何立安博士 怪獸訓練創始人

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個人簡介

何立安 怪獸訓練創辦人
台灣肌力及體能訓練的先驅者
第一位國家級肌力體能證照的授證教官
倡導40歲前務必開始肌力及體能訓練

履歷
曾任中國文化大學 體育系 助理教授
美國春田學院運動心理學 博士
美國春田學院肌力及體能訓練 碩士
中國文化大學運動教練研究所碩士
台灣大學政治系 學士
亞洲教練科學會 授證教官
中華民國運動教練學會 授證教官
怪獸肌力及體能訓練 體能總教練

自述
出生於書香世家,好讀書,愛打架,成長時期同時過著運動選手和明星學校資優生的兩種人生。自台中一中、台大政治系畢業,多次獲得全國搏擊冠軍,大學畢業後攻讀體育碩士,隨後赴美進修,再獲體育碩博士學位後回國。歸國後於大學任教,數年間有感於台灣高等教育的諸多亂象,多次與體制衝突,最終辭大學教職,開設私塾,成立怪獸肌力及體能訓練中心,除了提供競技運動員和一般民眾訓練指導之外,也開設各種課程供專業人員進修,並對與體育相關的公共議題積極發言。

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《久坐人靈活解方》:看似無害的放鬆坐姿,卻將身體導入一個扭曲、致病的方向
這本書直接將久坐的壞處,詳細透徹地寫了出來,而這本書之所以重要,是因為比起大多數勸人運動的書籍更進了一步,清清楚楚地指出,如果你的日常生活中包含了大量的靜態坐姿時間,即使你開始一個完善的運動訓練計畫,仍有可能效果不彰。