健康

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2018/12/12 | 精選書摘
《媽媽,對不起》:無止境的照護壓力,讓我終於對失智母親動手了
自我崩壞時,一定都有前兆。  這次的前兆,是呈現為「要是可以把在眼前搗亂的母親痛揍一頓,一定會很爽」的念頭。我的理性清楚這是絕對不可以做的事......然而儘管理性這麼想,腦中的幻想卻無法遏止地擴大。 
2019/03/16 | 營養共筆
如果目的是「減脂」,哪種運動強度的效果最好?
高強度運動雖然有著減脂最好的效果,但完全沒有運動習慣的人,並不適合直接從事高強度的運動訓練 (低強度運動也可以減脂),比較理想的做法是慢慢增加身體活動量。
2019/05/30 | 精選轉載
聖母峰塞車為何要人命?從生理學觀點來看,攻頂者爬的山不只8848公尺
就人數多了點,塞車而已,大家也都還有氧氣,為什麼會要人命?以聖母峰為例,8000米登山者爬的山真的只有8848公尺嗎?在地理學上當然是,但如果是以生理學的觀點來看,他們爬的山,不只8848公尺。
2019/01/04 | 讀者投書
台灣 vs. 歐美,禁止和開放大麻的理由分別是什麼?
雖然荷蘭因為大麻對人體的造成的影響比菸酒低,而且合法化後因失去新鮮感導致吸食率反降,台灣卻有毒品混用和吸食年齡逐漸降低的問題,導致相關部會遲遲不修法將大麻調降至三級毒品,大麻在台灣的合法化也遙遙無期。
2019/09/10 | 讀者投書
「科學化管理」目的不是讓中醫、中藥沒落,而是必要的轉型
事實上,中藥也是藥,會影響人體生理機能。用得好可以治療疾病、緩解症狀,用不好則對人體有害。這也是為什麼台灣需要培訓專業的中醫師、藥師進行中藥管理的原因。
我不能開名批評的「負離子衣服」
有一些頗具規模的機構在香港以天價售賣一些完全沒有任何醫學功效的「負離子衣服」,不斷散播錯誤及虛假的醫療概念和知識給病人和長者。
2019/02/09 | 精選書摘
《此刻最美好》:憂鬱症第一個關卡,就是走不出自己的家門
我可能運氣好,因為憂鬱症程度並不嚴重,才能在自省中找到自救,但是我相信我願意面對憂鬱症、願意服藥、願意用改變生活來改變意念、願意用意志力搶回自己挫敗的人生、願意脫離我怎麼把自己過成這樣的悲情……也是不讓憂鬱釀成大亂的關鍵行為。
2019/05/20 | 精選書摘
《找回愛與尊重的自尊課》:練習「駁斥」,鬆動以別人觀點看待自己的舊模式
若在重新建構、更新你的心理系統時,少了「駁斥」這個過程,被那僵化固著的習慣、反應佔滿的心,就挪不出空間,來放進新的思維及新的觀點。那些你聽慣的否定及負面評價,就失去了得到一個新的平反、新的調整的機會。
2018/12/03 | 侯薏
健保給付心理諮商及治療,英國已做了10年,台灣也能嗎?
台灣健保目前並未大規模全面的給付心理治療或諮商。台灣健保是否能借鏡英國的經驗,更廣泛而全面的提供心理諮商服務給所有民眾,讓民眾不再因為自費太貴而看不起心理師、或是必須中斷治療?
2018/12/08 | 精選書摘
《後半輩子最想住的家》:自在舒服的分開住,勝過委屈求全的孝親房
結論,與其等到要接長輩來住,才急著規劃如何裝修。倒不如從現在開始自問,當父母年老需要照顧時,你要如何安排?如果希望住在一起,那接下來的裝修、或者未來的房子,就要先把父母的房間規劃進來。
2019/08/03 | 精選書摘
《情緒排寒》:各種酗溺皆根源於體氣不足,是不敢面對的逃避心態
體氣不足時,人只能龜縮在某處,不敢越界,不敢得罪人,當然也不敢作自己,情緒凍結,根本就忘了「感知」。
2018/10/24 | 游文瑜
急診不是先掛號的先看,而是先掛掉的先看
急診的「急」是在病情危急,絕不是心急、時間急、或是別人不急我最急。先掛掉、快掛掉的病人,是急診最優先處理的對象,如果不知道這件事,絕對別來急診,否則你等的時間可能比門診還久。
2019/10/28 | 關懷愛滋
警察用「愛滋妹」罵市民,政府有責任帶頭消除歧視
最近社會上有一定地位及話語權的人,不只沒有遏止愛滋病的歧視及標籤,反而利用愛滋病的負面及錯誤標籤去侮辱及貶低他人,實在令人非常遺憾。
2019/06/30 | julia
關鍵醫學院S2E5:你會在蚊子咬的包包上用指甲壓十字嗎?
這個月的關鍵醫學院,我們要來和你聊聊與「皮膚」相關的6個有趣傳聞:被蚊子咬就要按個「十字」、用口水抹傷口上不髒而且好得快?如果這些也是深埋在你心中的疑問,可別錯過本月的關鍵醫學院。
2018/11/08 | 精選書摘
《我與世界格格不入》:電影《一級玩家》述說的,是「亞斯的懊悔」
綺拉那天會想跟哈勒代熱舞嗎?燈光微暗、氣氛正好時,綺拉會跟哈勒代擁吻嗎?往事已矣,人心浮變,過了那個時間點,我們永遠無法確定自己錯過了什麼。