健康

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2019/03/06 | 精選書摘
《免疫的威力》:靜默無聲的發炎疾病,已成為21世紀人類重大危機
最近半世紀的研究發現一種被稱為靜默無聲的發炎正在燃燒蔓延,已成為引起嚴重疾病的殺手。這種發炎很低調,平常看不出徵象,而且是延續發生的。它會造成血管硬化,引發肥胖及代謝症候群,助長癌細胞生長及轉移,造成胰島素抵抗及糖尿病。這些都是危害人類最重要的疾病。
200 分鐘就群募千萬,MedPartner 葉黃素所引爆的「陰德值經濟」
醫療新媒體 MedPartner 所發起的群募案「究是葉黃素」在短短 3 小時 20 分鐘內就募得 1000 萬,為何能推出一瞬間就能如此受歡迎呢?
2019/03/16 | 營養共筆
如果目的是「減脂」,哪種運動強度的效果最好?
高強度運動雖然有著減脂最好的效果,但完全沒有運動習慣的人,並不適合直接從事高強度的運動訓練 (低強度運動也可以減脂),比較理想的做法是慢慢增加身體活動量。
減肥只想兩個月達到體態好看又體脂低,金牌教練也辦不到
我在減肥達到目標的學生和頂尖運運動員之間,發現兩個共通點,那就是「信念」和「堅持」。正是「信念」和「堅持」支撐他們在面對困難時不放棄繼續前進,直到達到目標。正因為達到目標是花錢買不到,必需要用時間和汗水交換,才這麼可貴。
2019/03/05 | 讀者投書
美國留學生誇讚健保,背後卻是台灣病患「沒好東西用」的隱憂
美國留學生博凱文(Kevin Bozeat)誇讚台灣醫療後,美國多家媒體報導,但這個「好體制」的背後除了醫護人員血汗工作,更凸顯台灣健保體制下國內藥廠不願研發、高級醫療器材出走,反而得不到最好的醫療照顧。
2019/03/10 | 好痛痛
痛徹心扉的第一步:是什麼原因讓「足底筋膜」開始發炎?
足底筋膜炎的症狀是長時間站/走會痛、長時間休息後也會痛。後者最典型的情況就是「早晨痛徹心扉的第一步」,因為睡眠時足底筋膜長時間處於休息狀態、沒有機會伸展,加上發炎與脆弱,沒辦法應付起床第一步的力量拉扯,導致疼痛。
2019/03/03 | 好痛痛
運動與飲食習慣,如何影響你的肌肉「基因表現」?
好好鍛鍊身體,基因加強的表現可以在不運動後持續存在;而放縱的飲食,也會讓你的基因表現變差,就算調整回健康的飲食習慣,基因表現也會比較慢恢復。
2019/03/22 | 精選書摘
《因死而生》:穿著壽衣卻尚未臨終的奶奶
而且,為了避免往生後大體的挪動,還得先把往生後欲著裝的衣物和首飾,都趕緊穿戴上。然而,對於還有很多微弱反應的病人來說,這最後的時光如此度過,恐怕是比在醫院接受治療,更加辛苦。
2019/03/22 | 精選轉載
在方便廉價的健保背後,被砍的絕不只是「藥價」
方便廉價的健保,給了我們一個如此虛幻又美麗的假象。不斷像沙子般流失與漏走的,是優秀的人才、是品質好的藥品、是不斷進步更新、與國際接軌的、原本台灣如此、如此美好的醫療。然而許多醫師們心裡都知道,這般美好的醫療,卻再也回不去了。
台灣PM2.5三大面向:空汙現況多嚴重?要怪中國還是怪自己?
海灘的細沙直徑約為90 µm,是PM2.5的36倍大,人類頭髮的直徑約為50-70 µm,是PM2.5的20-28倍大。所以PM2.5是真的非常小的粒子。它會對人體影響這麼大,也跟它的粒徑有關。如果是大一點的粒子,人體呼吸道的黏膜跟纖毛通常可以阻絕、排除,但這麼小的粒子,你的呼吸系統就真得很難守備了。
2019/03/11 | 李修慧
以色列研發出透明的「人工皮膚」,用「噴」的解決燒燙傷患者換藥痛苦
有患者形容換藥的當下,像「拿把刀子割過去」,但近期以色列一家醫療公司發明出一種噴射式的透明人工皮,能免除患者的需要時常換藥的痛苦,醫護人員也可以在不用碰到患者的狀況下,替患者貼上人工皮,降低感染的風險。
2019/03/04 | SuperFIT團隊
喝茶對減肥真的有幫助嗎?營養師來為你解答
建議各位千萬不要以茶來當做減肥的主要方法,我們可以適量的補充來協助並達到效果,但也要注意隨時補充水分。
健身新手練「啞鈴胸推」,看完這篇就夠了
練習後卻沒有效果,90%的原因是健身者沒有進行正確的鍛鍊姿勢來鍛鍊。其實稍微調整些小細節,你會就有明顯的進步。
2019/03/22 | 營養共筆
減重的另一種觀點:比起計算卡路里,吃了什麼更重要
如果我們真的是因為先是有了代謝缺陷才有吃太多的行為,那麼節食減重最後的下場應該會是以失敗作收,這種方法會加劇代謝異常,更加限制細胞對代謝燃料的可獲能力,增加飢餓感。
2019/03/07 | 問8
陰莖珍珠狀丘疹會傳染嗎?有什麼治療方法?
陰莖珍珠狀丘疹是由於下體缺乏清潔或透氣不佳,導致分泌物和汙垢累積並刺激增生所致,也就是說它並不是由病毒或細菌感染所引起的傳染病。雖然外觀上容易造成民眾誤會,但是陰莖珍珠狀丘疹絕對不具有傳染性。
2019/03/18 | 李修慧
健保署調降藥價影響?憂鬱症老藥「百憂解」4月起退出台灣
提供憂鬱症常用藥品「百憂解」的裕利藥廠近期表示,由於健保署每年調降藥價等因素,4月起將停止供應「百憂解錠20毫克」,但藥師公會強調,目前有足夠的替代用藥。
藤原紀香最愛的「氫水」到底是什麼,可以吃嗎?
其實氫水最受人詬病的是其商業行銷手法,而不是科學上的研究。因為前面有提到,氫水的科學研究進展並沒那麼快,但是行銷已經講到過度天花亂墜了。