2021/05/04 | 心理師的深夜學堂 「因為我必須趕快好起來」：傷害自己竟是為了「調節情緒」？ 自傷，不管在哪個年齡層，一直是常見但禁忌的話題。很多人不懂為什麼有人會以自我傷害來面對痛苦，但對曾自傷的人而言，那卻是「最快」回到正常生活的方式。 自我傷害 自傷 More... 割腕 痛苦 負面情緒 自殘 壓力 2021/03/09 | 心理師的深夜學堂 用「自殺防治守門人」的概念，幫助身邊擱淺的人 對許多有自殺意圖的人來說，死亡不是真正的目的，真正的目的，是離開那種難以負荷的感受。而作為聆聽及陪伴者，最重要的不是趕快幫對方解決問題，而是要讓對方的感受能被正視且被理解。 自殺防治 自殺防治守門人 More... 恐慌 自殺 痛苦 憂鬱 陪伴 死亡 傾聽 2021/03/08 | 心理師的深夜學堂 當朋友有自殺風險時，身為陪伴者的我們能做＆不能做什麼？ 如果發現朋友有自殺風險而想幫助他時，我們需要清楚自己的角色以及界線。以下是一些建議。 憂鬱症 溝通 More... 精神疾病 自殺 同理心 陪伴 負面情緒 憂鬱 痛苦 傾聽 2021/03/07 | 心理師的深夜學堂 如何陪伴有憂鬱情緒的朋友？好品質溝通該做＆不該做的事 陪伴帶有憂鬱情緒或有自殺風險的朋友時，我們需要清楚自己的角色及界線。以下是一些關於溝通與陪伴的建議。 憂鬱症 溝通 More... 陪伴 精神疾病 負面情緒 憂鬱 自殺 傾聽 痛苦 同理心
