2020/08/24 | 軒言文創 容易鑽牛角尖的你，運用這三招幫助自己更快擺脫負面漩渦 心理學家也指出，當人們能採取自我抽離的角度去看待一個負面經驗，他們更能理解自己的反應、情緒困擾也相對少，而且他們的壓力也相對低。 反芻思考 負面思考 More... 鑽牛角尖 自我抽離 人稱位移 心靈時空旅行 內心小劇場 2020/08/14 | 軒言文創 懂得拒絕才能專注，不讓彼此尷尬的「婉拒四步驟」 蘋果電腦創辦人賈伯斯曾在接受美國商業週刊訪談時，說過一句話，大意是：「只有學會說不，你才能專注在那些真正重要的事情上。」 這說明了如果要獲得職涯或生活任何層面上的成功，我們不能一昧地say yes，懂得「適當拒絕」是讓我們能專注在真正重要的任務的關鍵之一。 拒絕 婉拒 More... 同儕群體 替代方案 隱藏成本 2020/05/12 | 軒言文創 「青年危機」在30歲前達到高峰，卻是「心智蛻變」的必經之路 趁早確定自己的價值觀，打造一個對自己有意義的生活，不應該再被視為「不切實際」。 青年危機 焦慮感 More... 年齡焦慮 社會新鮮人 意義感 心理學 心智蛻變 2020/04/08 | 軒言文創 是否落入完美主義的負面陷阱？重點在於你「把焦點放在哪裡」 分辨清楚「你是在某件事犯錯」，不代表你這個人是失敗的。我們必須體會到錯誤只是待解決的問題，而我們不應該因此貶低自我價值。 完美主義 心理學 More... 避免失敗 負面思考 2020/02/29 | 軒言文創 2020年各種變動接踵而至，捲入時代漩渦的你如何安撫內心焦慮？ 在事情一波又一波接著來的時刻，我們總有些時候感覺自己像是毫無抵抗的力量一樣、無力地拽入時代的漩渦中。但在這樣的紛亂中，我們更要安撫內心的焦慮。 COVID-19 新型冠狀病毒 More... 武漢肺炎 調適心情 可得性捷思 舒壓呼吸法 焦慮 2020/02/27 | 軒言文創 比起熱情，我們更亟需的是辨識出我們真正的「天職」 假如你感覺自己做了很多努力、拐了好幾個彎，卻還沒找到自己熱衷並且可以持續的事物，先別沮喪。這都是探索自己天職歷程的一部分。 跟隨熱情 天職 More... StoryCorps Dave Isay 人生使命 2020/02/08 | 軒言文創 情商2.0：高情商者有哪些特質值得我們學習？ 可情商太低如果是天性使然，豈不是無藥可救？值得慶幸的是，美國暢銷書《Emotional Intelligence 2.0》（情商2.0）的作者以及情商機構TalentSmart創辦人Travis Bradberry認為，情商是可以培養的，它負責將人大腦中掌管理性和感性的部分達到平衡。 人際關係 情商 More... EQ 肢體語言 人際衝突
