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TNL+ 2023/01/29 | TNL國際編譯

美最新研究:未發現「間歇性斷食」與減重間的關聯性,有效控管餐食份量更重要

間歇性斷食是減重常用的方式,透過限制進食時間來達到降低熱量攝取的功效。而美國最新研究顯示,間歇性斷食所限定的進食時段與減重之間並無關聯性,攝取的食物份量才是真正造成體重改變的主因。

2023/01/29 | 精選書摘

《是狼型人就不要逼自己早睡早起》:獅型人是天生的領導者,狼型人則是時型界的夜貓子

簡單來說,獅型人跟我一樣,都是天生的領導者,正面、積極、目標導向。你起得很早,喜歡以固定的活動來開啟一天,接近傍晚時,你通常已經腦力耗盡了,這時就會放下工作,給自己充充電。著名的獅型人包含美國電視脫口秀主持人歐普拉、蘋果CEO提姆.庫克,以及美國版Vogue雜誌總編輯安娜.溫圖。

2023/02/03 | BBC News 中文

「卡路里」一詞從何而來?為什麼專家說單純計算卡路里過時且危險?

每年這時,許多人都會立下新年計劃,減肥瘦身、改善身材是每年人們做出的最流行的新年決定之一。由於食物中所含的能量是以卡路里(簡稱為卡,calorie)來計算的,許多人都以為如果我們計算和減少所攝入的卡路里,就能達到減肥的目的。但這是正確的方法嗎,還是該重新思考了呢?

2023/01/31 | Hello醫師

國人過年後平均增加1.7公斤,14個減肥方法讓你穿回年前的褲子

福部曾調查,有6成3的民眾過年期間不會特別注意自己體重,以致國人在過年後平均增加1.7公斤,最多增加達5公斤,也讓「年後減肥」成為許多人每年想開心過年、又不想年後煩惱的新年希望。這邊提供12個年後減肥方法,讓您在日常生活中就可以快速又健康地瘦身。

2023/02/03 | 葉冠妤

卵巢癌研究聯盟:建議切除輸卵管,以預防卵巢癌

一項研究為預防卵巢癌提出了積極性做法:若婦女因其他原因將接受盆腔手術,建議同步切除輸卵管。

2023/02/01 | Becoming Aces 未來大人物

【未來大人物對談2222-居住篇】200年後居住正義為何?能夠活得任性又韌性嗎?

200年後,每日的樣貌會不會變成:以AI穿越蟲洞,進入元宇宙上班;而穿梭蟲洞返回的「家」,更變成由AI思考模式構築出變出日日不同的模樣,居住在這裡的未來人,快樂嗎?