然而保持健康的生活習慣與良好的生理時鐘（比如說避免宵夜、睡前受到來自於電子產品的藍光照射等干擾），還是非常推薦的。
「青少年容易有上癮行為」是不是真的與生理時鐘有關？
生理時鐘與上癮行為之間的關係，在動物實驗上有著令人強力的證據顯示，當生理時鐘失常時，動物會出現對上癮物質較高的敏感度與依賴性；但是在以人對像的調查研究上，有許多其他可能的共同存在的因素沒有被排除，這樣的研究限制導致調查結果的可信度不如動物實驗。
生理時鐘的故事：把自己關在黑暗洞穴一個月的「現代睡眠研究之父」
關於我們人的生理時鐘的研究，起始於一位充滿好奇心的睡眠的研究者，問了一個聰明的問題，並且實際把他的想法測試在自己的身上。
晚上睡不著，白天卻嗜睡？「運動」是你最簡單便宜的調整方式
如果想要秀肌肉，讓女生印象深刻，傍晚會是你最佳的時機。如果只能白天運動，那延長熱身時間能夠讓你的表現得更好。如果因為年紀或是時差睡不好，運動是最便宜也最簡單的方式做第一步的調整。
老化似乎無可避免，但「健康老化」又是怎麼一回事？
活得久已經不是唯一目標，如何讓自己歲數大但仍有獨立的行為能力，才是我們真正要的結果。但是我們為什麼老？如果能知道老的原因，也許科學家就能找到方法讓我們延緩老化的過程？
阿茲海默症與睡眠障礙：患者與家屬被剝奪的睡眠品質
除了遺忘讓人絕望， 患者睡眠上的問題也帶給家屬極大的心理與生理上的壓力。電影《我想念我自己》中也至少有三個場景指出睡眠問題，包括了白天的嗜睡與晚上的失眠。
互相影響的睡眠與情緒：壞心情和生理時鐘有什麼關係？
失調的生理時鐘可以是成因，但也可能是結果。失調的生理時鐘所造成的睡眠問題，往往會惡化心理狀態本來就不穩定的人，成為壓倒駱駝的最後一根稻草，促成病理上的憂鬱症發生。而有時失調的生理時鐘，是隨著憂鬱症的發生而出現的症狀之一，甚至可能是治療藥物的副作用。
吃飯的時間很重要：「進食」，你身體的第二套時鐘重設系統
進食對於動物能否存活是一件大事。在自然情況下，生理時鐘掌管著睡眠與清醒的時間；但是，當有飢餓的壓力長時間存在時，控制權就會被進食的慾望奪取，清醒的時間將會隨能吃到東西的時間而調整。
科學家埋首多年：生理時鐘和癌症有沒有關聯？
如果Google搜尋「生理時鐘」和「癌症」，會得到許多令人驚駭的結果：開燈睡覺誘發癌症、飛行常客可能觸發肝癌、作息晝夜顛倒易致癌等等，讓人不禁想問：有這麼容易嗎？
科學家埋首多年：「生理時鐘」和「癌症」究竟有沒有關聯？
如果Google搜尋「生理時鐘」和「癌症」，會得到許多令人驚駭的結果：開燈睡覺誘發癌症、飛行常客可能觸發肝癌、作息晝夜顛倒易致癌等等，讓人不禁想問：有這麼容易嗎？