侯智薰

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個人簡介

追求高效能,任性90後,ENFJ,沒靠山只好自己創造職業。現為外商內容行銷、語音節目內容製作、自由寫手與自雇講者;18 歲到印度自助,走上非典型的職業道路,自己辦自己的講座,曾一年講 50 場講到過勞。帶著電腦到處工作,帶著任性去過生活。人生的套路: 「堅持分享我所在意的事。」|合作請至:raymondhouch.com

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2017/06/22 | 侯智薰

破除你對肥胖的迷思:生酮飲食戰勝體脂肪

本文帶你釐清肥胖真正的成因是什麼,並介紹類間歇性斷食的生酮飲食法(藉由「吃東西的時間」來控制並減少胰島素分泌)給有興趣減脂的朋友們參考。

2017/06/15 | 侯智薰

如何在碎片化的時間中,進行系統化的書籍閱讀?

隨著年紀增長,生活中需要處理的事情變多了,壓力變大了,時間就碎片化了。這次的分享就來跟大家聊聊:「如何在碎片化的時間中,進行系統化的書籍閱讀?」

2017/07/30 | 侯智薰

買iPhone 7證明身份地位的年代過去了,找個社交圈來累積「文化資本」吧

過去的人際互動是限制在某個時間與空間的,如果沒有足夠的經濟與社會地位,是沒辦法獲得更高級的人際網路。而現在不同,只要你透過文化資本的積累,你有可能不用足夠的經濟與社會地位,你有可能擺脫原先的社交圈,進入影響力更大的圈子。

2018/02/17 | 侯智薰

與長輩聊天掌握「三感」原則,讓逢年過節不再是大難臨頭

在這大難臨頭的新年節日前,特別歸納了幾個方向,讓大家可以去參考,未來跟父母溝通或聊天的時候,能夠想起這幾個方向作為參考。畢竟溝通是互相的事情,我們跟父母一樣,需要的都只是那份「放心」。

2017/08/19 | 侯智薰

自由接案工作者心路歷程(上):如何經營個人特色?

歸納我這一年半的自由接案經驗,以及四年下來在不同類型的組織運營中,觀察到「個人職涯管理」的看法做個非常個人觀點的分享。

2017/06/22 | 侯智薰

破除你對肥胖的迷思:運用生酮飲食戰勝體脂肪

本文帶你釐清肥胖真正的成因是什麼,並介紹類間歇性斷食的生酮飲食法(藉由「吃東西的時間」來控制並減少胰島素分泌)給有興趣減脂的朋友們參考。

2018/02/20 | 侯智薰

成功人士每天只睡四小時?其實他們偷懶不會讓你知

美國睡眠權威David Dinges 表示,全球僅不到5%的人口屬於「先天少睡體質」,這些人每天可能真的只需要四到五小時的睡眠即可。然而,大部分的人們仍需要八小時的睡眠,補充自己一天的能量。

2017/04/24 | 侯智薰

上課/工作好累懶得動?推翻你的直覺,其實運動才是最好的休息

如果你可以開始換個角度看待休息,每天花個30分鐘,開始離開沙發椅子、走出房門,漸漸地你會認知到「完成一件事情需要的是什麼」,了解到這需要大量的時間資源,才會有一點點成效。

2018/01/01 | 侯智薰

將「你喜歡什麼」的答案和「做自己」結合,就等於人生的目標嗎?

就像我認為人生目標不是去「找到」的,而是去「建立」的。找到跟建立的不同在於,前者是從沒有中突然發現,後者是從已經有的東西去賦予意義。

2017/07/16 | 侯智薰

了解「知識管理」前,先搞懂知識的特性與分類

受到 1990 年代的資訊化(Informatization),知識管理的觀念出現,成為企業或組織累積知識財富、創造更多競爭力的人文與技術具備的系統。如何深化「知識產生」的內涵、針對不同族群去做「知識分享」的設計,是「知識管理」當前與未來更重要的目標。

2017/12/04 | 侯智薰

寄出履歷前,5個務必檢查的重點

其實我一直認為履歷沒這麼難寫,只是我們太少去與自己對話,把自己過去那些別人沒經過的曾經好好整理梳理分享出來。我上述所有的技巧,都是屬於「工具」,但如果你沒有先把內容梳理出來的話,有了工具依然毫無幫助。

2017/10/16 | 侯智薰

給大學新生的一封信:4年裡,你該學的是「斷捨離」

「大學這四年,學三件事」你可以能會以為是「課業、社團、愛情」這老掉牙的大學三大元素,但我認為這三件不是要學的事,這三個只是個手段。而我們真正要學的應該是:斷、捨、離。

2017/12/04 | 侯智薰

在你寄出履歷前,五個務必檢查的重點

其實我一直認為履歷沒這麼難寫,只是我們太少去與自己對話,把自己過去那些別人沒經過的曾經好好整理梳理分享出來。我上述所有的技巧,都是屬於「工具」,但如果你沒有先把內容梳理出來的話,有了工具依然毫無幫助。

2018/03/19 | 侯智薰

如何與主管合作溝通和提交任務?七個方法讓你成為有價值的員工

這一年下來也聽了許多不同產業朋友的故事,歸納出了這七點,與主管/上司/老闆協作的方法,分享給大家,希望對你有所幫助!

2017/08/25 | 侯智薰

唯有將你吸收的知識有所產出,才是真正懂了「費曼技巧」

數年下來,我認知到自己是個「學習」需要壓力的人。前陣子剛好在網路上看到一個「費曼技巧」,簡單總結這個技巧就是「透過教學,讓大腦由被動接受轉為主動創造而刺激學習效能。」

2017/05/31 | 侯智薰

臉書黑洞效應:稍後閱讀=再也不讀,教你如何管理碎片化的資訊閱讀

如何解決臉書的黑洞效應?如何管理碎片化閱讀的衝擊?從「打造閱讀環境」開始談起。

2018/06/04 | 侯智薰

訂閱式付費覺得貴?破除你對「雲端服務」的四大迷思

由於現在有太多新名詞被翻出來「重用」,以及台灣人普遍對於「資訊服務」似乎抱著一種懷疑不信任的態度,所以特別撰寫這篇短文,用最簡單的方式來介紹「雲端服務」,破除企業用戶與一般使用者的常見迷思!

2018/03/19 | 侯智薰

如何跟主管相處?這歸納了7點

這七點,與主管/上司/老闆協作的方法,分享給大家,希望對你有所幫助!