健康


2023/03/21 | 精選書摘

《準爸媽最關心的懷孕40週保健全書》:協助寶寶跨過臨門一腳的技術——產鉗、推肚子、真空吸引術

當自然生產進入到最後的階段,也就是子宮頸全開,胎頭進入產道以後,有時候會因胎兒過大、胎頭角度不佳,或是產婦氣力放盡等原因,讓寶寶只差臨門一腳就能出生,卻偏偏卡在產道,怎麼用力都生不出來。這時候,除了耐心等待產婦藉助子宮收縮和自行用力將寶寶擠出外,還可藉助外力的輔助來完成這最後一哩路。

2023/03/21 | 優照護

5種幫長輩換衣的實用技巧:是否臥床、有無患側,穿脫衣順序都有所不同

隨著少子化及高齡化浪潮,在照護上若沒有專業知識,連幫長輩換件衣服都可能產生不適感,甚至受傷。以下我們一起看看,如何順利幫助長輩更衣,及更衣時的注意事項。

2023/03/17 | 關鍵特務

休閒路跑最佳拍檔!跑步教練的百搭經典推薦──adidas史上最輕Ultraboost Light

adidas推出經典跑鞋Ultraboost Light,將品牌經典BOOST中底科技再進化。本次邀請專業跑步教練實穿評測、細緻分析,帶您深入認識BOOST能量膠囊與各種跑鞋科技如何引爆能量,賦予它極致緩震性、舒適度與腳感回饋。

2023/03/21 | 精選轉載

治療濕疹,服用益生菌有幫助嗎?

近年的研究指出患上濕疹的人士,不論小童或成人,都出現三種微生態毛病,就是菌種的多樣性減少、缺乏一些可以減低免疫反應的益菌、以及過多刺激發炎的惡菌。

TNL+ 2023/03/19 | TNL國際編譯

紐西蘭研究:國小學童每晚少睡39分鐘,身心狀態及學校參與表現就會變差

紐西蘭奧塔哥大學(University of Otago)研究團隊,針對當地100名年齡介於8到12歲的孩童,分成兩組進行為期一週的實驗。參與實驗的孩童,除了有一週正常的睡眠時間外,則被分為提早一小時及晚一小時睡覺,以觀察不同長度的睡眠,是否會對孩童造成影響。

2023/03/18 | 精選書摘

《1分鐘肌肉扭轉伸展操》:關節不靈活的人很難瘦下來,五個動作讓你熱量消耗急速增加

在不容易活動的部位當中,有許多肌肉皆內含大量有利分解、消耗脂肪的粒線體,卻無法發揮作用。也就是說,在關節活動不靈活的影響下,原本應該被消耗掉的熱量不斷囤積,於是才會變成不容易瘦下來的體質。

2023/03/17 | Becoming Aces 未來大人物

衛生棉條成NFT、博物館談月經!台青年團隊前進紐約聯合國論壇,小紅帽用月經平權讓世界看見台灣

如果衛生棉條變成元宇宙NFT的藝術品,當性別平權的議題能夠過藝術被傳達,是不是能再離掃除月經污名化近一點?台灣青年團隊小紅帽前進聯合國論壇,在紐約以台灣經驗發聲,用月經平權讓世界看見台灣。

2023/03/07 | 關鍵特務

菸品陳列不納管加熱菸載具,恐成新興菸品管理破口

國健署承諾要處理新興菸品亂象、保護國人健康,但在母法公布之後,各項子法卻草率無章、用詞定義不明,現在加熱菸菸彈與載具又未一致管理,將來稽查恐出現「看得到卻管不到」的問題。

2023/03/15 | NOW健康

鞋子穿太緊小心造成「甲溝炎」,不想拔指甲有其他治療方式嗎?

甲溝炎的發生是多重因素環環相扣的,最常見的是穿太緊的鞋子導致趾甲變形,例如:尖頭皮鞋或高跟鞋,就會因擠壓造成趾甲變形;而常接觸過敏原或刺激性物質,例如:美髮業者、家庭主婦(夫)、務農者或園藝工作者等,經常接觸髒水或清潔劑,導致指甲和肉間的薄模消失,細菌就會長驅直入,進而造成甲溝發炎。

2023/03/14 | 問8

認識「下泌尿道症候群」:每個男人幾乎都會攝護腺肥大,如何自我評估?

攝護腺肥大幾乎是每個男人都會有的問題,往往會嚴重影響生活品質與睡眠。有個觀念很重要!攝護腺的體積大小與症狀不一定成正比。有人攝護腺長得很快很大,卻沒有明顯臨床症狀;但有人攝護腺輕微肥大,卻已經造成明顯排尿症狀。所以攝護腺肥大的嚴重程度以臨床症狀為主。

2023/03/03 | 廣編企劃

空氣清淨機也有「能源效率分級」,如何選擇才能省電又享有好空氣?

日前政府針對空氣清淨機推出「能源效率分級」全新規範,民眾只要認明能源效率標示就可以輕鬆選購,有效清淨空氣的同時又節能省電、守護消費者荷包。

2023/03/13 | TNL 節目組

【醫鍵解壓縮】S3EP7|口臭就是火氣大?誰才可以為「好口氣」負責?

中醫常說的「火氣大」,通常指的是像身體勞累,或是比較不健康的飲食習慣,讓身體產生一些「發炎反應」。發炎可能會讓免疫狀態亮起紅燈,接著又進入菌叢失去平衡、某些有異味細菌增加的惡性循環,這樣自然就會有口臭。但是結論並不是「火氣大絕對會口臭」,身體發炎不一定都會造成臭味,所以火氣大有可能讓你口臭,但兇手不只它一個。

2023/03/12 | 精選書摘

《圖解!居家吞嚥照護全書》: 「從嘴巴進食」是肌力訓練、能提升免疫力,連口腔會變乾淨

老人生活品質要好,與維持「自己進食」的能力相關。藉由口腔咀嚼來刺激腸胃道、活化腦部,是維持健康的基本。反之身體愈來愈衰弱,是百病之源。本書教導照護者以保高齡者自我咀嚼進食的能力為主,再針對居家照護預防噎到嗆到的吞嚥注意事項、口腔清潔保健等解說,輕鬆就能居家實踐。

2023/03/01 | 廣編企劃

專訪谷慕慕®️:看見多元選擇、探索與身體的關係,一起和月經好好相處

經歷女性主義運動、同性婚姻合法化等議題洗禮,臺灣社會性別意識普遍抬頭,但在無意識間,許多人仍以特別的眼光看待月經。從幾十年前躲躲閃閃、避而不談,到如今能夠低聲討論,雖然看似有所進展,但谷慕慕®️創辦人陳苑伊與史文妃仍覺得還有一起努力的空間。

2023/03/12 | Hello醫師

飯前運動還是飯後運動比較好?吃飽後多久可以運動?

關於飯前還是飯後運動,有很多種說法,有一派意見認為飯前運動,會增加熱量的吸收率,消抵減肥的功效;另一派則說飯後運動會讓腸胃消化不良。究竟飯前運動還是飯後運動比較好?吃飽後多久可以運動呢?

2023/03/11 | TNL 編輯

苗栗檢出狂犬病陽性案例:專家擔心病毒往北擴張,疾管署籲避免接觸野生動物

國內自2013監測狂犬病疫情至今,這是首次在大安溪以北地區發現狂犬病陽性案例,意味病毒可能已經越過大安溪往北擴張,疾管署提醒戶外郊遊踏青應避免接觸、逗弄及捕捉野生動物,也提供了遭抓咬傷的處理措施。

2023/01/13 | 廣編企劃

全家邀請消費者一同透過日常有意識的選擇,讓永續行動可以簡單又便利!

隨著永續議題日益重要,全家推動全台店舖化身永續生活服務平台,致力於打造兼具便利、舒適且環保的空間。為實現永續綠色經營,全家在節能、商品、店舖、物流、總部營運等各面向,提供消費者更多元、簡單就能響應永續生活的選擇。

2023/03/10 | 中央通訊社(Central News Agency)

日本「花粉症」患者常同病相憐,台灣觀光局或可宣傳來趟「避粉之旅」

日前記者在東京搭乘計程車時,聽到司機發出吸入鼻水的聲音就問:「是花粉症嗎?我也是。」司機苦笑說:「是啊,去年12月就拿藥吃了,但還是有症狀。」記者感到很訝異說:「12月?是超前部署嗎?」曾聽說日本發生汽車駕駛人因為罹患嚴重花粉症大打噴嚏,瞬間手抓的方向盤亂轉導致撞死人的事故。所以司機可能要先做好準備。

2023/03/09 | 精選書摘

《男人大丈夫:你的小弟弟使用說明書》:小孩子到底該不該割包皮?

這本書是男性的心靈「雞」湯,更是最佳的泌尿科男性學醫療寶典。除了是男性朋友的好幫手,建議為人父母者,或是關心男朋友及丈夫的女性朋友者,為了他們的健康,也為了妳的幸福,都值得去購買閱讀。

2023/01/12 | TNL Marketing

憤青戒掉一天5杯手搖飲,陳宥希:台灣原味康普茶是釀給土地的家書

什麼力量讓飲料狂熱份子戒掉一天5杯手搖飲的習慣?又是什麼魔力讓一位憤青甘願靜下心來慢慢釀滋味、甚至寧願清空臥室味道陪酵母一起睡?大白陳宥希在工作過程中一路硬碰硬,直到遇見了柔軟的康普茶,她用台灣茶葉與在地水果釀出台灣味茶香檳,緩緩地發酵釀出一份寫給家鄉的溫柔家書。

2023/03/09 | 中央通訊社(Central News Agency)

「世界人口綜述」調查:印尼人平均身高排名墊底

印尼《時代報》(Tempo)日前引用「世界人口綜述」(World Population Review)組織的調查指出,印尼人的身高是世界上最矮,平均是158公分,玻利維亞人排名倒數第二是159公分,接續則是菲律賓人161公分、越南人162公分、柬埔寨人162.5公分、尼泊爾人163公分。

2023/03/08 | 問8

合法減重藥物與手術介紹:有什麼副作用?「減肥針」真的有效嗎?

減重手術是對於減重最有效的治療方式,也能夠減少長期的併發症。最常見的兩種術式分別為「胃袖狀切除手術」,也就是俗稱的「縮胃手術」,及「胃繞道手術」。藥物部分,截至2022年,通過台灣食藥署(TFDA)核准上市的合法減重藥物共有3種。

2023/03/07 | 好食課

蛋蛋地圖大公開:買不到雞蛋可以去哪裡找?改吃鴨蛋營養會差很多嗎?

當雞蛋變得貴森森,能買到蛋即是福氣,但關於蛋你了解多少?在這One Egg難求的世代,好食課分享5個可吃到蛋的地方!也告訴你熱量有多少。

2023/03/07 | 李芯

批大專院校全面禁菸「急就章」,學生團體籲教育部共商配套再實施

台灣學生聯合會理事長劉曜維以元智大學為例,該校配合教育部2月底拆除吸煙區的要求,已經將吸菸區告示牌上貼上「全面禁菸」,但布條懸掛至今卻持續有人群聚集吸菸。或是因為沒有吸菸區,就乾脆就直接吸菸,造成吸菸者與不吸菸者在校園社群的爭吵。