父親還在世的時候，即便他已經80多歲，又需要別人照顧，我卻完全沒有想過處理後事的問題。心中一直天真的以為，應該很簡單吧！不就火化，然後把骨灰罈納入靈骨塔裡這樣嗎？過去偶爾父親提起這件事，他也總是說「簡單就好」。殊不知，事情完全跟我想像的不一樣，也不簡單。

正常人的陰道分泌物，本來就會有個淡淡、酸酸的味道。一位英國的Lamot教授說得很有道理：「如果大自然有想讓陰道有玫瑰或薰衣草香，那它就會讓陰道有玫瑰或薰衣草香。」特別具有香氛的產品，對陰道保健完全沒有注意，反而可能會破壞陰道健康自然的平衡。

輕微受傷時12小時內冰敷，之後可轉熱敷。較嚴重受傷時36小時內冰敷，之後看狀況。最好是可以了解冰敷熱敷的原理，比較不容易判斷錯誤。

本庶佑曾表示，過去，癌症專家都不會將免疫療法視為癌症治療的首選，因為效果不好。但是透過他和艾莉森發現的PD-1和CTLA-4現在免疫療法成為最有希望的療法。

「自慰」和「性幻想」，在女孩的青春期中，是被藏匿在陰影處的。試想，有多少影視作品，其中敢毫不隱諱地拍出女孩如何「探索自我」？

「我閉上眼睛想繼續睡......『起來﹗快起來』、『快離開這裡』。這次搖的更大力，連床都震動了，但我還是沒看到半個人......我嚇死了，立刻從床上爬起來，連鞋子也沒穿就拎著點滴衝出急救室。」

令人困擾的是，人在變胖之後，儘管瘦體素會大量分泌（照理來說應該會吃得少一點），但不知為何，身體對瘦體素的反應卻會變差。因此，越胖的人，越不容易得到飽足感，就此陷入飲食過量的窘境。

年紀輕輕便罹患重病，留下年幼子女，獨自離開人世，是多麼令人遺憾的事！本篇案例是一名三十五歲的女性，她被醫師宣告剩下三個月的壽命，而我要與各位分享她如何展現出身為一名母親的堅強身影。

蓋達謝克本人幾十年前就曾暗示過庫魯症與阿茲海默症之間的關聯，但他並未深入研究。事實上，贏得諾貝爾獎後，他變得越來越沒生氣......他把越來越多時間花在家裡陪伴他收養的孩子。或者該說，他收養的男孩，因為圍繞在他身邊的年輕人絕大多數是男性。

一位年輕學生突然開口大聲說道：「余小姐的妹妹，妳姊姊已經有病了，一個人住在這裡是不妥的，不如妳帶她回妳家去吧！」但正因為姊姊曾搬進她家去住，曾經引起不知道多少大大小小的予盾，弄得醒亞的整個家庭都快支離破碎了。

試著在進食後的1小時內就開始運動，且越快開始越好。寇爾柏格－奧克斯表示，食物攝取後的72分鐘血液中的葡萄糖會達到高峰，因此你應該會想在那之前就開始運動。

在基隆暖暖的過港社區，就有這麼一群青年與他們創立的「書店惦惦」，以關注長照議題為號召，運用「喘息咖啡」讓照顧者們在沈重的生活壓力中喘口氣，看見其他的照顧者，知道自己並不是孤單一人。

講了這麼半天，以上2種方法確實可行，只是我認為真正關鍵其實在於第3個秘密，這也是三得利故意避而不談的。那個秘密就是「香料」。

95％的人可以靠著平時的注意保養與藥物而改善足底筋膜炎，僅有不到5％的人需要用手術治療。因此，面對足底筋膜炎，多伸展、找對鞋、適當運動及減重是非常重要的。

哈佛大學營養學助理教授Qi Sun引用自己過去對全榖食物的研究，以及一些即將要發表的成果並說道：「全榖食物是相當有益而健康的食物，而且我能確定燕麥絕對對健康有所助益。吃燕麥作為早餐是一個絕佳的選擇。」

沒有被我們正視的創傷經驗，並不會因而消失無蹤，相反地，那些我們在成長過程中被忽略的需求、被壓抑的情緒、沒有被理解的委屈，都可能持續累積成一股強大的能量，當我們長大成人、擁有更多的行動力之後，採取各種方式來宣洩內在的不舒服，或者轉化成疾病的形式，造成身體或精神方面的傷害。

無論你喜歡或討厭擁抱，都可從以下得知有關人們擁抱行為的科學原理。