健康


2023/03/29 | TNL 節目部

【醫鍵解壓縮】S3EP8|沒熬夜也有熊貓眼,怎麼做才能消除黑眼圈?

黑眼圈主要可以分為四種類型,分別是血管型黑眼圈、色素型黑眼圈、結構型黑眼圈,還有結合前面幾種類型的混合型黑眼圈。其中色素型、結構型兩種黑眼圈,就完全跟你的睡眠扯不上關係。

2023/03/26 | 精選書摘

《肌肉骨骼解剖速查手冊》:臉部朝下看時,頸部所要承擔的是頭部重量4~5kg的數倍

形成頸部的頸椎,是由7個塊狀的骨頭縱向排列連結而成,一邊微微地向前方彎曲,一邊和胸椎連結在一起。近年來患有「手機頸」的人越來越多。這是因為長時間低頭使用手機,造成頸椎負擔,使脖子呈現將近直線的狀態(頸椎過直),這個不良的姿勢習慣會引發頭痛、肩膀僵硬或暈眩等症狀。

2023/03/17 | 關鍵特務

休閒路跑最佳拍檔!跑步教練的百搭經典推薦──adidas史上最輕Ultraboost Light

adidas推出經典跑鞋Ultraboost Light,將品牌經典BOOST中底科技再進化。本次邀請專業跑步教練實穿評測、細緻分析,帶您深入認識BOOST能量膠囊與各種跑鞋科技如何引爆能量,賦予它極致緩震性、舒適度與腳感回饋。

2023/03/26 | 林慶順教授

就現有科學證據,我們需要擔心環境中的塑膠微粒傷害人體嗎?

有許多研究論文的結論都是塑膠微粒可能對健康有害。但是,它們的證據其實是相當薄弱。所以,在下面我就列舉幾篇綜述性的論文或報導,供大家參考,以免大家不斷的生活在恐懼中。

2023/03/26 | 照護線上

看起來像痘痘,帶有起司腐敗味的「粉瘤」需要動手術處理嗎?

粉瘤是個很通俗的說法,比較學術一點我們會稱這個為「表皮樣囊腫(epidermoid cyst)」,也有人稱此為皮脂腺囊腫(但後面我們會解釋為何這個稱法並不恰當)。當我們提到粉瘤或表皮樣囊腫,就代表這是個充滿角質的表皮下結節,是毛囊口堵塞的結果。還有,粉瘤與粉刺並不一樣。

2023/03/25 | 大銀

疫情3年,重訪老人院媽媽

老人院三年多以來,終於重新開放讓家人上房探訪。今天我再來探老媽,仿如隔世。

2023/03/25 | 方格子vocus

有慢性病也能減少吃藥嗎?藥師傳授「四大絕招」讓減藥一點都不麻煩

基礎減藥的方法,只需要先把常見藥物分成四種:生活改善藥、治病藥、預防藥、強效救命藥。如此一來,甚至我在偏鄉公益演講時,台下的高齡長輩一聽完也會紛紛點頭、馬上自願做出長期有益健康的行動。

2023/03/07 | 關鍵特務

菸品陳列不納管加熱菸載具,恐成新興菸品管理破口

國健署承諾要處理新興菸品亂象、保護國人健康,但在母法公布之後,各項子法卻草率無章、用詞定義不明,現在加熱菸菸彈與載具又未一致管理,將來稽查恐出現「看得到卻管不到」的問題。

2023/03/24 | 鄭晴予 營養師

自由基的卑劣行徑令人髮指,我們的身體如何組成抗氧化軍團對付這些暴徒?

身體裡沒有對抗自由基的東西嗎?別擔心,其實我們身體中對抗自由基的衛兵還真不少,但工欲善其事,必先利其器,要讓好選手發揮作用,必須靠吃夠、吃對營養素,才有足夠本錢在自由基之役打場勝仗。其實體內有各式的抗氧化酵素、維生素和礦物質各司其職,幾乎可以說是組成一個抗氧化軍團。

2023/03/24 | NOW健康

睫毛滋養液小心暗藏禁用的前列腺素衍生物,用錯恐發炎又掉毛!

擁有濃密捲翹的睫毛,一顰一笑之間散發超強魅力,這是許多女生的願望,不過,皮膚科醫師趙昭明提醒,部分號稱可以促進睫毛增生的產品添加藥物,如長期使用,容易引發接觸性皮膚炎、毛囊炎,甚至掉睫毛。

2023/03/03 | 廣編企劃

空氣清淨機也有「能源效率分級」,如何選擇才能省電又享有好空氣?

日前政府針對空氣清淨機推出「能源效率分級」全新規範,民眾只要認明能源效率標示就可以輕鬆選購,有效清淨空氣的同時又節能省電、守護消費者荷包。

2023/03/21 | 精選書摘

《準爸媽最關心的懷孕40週保健全書》:協助寶寶跨過臨門一腳的技術——產鉗、推肚子、真空吸引術

當自然生產進入到最後的階段,也就是子宮頸全開,胎頭進入產道以後,有時候會因胎兒過大、胎頭角度不佳,或是產婦氣力放盡等原因,讓寶寶只差臨門一腳就能出生,卻偏偏卡在產道,怎麼用力都生不出來。這時候,除了耐心等待產婦藉助子宮收縮和自行用力將寶寶擠出外,還可藉助外力的輔助來完成這最後一哩路。

2023/03/21 | 優照護

5種幫長輩換衣的實用技巧:是否臥床、有無患側,穿脫衣順序都有所不同

隨著少子化及高齡化浪潮,在照護上若沒有專業知識,連幫長輩換件衣服都可能產生不適感,甚至受傷。以下我們一起看看,如何順利幫助長輩更衣,及更衣時的注意事項。

2023/03/01 | 廣編企劃

專訪谷慕慕®️:看見多元選擇、探索與身體的關係,一起和月經好好相處

經歷女性主義運動、同性婚姻合法化等議題洗禮,臺灣社會性別意識普遍抬頭,但在無意識間,許多人仍以特別的眼光看待月經。從幾十年前躲躲閃閃、避而不談,到如今能夠低聲討論,雖然看似有所進展,但谷慕慕®️創辦人陳苑伊與史文妃仍覺得還有一起努力的空間。

2023/03/21 | 精選轉載

治療濕疹,服用益生菌有幫助嗎?

近年的研究指出患上濕疹的人士,不論小童或成人,都出現三種微生態毛病,就是菌種的多樣性減少、缺乏一些可以減低免疫反應的益菌、以及過多刺激發炎的惡菌。

TNL+ 2023/03/19 | TNL國際編譯

紐西蘭研究:國小學童每晚少睡39分鐘,身心狀態及學校參與表現就會變差

紐西蘭奧塔哥大學(University of Otago)研究團隊,針對當地100名年齡介於8到12歲的孩童,分成兩組進行為期一週的實驗。參與實驗的孩童,除了有一週正常的睡眠時間外,則被分為提早一小時及晚一小時睡覺,以觀察不同長度的睡眠,是否會對孩童造成影響。

2023/01/13 | 廣編企劃

全家邀請消費者一同透過日常有意識的選擇,讓永續行動可以簡單又便利!

隨著永續議題日益重要,全家推動全台店舖化身永續生活服務平台,致力於打造兼具便利、舒適且環保的空間。為實現永續綠色經營,全家在節能、商品、店舖、物流、總部營運等各面向,提供消費者更多元、簡單就能響應永續生活的選擇。

2023/03/18 | 精選書摘

《1分鐘肌肉扭轉伸展操》:關節不靈活的人很難瘦下來,五個動作讓你熱量消耗急速增加

在不容易活動的部位當中,有許多肌肉皆內含大量有利分解、消耗脂肪的粒線體,卻無法發揮作用。也就是說,在關節活動不靈活的影響下,原本應該被消耗掉的熱量不斷囤積,於是才會變成不容易瘦下來的體質。

2023/03/17 | Becoming Aces 未來大人物

衛生棉條成NFT、博物館談月經!台青年團隊前進紐約聯合國論壇,小紅帽用月經平權讓世界看見台灣

如果衛生棉條變成元宇宙NFT的藝術品,當性別平權的議題能夠過藝術被傳達,是不是能再離掃除月經污名化近一點?台灣青年團隊小紅帽前進聯合國論壇,在紐約以台灣經驗發聲,用月經平權讓世界看見台灣。

2023/01/12 | TNL Marketing

憤青戒掉一天5杯手搖飲,陳宥希:台灣原味康普茶是釀給土地的家書

什麼力量讓飲料狂熱份子戒掉一天5杯手搖飲的習慣?又是什麼魔力讓一位憤青甘願靜下心來慢慢釀滋味、甚至寧願清空臥室味道陪酵母一起睡?大白陳宥希在工作過程中一路硬碰硬,直到遇見了柔軟的康普茶,她用台灣茶葉與在地水果釀出台灣味茶香檳,緩緩地發酵釀出一份寫給家鄉的溫柔家書。

2023/03/15 | NOW健康

鞋子穿太緊小心造成「甲溝炎」,不想拔指甲有其他治療方式嗎?

甲溝炎的發生是多重因素環環相扣的,最常見的是穿太緊的鞋子導致趾甲變形,例如:尖頭皮鞋或高跟鞋,就會因擠壓造成趾甲變形;而常接觸過敏原或刺激性物質,例如:美髮業者、家庭主婦(夫)、務農者或園藝工作者等,經常接觸髒水或清潔劑,導致指甲和肉間的薄模消失,細菌就會長驅直入,進而造成甲溝發炎。

2023/03/14 | 問8

認識「下泌尿道症候群」:每個男人幾乎都會攝護腺肥大,如何自我評估?

攝護腺肥大幾乎是每個男人都會有的問題,往往會嚴重影響生活品質與睡眠。有個觀念很重要!攝護腺的體積大小與症狀不一定成正比。有人攝護腺長得很快很大,卻沒有明顯臨床症狀;但有人攝護腺輕微肥大,卻已經造成明顯排尿症狀。所以攝護腺肥大的嚴重程度以臨床症狀為主。

2023/03/13 | TNL 節目部

【醫鍵解壓縮】S3EP7|口臭就是火氣大?誰才可以為「好口氣」負責?

中醫常說的「火氣大」,通常指的是像身體勞累,或是比較不健康的飲食習慣,讓身體產生一些「發炎反應」。發炎可能會讓免疫狀態亮起紅燈,接著又進入菌叢失去平衡、某些有異味細菌增加的惡性循環,這樣自然就會有口臭。但是結論並不是「火氣大絕對會口臭」,身體發炎不一定都會造成臭味,所以火氣大有可能讓你口臭,但兇手不只它一個。

2023/03/12 | 精選書摘

《圖解!居家吞嚥照護全書》: 「從嘴巴進食」是肌力訓練、能提升免疫力,連口腔會變乾淨

老人生活品質要好,與維持「自己進食」的能力相關。藉由口腔咀嚼來刺激腸胃道、活化腦部,是維持健康的基本。反之身體愈來愈衰弱,是百病之源。本書教導照護者以保高齡者自我咀嚼進食的能力為主,再針對居家照護預防噎到嗆到的吞嚥注意事項、口腔清潔保健等解說,輕鬆就能居家實踐。