2020/11/15 |
《艾蜜莉在巴黎》女星莉莉柯林斯如何克服飲食障礙,找到「自愛」的平衡點?
如此成功並非一蹴可及,莉莉透露自27歲演出《深刻入骨》,從克服飲食障礙中找到「自愛」的平衡點,現在就跟我們一起窺探她榮光煥發的訣竅。
這邊集結了我們寫過各篇深蹲文章的精華內容,讓你可以一次了解深蹲這個動作,包括了正確以及錯誤的姿勢、深蹲會訓練到的部位、哪些人不適合做深蹲,以及6招增加強度的深蹲變化式,讓你的健身之路更順利。
熱皮拉提斯包含了備受大家喜愛的傳統皮拉提斯動作,不過環境溫度在攝氏35-37度左右。
近年來大腿縫成為人們關注的焦點,許多名人和社群媒體都將其奉為健康和吸引力的標誌。然而,實際上大腿縫跟基因遺傳、身體組成成分和骨骼結構有關。
3個組成膝關節的構造,任何一個受損、受傷,都會讓膝蓋出現怪聲。主要原因和聲音可以分成5種。
假如平坦小腹還不足以吸引你練拳擊,再跟你多說一個優點,以下這款拳擊訓練你在後院、公園、電視前都可以做,還能燃脂400卡,是不是有點心動了?
這篇文章要帶你了解飲食是否能有效改善酒糟肌,以及什麼食物該避免、什麼可以吃。
營養棒本質上有點不同,並不是說它們完全無益,只是有些成分有可能會危害健康,就像「高蛋白」士力架巧克力,其中的糖份含量和熱量很高,吃太多可能會變胖。
許多人以為「前彎划船」只是在練手臂,其實它能有效鍛鍊到平常較容易忽略的背部肌群──背闊肌、斜方肌和菱形肌。
我們挖掘專家們的腦袋,從核心鍛煉到飲食方式一一為你解析,讓你的腹肌出來亮相。
剛開始做提臀運動的女生們,可以先從臀大肌訓練動作開始做起,建立運動基礎,改善臀部形狀,建立成就感和自信心,再進一步鍛鍊臀中肌和臀小肌喔。
所有疤痕都讓人避之唯恐不及,但是根據它們的外觀有不同的類型。痤瘡及囊腫的深度、寬度和持續時間,將決定痘疤的類型。
如此成功並非一蹴可及,莉莉透露自27歲演出《深刻入骨》,從克服飲食障礙中找到「自愛」的平衡點,現在就跟我們一起窺探她榮光煥發的訣竅。