在廁所閱讀不是要放棄快樂、專心在書本上，而是一種安靜閒適和思想馳騁，是一種享受私人遐想和放鬆的時刻，遠離浴室門外世界的喧囂。

銀髮糖友因為胰島素代謝較慢或往往有多種疾病而使得血糖控制較為複雜，更容易有低血糖的危險，一定要掌握好飲食、運動、藥物三大原則，對自己的健康負責。

「可以說如果人們能夠力行三個月……不管是蛋奶素還是地中海飲食法，都能夠有效降低循環系統的危險。」該研究的作者，在義大利佛羅倫斯大學（University of Florence）擔任食品科學暨臨床營養助教的Francesco Sofi如此表示。

作者指出，我們應該要吃「好食物」，所謂的好食物應該要在你的體內產生健康的荷爾蒙反應。在實際生活中，我們體內的荷爾蒙會不停變化，以因應各種外部刺激：飲食、體能活動、睡眠、應付緊張情況，以及其他更多微妙的影響。想知道你的荷爾蒙如何運作嗎？我們把健康荷爾蒙的運作，跟不太健康的荷爾蒙運作做了對比，你是屬於哪一種呢？

若產家決定居家生產，便得和產檢醫師（或信任的醫師）聯繫得更為緊密。如同亞薇，我就是在獲得婦產科醫師的支持下，才敢踏入亞薇的家門，擔任她的助產師。

大豆的形狀如腎形，豆莢也如腎形，可以看得出來他的物性與腎所屬的水系統的關係密切。目前在習慣上所稱的大豆，實際上包含了黃豆、黑豆、毛豆。三者就物性的觀察來說，最大的不同點就是「顏色」。但也只因為顏色不同，物性就是天壤之別。

日本政府於今年9月起，要求市售含野葛根成分之產品，應於包裝明確標示，以下族群應避免食用：孕婦、哺乳、尚未初經者、罹患婦科疾病者（如子宮內膜癌、子宮內膜增生及乳腺癌等）、罹患血栓性靜脈炎、肺栓塞、冠心症、中風等疾病者，以及正在服用其他藥物者。

癌症的成因錯綜複雜，並非單一因素造成，如基因、免疫力、是否暴露在有毒及污染的環境，都會影響罹癌風險。所以肺癌不是只有吞雲吐霧的老菸槍才會得，不吸菸、不接觸廚房油煙的人還是有可能會得。

對於孕婦這個特殊族群，喝咖啡真的好嗎？

微波前一定要仔細注意包裝上標示的加熱溫度與時間、以及是否所有材質都適合微波，例如有些食品就會要求拆除包裝後再加熱。

用長遠的角度來看，與實際女性身型相差太遠的人體模型逐漸造成國民健康議題，女性團體紛紛開始進行抗議，這個落差於是開始受起重視。

本文針對目前失智症患者的「非藥物療法」，包含懷舊療法、寵物療法和芳香療法予以一一介紹。陪伴失智症者是一條漫長的路，身邊的家屬都應先做好心理準備，以免事情發生了才措手不及。

很多人以為黑眼圈的成因不外乎就是睡眠不足或是黑色素沉澱等等，其實黑眼圈的形成原因有很多，大致上可以分成四種類型：色素型、血管型、結構型與混合型。其中以「混合型黑眼圈」最為常見。

這本書是一個自我傷害者寫的，但並無法解釋自我傷害作為一個行為，它的原因與解答。

俗稱「鬼剃頭」的圓形禿是如何發生？染頭髮會增加掉髮風險嗎？作者分享有關頭皮健康的問與答。