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優照護
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【優照護-給您更多居家照護的選擇】 優照護為全台灣第一家短期居家照護服務的第三方預約照護平台，在長輩出院、外籍看護請假時，都能使用優照護APP，配合家人安排時間，即時預約護理師護士、照顧服務員等專業人員的照護服務。 透過優照護APP，有照護需求的家庭能依需要的服務時間、地點、工作項目進行搜尋，在預約前瀏覽照護人員的經歷，照護人員接受預約後以信用卡進行付款，在預訂的服務時間收到照護人員的簽到及簽退通知，服務完成後留下評價讓其他人參考。 有感於現行照護市場的資訊不流通，優照護期望透過第三方平台，讓有照護需求的家庭安全、方便地找到合適的照護人員， 也讓照護人員安全地提供服務、增加收入、管理個案。藉此讓照護市場的資訊更加流通、使用者擁有更多的自主權且同時能享有更安全、方便、合適的照護資源。 ●外傭請假、長照空窗、臨時看護需求 ●生活照顧、陪診就醫、簡易家事、簡易備餐、代購物品 ●嚴選合格照服員，通過證照及面試審核 ●預約前看基本資料，問問送出立即回覆 ●免綁約，3小時以上即可申請隔日服務 ●信用卡付款好方便、評價機制好安心！ ●按按手機APP，輕鬆找到合適照護人選

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2023/11/15 | 優照護

高齡金融是什麼？「安養信託」可為高齡者照護與養老計劃提供充足財務支持

根據「優照護」針對平台會員的問卷調查研究，高達68％的照顧者認為照顧長者是具有壓力的。這些壓力主要來自三個方面：情緒問題、需同時兼顧工作與照顧、金錢與經濟方面，約有三分之二的受訪者都表示有這些困擾。面對這樣的壓力，安養信託主要目標在於為高齡者的長期照護和養老計劃提供財務支持，能夠連結到「金錢/經濟壓力」，減輕照顧者的負擔。

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2023/08/14 | 優照護

失眠睡不好又不想吃藥，四大「助眠食物」讓長輩一覺到天亮

長輩失眠時，「助眠食物」是一個值得嘗試的方法。這些食物具有促進睡眠的特性，提供身體所需的養分，是幫助製造血清素和褪黑激素的重要原料。血清素不僅對睡眠有益，還可以穩定情緒，減少焦慮和煩躁，不需要藥物依賴也能幫助長輩輕鬆入眠，遠離夢魘的困擾。

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2023/06/29 | 優照護

自然老化跟「老年症候群」有什麼不同？老了容易跌倒不一定是「正常表現」

健康的長輩雖然身體功能仍會隨著年齡增加而下降，但在一般狀態下，自然的老化通常不至於影響個人執行日常生活的能力。然而，老年症候群便有所不同，台灣老年學暨醫學會對此病症定義，為多重因素的健康狀況發生在同一個老年人身上，累積效應造成多重器官系統功能受損，而導致個人較不容易應對的生理與心理挑戰。

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2023/06/12 | 優照護

能提升長輩自信、改善認知能力與記憶力，今年風行的「藝術輔療」該如何進行？

在人們日益重視身心健康的當下，藝術輔療作為一種結合藝術形式和心理治療的方式，正受到越多人的關注。除了對於心理障礙的治療，藝術輔療也被廣泛應用於長者健康管理領域。

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2023/04/12 | 優照護

多蔬果、減少紅肉與加工食品，「地中海飲食」對長輩有防失智等五大好處

地中海飲食為現代營養學相當推崇的一種養生飲食模式，其清淡卻富含營養的飲食內容，已是全球知名的健康飲食類型。從許多健康研究相關證實，選擇「地中海飲食法」對於樂齡族是大有裨益。

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2023/03/21 | 優照護

5種幫長輩換衣的實用技巧：是否臥床、有無患側，穿脫衣順序都有所不同

隨著少子化及高齡化浪潮，在照護上若沒有專業知識，連幫長輩換件衣服都可能產生不適感，甚至受傷。以下我們一起看看，如何順利幫助長輩更衣，及更衣時的注意事項。

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2023/02/25 | 優照護

其實很多長輩並不是失智，而是罹患了「老年憂鬱症」

老年憂鬱症的症狀經常容易被誤認為是一般老化而被忽略，老年憂鬱不只是感到難過、疲累，更會牽涉到更嚴重的情況，甚至會有自殺的傾向。根據統計， 老年人的自殺率為年輕人的兩倍，而其中大部分都有老年憂鬱症的傾向。

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2023/01/25 | 優照護

長輩吃東西時異物梗塞怎麼辦？「哈姆立克法」急救請你跟我這樣做

長輩由於老化或生病導致吞嚥困難，或是不小心吃太快，在吃東西的過程裡發生噎到、食物卡在食道，造成呼吸困難。甚至喝水也可能嗆咳的情況，如不盡快妥善處理，可能會變成永久性昏迷，甚至喪命。像是果凍、湯圓粉圓、堅果類、圓粒狀的水果與糖果、帶筋的肉類都是容易噎到的食物。

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2023/01/05 | 優照護

40歲後每10年肌肉流失8％，國健署傳授六組簡單小運動改善肌耐力

有很多人認為肌少症是老年人才有的症狀，但其實年過40以後，肌肉會以每10年會流失8％，70歲後甚至加速到以15％的速度流失。要預防肌少症一定要運動，六組簡單的小運動，協助一般健康的長輩可以在家動一動，改善自己的肌耐力。

Sport old Man or Senior runner Tying Shoelaces getting ready jogging in park - 圖片

2022/11/30 | 優照護

運動偏食：為什麼天天運動的人也可能得到肌少症？

根據體育署統計，參與運動的人口比例超過80％，常常在公園或是運動場都能看到高齡者做體操或是散步慢跑，但強度過低與運動單一，對於肌力維持來說沒有幫助，甚至許多人沒有規律運動的習慣。以下統整出改善肌力與運動偏食，必須做的三件事。

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2022/10/21 | 優照護

臥床一週肌肉萎縮20％，如何幫助長輩進行「關節被動運動」？

為避免肌力快速退化，臥床者一天應進行1－2次的關節活動，每一次、每一項目約10至20下。在長輩不會覺得疼痛或肌肉緊繃的情況下，照顧者可以盡量協助他們將關節活動到能力可及的最大角度，達到最佳的運動效果。若長輩在活動過程中喊痛、覺得累，也要適時放慢速度或停下來，休息一下之後再繼續。

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2022/09/21 | 優照護

長輩「吞嚥障礙」常見原因有三種，家屬照護、飲食該如何準備？

為了讓長輩在有吞嚥障礙的情況下也能正常進食並攝取完整且均衡的營養，我們必須去調整食物的型態，專為有吞嚥困難的長輩所設計的飲食，稱為吞嚥照護食，不讓長輩依靠鼻胃管治療，盡量以口進食，提升生活品質。

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2022/08/23 | 優照護

醫院看護越來越難找，「住院整合照護計畫」有望減輕家屬經濟壓力

隨著超高齡社會即將來臨，照護人力的需求也會隨之上升，如何讓人力被運用，是本計畫的一大重點，「住院整合照護計畫」也能讓家庭的負擔下降，有些家庭因為照護費用太過昂貴而選擇自己照顧，但多數民眾並不具備正確的照護知識，導致照護品質低落，也造成很多的生理以及心理負擔。

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2022/08/22 | 優照護

什麼是「預防照護」？你是希望生病後痊癒還是一直保持健康？

根據統計，疾病纏身者的醫療支出為一般健康者的六到七倍，試想當家中的長輩在醫院或是相關機構長期臥病在床，不只是家庭的支出，對於生理與心理會有多大的負擔？ 如果有及早預防照護，讓長輩的身心都處在健康的狀態，不只能省下大量時間與金錢，也能讓家人免於為了照顧長者而焦頭爛額的狀態。

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2022/06/14 | 優照護

長照不過勞：隨著長輩病症變化，照顧三階段你需要不同的小幫手

在每一個照顧選擇中，都會遇到大小依不一的層層難題；累積久了，不僅是身體上的長期過勞，還有很重要卻看不見的「心裡的勞累」，因此無論照顧的哪一階段，你都需要不同的照顧幫手。

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2022/05/06 | 優照護

阿公阿嬤越來越瘦不是正常現象：長輩跌倒、長期臥床的元兇——肌少症

「肌少症」是老年失能的原因之一，隨著年增長，肌力衰退與肌肉量的流失會一年比一年嚴重，一旦發生肌少症不僅容易跌倒骨折，也可能造成代謝方面的問題，或是增加心血管疾病的風險等等。

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2022/04/09 | 優照護

長輩噎到時應該馬上做的動作，以及絕對不能犯的三個錯誤

居家照護長輩的你，觀察長輩噎到的輕度、嚴重、失去意識等三種狀態，可以用以下的方式緊急應對。一般噎到分為幾種情況及處理方式。

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2022/03/06 | 優照護

如何善用「長照2.0」搭配「居家照護」，減輕照顧者肩上的重擔？

一樣是照顧生活，我們可以善用各種社會、民間資源，務求長輩要好，我們生活也要好。本文就來分享給大家，長照2.0與居家照護要如何搭配，才能事半功倍、減輕你的照顧負擔。