健康

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2018/09/21 | 精選書摘
安寧病房醫師的親身故事:死亡之後,你希望自己的後事如何安排?
父親還在世的時候,即便他已經80多歲,又需要別人照顧,我卻完全沒有想過處理後事的問題。心中一直天真的以為,應該很簡單吧!不就火化,然後把骨灰罈納入靈骨塔裡這樣嗎?過去偶爾父親提起這件事,他也總是說「簡單就好」。殊不知,事情完全跟我想像的不一樣,也不簡單。
不用特別灌洗,不要幫她調味──私密處保養你做對了嗎?
正常人的陰道分泌物,本來就會有個淡淡、酸酸的味道。一位英國的Lamot教授說得很有道理:「如果大自然有想讓陰道有玫瑰或薰衣草香,那它就會讓陰道有玫瑰或薰衣草香。」特別具有香氛的產品,對陰道保健完全沒有注意,反而可能會破壞陰道健康自然的平衡。
一張圖搞懂受傷後該冰敷還是熱敷
輕微受傷時12小時內冰敷,之後可轉熱敷。較嚴重受傷時36小時內冰敷,之後看狀況。最好是可以了解冰敷熱敷的原理,比較不容易判斷錯誤。
2018/10/01 | 李修慧
諾貝爾醫學獎出爐,美、日兩學者發現免疫細胞的「煞車」,突破癌症療法
本庶佑曾表示,過去,癌症專家都不會將免疫療法視為癌症治療的首選,因為效果不好。但是透過他和艾莉森發現的PD-1和CTLA-4現在免疫療法成為最有希望的療法。
女孩的DIY:那些年我們不敢說的慾望
「自慰」和「性幻想」,在女孩的青春期中,是被藏匿在陰影處的。試想,有多少影視作品,其中敢毫不隱諱地拍出女孩如何「探索自我」?
2018/09/29 | 游文瑜
夜半急診室的護理師:寧願坐在電腦前面打盹,也絕對不睡急救室的床
「我閉上眼睛想繼續睡......『起來﹗快起來』、『快離開這裡』。這次搖的更大力,連床都震動了,但我還是沒看到半個人......我嚇死了,立刻從床上爬起來,連鞋子也沒穿就拎著點滴衝出急救室。」
2018/09/21 | 精選書摘
《抗發炎》:殘酷真相!胖子不容易吃飽,這是真的
令人困擾的是,人在變胖之後,儘管瘦體素會大量分泌(照理來說應該會吃得少一點),但不知為何,身體對瘦體素的反應卻會變差。因此,越胖的人,越不容易得到飽足感,就此陷入飲食過量的窘境。
2018/09/03 | 精選書摘
《可喜可賀的臨終》:醫師宣告剩下三個月壽命,35歲母親的堅強身影
年紀輕輕便罹患重病,留下年幼子女,獨自離開人世,是多麼令人遺憾的事!本篇案例是一名三十五歲的女性,她被醫師宣告剩下三個月的壽命,而我要與各位分享她如何展現出身為一名母親的堅強身影。
2018/09/01 | 精選書摘
《外科醫生與瘋狂大腦決鬥的傳奇》:晚節不保因戀童癖鋃鐺入獄的諾貝爾得主
蓋達謝克本人幾十年前就曾暗示過庫魯症與阿茲海默症之間的關聯,但他並未深入研究。事實上,贏得諾貝爾獎後,他變得越來越沒生氣......他把越來越多時間花在家裡陪伴他收養的孩子。或者該說,他收養的男孩,因為圍繞在他身邊的年輕人絕大多數是男性。
2018/09/13 | 精選書摘
《我的精神病姐姐》:大姊的病是病不死的,由她自己去自生自滅
一位年輕學生突然開口大聲說道:「余小姐的妹妹,妳姊姊已經有病了,一個人住在這裡是不妥的,不如妳帶她回妳家去吧!」但正因為姊姊曾搬進她家去住,曾經引起不知道多少大大小小的予盾,弄得醒亞的整個家庭都快支離破碎了。
2018/10/08 | TIME
飯後散步有助於平穩血糖,晚餐後散步效果更佳
試著在進食後的1小時內就開始運動,且越快開始越好。寇爾柏格-奧克斯表示,食物攝取後的72分鐘血液中的葡萄糖會達到高峰,因此你應該會想在那之前就開始運動。
2018/10/08 | 潘柏翰
專訪書店惦惦【長照篇】:推行「喘息咖啡」,讓照顧者不再是家裡的孤島
在基隆暖暖的過港社區,就有這麼一群青年與他們創立的「書店惦惦」,以關注長照議題為號召,運用「喘息咖啡」讓照顧者們在沈重的生活壓力中喘口氣,看見其他的照顧者,知道自己並不是孤單一人。
「透明奶茶」祕密大公開:茶香、奶香哪裡來?
講了這麼半天,以上2種方法確實可行,只是我認為真正關鍵其實在於第3個秘密,這也是三得利故意避而不談的。那個秘密就是「香料」。
2018/09/03 | 照護線上
起床走路腳就痛:要如何改善「足底筋膜炎」?
95%的人可以靠著平時的注意保養與藥物而改善足底筋膜炎,僅有不到5%的人需要用手術治療。因此,面對足底筋膜炎,多伸展、找對鞋、適當運動及減重是非常重要的。
2018/09/13 | TIME
燕麥是受歡迎的早餐,但真的對人體好嗎?
哈佛大學營養學助理教授Qi Sun引用自己過去對全榖食物的研究,以及一些即將要發表的成果並說道:「全榖食物是相當有益而健康的食物,而且我能確定燕麥絕對對健康有所助益。吃燕麥作為早餐是一個絕佳的選擇。」
2018/10/10 | 精選書摘
《修補生命的洞》:天下無不是的父母?父母給的傷害經常隱晦難辨
沒有被我們正視的創傷經驗,並不會因而消失無蹤,相反地,那些我們在成長過程中被忽略的需求、被壓抑的情緒、沒有被理解的委屈,都可能持續累積成一股強大的能量,當我們長大成人、擁有更多的行動力之後,採取各種方式來宣洩內在的不舒服,或者轉化成疾病的形式,造成身體或精神方面的傷害。
2018/09/16 | TIME
科學研究告訴你:為什麼有些人喜歡擁抱,有些人不喜歡?
無論你喜歡或討厭擁抱,都可從以下得知有關人們擁抱行為的科學原理。