健康

  • 確認
  • .
2019/02/10 | 史考特醫師
減重迷思:不吃碳水化合物就等於「增脂減肌」嗎?
在熱量足夠的前提下,不吃碳水化合物並不會阻礙脂肪代謝,更不會讓全身肌肉消失。
2019/08/12 | 精選轉載
關於「包皮」的二三事:為什麼你不該剝了那隻雞?
如果沒事,不需要手動把包皮跟龜頭撥開。因為徒增困擾,撥開之後,裡面更容易藏汙納垢,變成沒事就要清一下裡面。不剝開,尿流不進去,不用剝不用洗,少一件事情不是很好嗎?
2019/08/02 | 照護線上
補充「魚油」有哪些好處?吃過量會有什麼風險?
有人說魚油能保護心血管,你覺得這些功效都是真的嗎?魚油的功效有研究能證實嗎?還是只是個人心得和宣傳手法?如果是真的,那該吃多少?會不會過量?
學會計算基礎代謝率,從「每日總消耗熱量」開始你的減重計畫
這篇文章我們統整了3項關鍵因素,讓想要減重和改善體態的你,一次稿懂基礎代謝計算方法,和如果想透過重量訓練提升基礎代謝量,需要多久的時間。
精神分裂症為何要正名「思覺失調症」?有辦法治療嗎?
思覺失調症個案被診斷之後,通常會需要接受後續的治療。但藥物治療不是唯一的做法,通常我們會希望個案能夠配合藥物治療、心理治療的介入,並且在社會的支持,以及復健治療的協助下,完整地得到幫助,這樣對思覺失調症的個案,才會是比較好的狀況。
2019/03/03 | 好痛痛
運動與飲食習慣,如何影響你的肌肉「基因表現」?
好好鍛鍊身體,基因加強的表現可以在不運動後持續存在;而放縱的飲食,也會讓你的基因表現變差,就算調整回健康的飲食習慣,基因表現也會比較慢恢復。
2019/02/24 | TIME
「食物昏迷」的科學:為什麼吃完飯後總是昏昏欲睡?
如果你想要避免餐後嗜睡,最好的建議就是「吃少一點」。這樣的策略對午餐尤為有效。人體的生理時鐘在下午時本來就會使人昏昏欲睡,所以如果你又是習慣在午餐吃很多的人,你可能會遭到雙倍睡意的襲擊。
2019/08/15 | 劉威良
真的「老人國家養」:德國長者有社會保險做靠山,無須看子女臉色
台灣因為國家社會保險不足,人人缺乏安全感,所以要生產下一代來保障自己的晚年,而德國透過社會保險把個人風險減到最低,因此晚年過著有保障及有尊嚴。
目標30天後瘦一公斤,你必須減少攝取多少卡路里的熱量?
希望大家可以從減重的過程中,去享受每一個環節。吃東西磅重量並不可恥,可恥的是你吃進去多少你都不在乎。
2019/05/14 | 精選書摘
《愛的醫療奇蹟》:家人不能向瀕死的病人傳遞「不要死」的訊息
家人和朋友必須分享愛與悲傷,但要讓瀕死的病人知道他們還是能夠好好活下去。也就是說,家人不能向瀕死的病人傳遞「不要死」的訊息。病人要接受的是家人朋友的愛與支持,並知道他所愛的人會因為擁有許多的愛,能好好活下去。瀕死病人往往能展現出生命的可貴,即使是在即將失去生命時。
2019/02/17 | 問8
腰閃到的最佳治療方式,令人出乎意外
想要快點好?腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外。不過先讓我們看看我們的腰是由什麼構成的。
台灣PM2.5三大面向:空汙現況多嚴重?要怪中國還是怪自己?
海灘的細沙直徑約為90 µm,是PM2.5的36倍大,人類頭髮的直徑約為50-70 µm,是PM2.5的20-28倍大。所以PM2.5是真的非常小的粒子。它會對人體影響這麼大,也跟它的粒徑有關。如果是大一點的粒子,人體呼吸道的黏膜跟纖毛通常可以阻絕、排除,但這麼小的粒子,你的呼吸系統就真得很難守備了。
給男性的約會指南:一個好的「懷孕後抉擇」
「懷孕後」的抉擇,簡單說也就墮胎或生下來兩種,看似二選一,實際上心理過程複雜的多,別以為生下來交親人扶養繼續青春或墮胎假裝沒事,這是人生的嚴肅時刻,不是倒楣時刻。
2019/07/05 | 精選書摘
《營養關鍵32問》:黃殼蛋跟白殼蛋,哪一種比較營養?
蛋殼顏色與雞隻的飼養環境無關,而是與雞隻的品種有關。所以什麼「放山土雞只產黃殼蛋,一般飼料雞只產白蛋」,是錯誤的觀念。
2019/02/11 | 精選轉載
不是都自動駕駛嗎,飛機師為什麼會累?
這次華航機師的罷工事件,主要訴求就是「8小時以上飛時3人派遣,12小時以上飛時4人派遣」,各種人數到底差在哪裡?既然飛機都可以自動駕駛了,機師怎麼會累呢?
2019/10/11 | 精選書摘
《中醫師教你排熱治病》:確實做到這五個飲食重點,減少不必要的熱毒來源
當身體累積過多的熱毒時,最好避免再吃熱性食物。就算擁有相同營養成分,有些食物性寒涼,有些則性溫熱。如果體內充滿熱毒又吃了熱性的食物,身體失衡狀態就會更嚴重,此時應該改吃寒涼性食物。
2019/05/08 | Kayue
「即食麵難消化」舊影片再現,到底實情如何?
最近又有媒體宣稱即食麵難以消化,並指是防腐劑所致,然而這其實是七年前的舊影片,內容亦有出入。