林仁廷 諮商心理師

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個人簡介

現為諮商心理師,工作迄今15年,曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師,目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院,服務對象包括大專生、青少年、特教生,年齡從幼稚園到70多歲都有。心理學碩士畢業,主修社會心理學,論文寫男性的尋愛過程。兩個孩子的爸,興趣是閱讀、烹飪、作家事、旅行、繪圖、攝影、社會觀察與寫短篇小說。

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2022/03/21 | 林仁廷 諮商心理師

無法忍受孤單、被伴侶嫌「太黏人」,成人的「分離焦慮」源自被疏忽照顧的童年

童年被疏忽照顧的孩子,若缺乏信任關係與安全歸屬,長大後此匱乏會轉為「成人的分離焦慮」。

2022/03/08 | 林仁廷 諮商心理師

諮商心理師:我的裡面有「他們」——不是多重人格,是被阻斷的情緒的化身

這些情緒的分身,用意並非是落井下石(害死自己是沒有意義的),反而是保護個案,企圖完整自身。只是「他們」即使出現,也沒有聰敏的處理方式。

2022/02/12 | 林仁廷 諮商心理師

跟大人收假上班一樣厭世,如何幫孩子調整回到上學的生活心態與作息?

收心不是一句話叫孩子自己想辦法,有下列幾項作法能向孩子「具體預示」要收心。在假期倒數結束前一週做就可以了。

2021/12/26 | 林仁廷 諮商心理師

如何觀察自己是否正遭受「煤氣燈效應」的心理操縱?

「煤氣燈效應」的操控在關係中十分常見,或許操作者並非蓄意籌劃,但依然造成受害者強大損傷,對受害者傷害最大的是:「本來你是相信自己的,後來連自己都不相信自己。」

2021/06/23 | 林仁廷 諮商心理師

「太冷靜了吧……」具亞斯特質的大人常遇到的隱形困境

這故事描述了成人亞斯的隱形困難,「情盲」不見得有什麼大影響,但在(1)關係經營上、(2)遇到意外、(3)被人誤解時,就很難意識與表達「什麼差異發生了」,無法對非亞斯人解釋「不是他想的那樣」。

2021/03/18 | 林仁廷 諮商心理師

當一個沒有亞斯特質的孩子,生長在亞斯父母的環境裡

沒有遺傳到亞斯特質的孩子,卻生活在父母雙方都有亞斯的環境裡。在情感上他抓不到父母無條件的愛,在認知上家裡理性邏輯與社會人情世故明顯不同又不相容,導致成長中他常感到孤寂、無措、困惑,不知道該怎麼定位這個生命。

2021/03/06 | 林仁廷 諮商心理師

成人已發展出「社會面具」難以自評亞斯特質,但可從這四項外在行為著手

即使四項皆符合也不能百分百肯定是成人亞斯,因為非亞斯的男性也會走這路線。但若是成年女性下列四項皆符合,有亞斯特質的機會就很大了。

2020/10/06 | 林仁廷 諮商心理師

心理師談「分手時的心理障礙」:別過於執着「不愛了一定要先讓我知道」的程序約定

這個「不說」是錯的,本文無意為它脫罪,但也想讓大家知道曾經相愛的兩人,要分開前的矛盾心理,及對新希望的情不自禁。

2020/09/30 | 林仁廷 諮商心理師

心理師看「讓座鈴」:讓座是個人決定,但又給道德束縛,結合成「弊大於利」的半吊子制度

我認為「讓座」文化在台灣算是非常成功了,與其當下不斷提醒民眾「各位注意!有人需要座位」,不如在「情境外」提升讓座的意識宣導,並與流行元素配在一起帶動風潮。

2020/09/24 | 林仁廷 諮商心理師

心理諮商指南:如何分辨痛苦情緒是過渡期,還是這個心理師不適合我?

如果你是案主,儘管談你的議題,用你的話表達,不必顧慮心理師會不會受傷或嚇到,那不是你的責任。如果此心理師不能接、無法接、反移情,無法與之互動,就可以換。

2020/07/22 | 林仁廷 諮商心理師

對情緒的「自我覺察」很重要,但具體來說該怎麼做?

在經歷了什麼之後,一種情緒出現,再來一定有所求,也許想被滿足或被安撫。而這才是真正的重點,得到後情緒才能平復。

2020/02/26 | 林仁廷 諮商心理師

意識卡住的,就放手讓「潛意識」用它的方式去完成

就心理學的角度,意識卡住的,就放手讓潛意識用它的方式去完成,我們只要先放下對意識「一定要怎樣」的執著。

2020/02/02 | 林仁廷 諮商心理師

想要改變不該「把自己交給心理師」,而是彼此合作

「心理諮商」是種合作關係,是互相的。很多人以為心理諮商是醫療系統或社會救助,也真的這樣認定使用。也有很多人以為心理諮商像看醫生:「只說症狀,坐等指示,坐等服藥」。

2020/01/14 | 林仁廷 諮商心理師

理解選後失落的韓粉長輩:談談彼此的恐懼,讓關係回歸正常

選舉後,原本堅持為對方好而激動的撕裂,已沒有存在的理由。關係要回歸正常,多些惦記,像吵架後和好般,達成建設性的理解。

2019/11/18 | 林仁廷 諮商心理師

想讓亞斯人理解「情緒」,先想想你如何向先天視障者說明「顏色」

泛自閉症族群的亞斯受阻區塊是「情緒系統」。千萬不要誤會,這不是指亞斯人沒有情緒,他受阻的情緒是理解、辨識、表達及抒解,簡單說,是有情緒卻不能用。

2019/08/21 | 林仁廷 諮商心理師

社會焦慮下的情緒投射:從荒誕的八點檔,到無端爆紅的政治明星

很多荒唐的政治明星,沒有實際作為,或者說謊前後矛盾,依然被支持者視而不見,客觀因素是選錯人所償還的代價還很遙遠,在情緒面能立即滿足的主導下,激情讓民眾錯覺政治明星會替他們說話。

2019/08/13 | 林仁廷 諮商心理師

從炫富、蠶食鯨吞到自尊破壞:如何覺察、逃離看似愛情的「PUA陷阱」?

PUA利用語言與非語言(肢體動作、表情)的內隱情感,去吸引及套牢對方,讓她情不自禁,順從地獻身或掏錢,由於是自己乖乖奉上,當事人啞口無言,只能事後懊悔。不承認被騙的可能繼續堅信遇到愛,變成「被賣了還謝謝對方」。

2019/07/14 | 林仁廷 諮商心理師

活用這幾種「認知扭轉」,你也能輕鬆戳中別人的笑點

引發笑點的心理歷程叫做「認知扭轉」或「認知轉彎(Turn)」。有時候不只是轉一個彎,笑話是層層套疊的。