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肌肉的多寡=生病的本錢,三招預防高齡長輩罹患「肌少症」
筆者希望藉由這篇文章傳遞一些基本的肌少症知識,並且提供預防肌少症的飲食還有運動建議,希望大家可以從日常生活的習慣就開始注意自己肌少症的問題,高齡長輩平時就可以累積足夠的肌肉量,讓自己有本錢可以面對不可預知的疾病或是意外。
2018/04/21 | 好食課
海鮮、豆腐還是肉,哪一個才是造成「痛風」的原因?
很多人會以為是吃了太多普林(purine)造成,像是魚肉、菇類和豆類,所以患有痛風的人通常都不太敢吃這樣的食物。不過,是真的不能吃豆類嗎?
2018/04/22 | 書傳媒
身體與腸道的秘密:為什麼「壓力山大」你更不應該大吃?
所謂的「腸腦菌軸」是人體內由大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統。這三者互相以荷爾蒙和神經訊息的形式進行溝通,共同調節了我們的情緒反應、新陳代謝、免疫系統和大腦發育。以下就讓我們來看看究竟壓力與飲食還有大腦是如何在體內運作的吧。
2018/03/23 | 精選書摘
在一個普遍公開蔑視女性的環境中,女孩很難不學會自我憎恨
一些女人的上癮行為之所以發生,是受到一個女性被物化、被鄙視,被動輒以暴力要脅的文化所鼓勵。內心孤立的女人以毒品麻痹自己,不僅是想終結孤立,也想與人建立關係。她飲酒、嗑藥、抽菸,找個根本不愛她的男人,大吃大喝。廣告早已虎視眈眈準備迎接她們。
2018/01/01 | TIME
運動十分鐘,就能短暫促進大腦運作
發表於知名期刊《神經心理學》的最新研究指出,只要運動10分鐘便能短暫增進腦力。該研究的作者表示,此研究結果對運動能力有限的老年人,以及想在考試前有所進步的人們,具有相當重大的意義。
2018/04/21 | 李秉芳
麻疹疫情擴大:林口長庚爆發院內感染,22人確診創六年同期新高
麻疹疫情擴大,首例醫護人員感染出現在林口長庚,全台已有22例確診,疾管署表示這是六年來的新高。
2018/04/13 | 精選書摘
五穀之中的「腎之穀」:大豆的顏色不同,物性也不相同
大豆的形狀如腎形,豆莢也如腎形,可以看得出來他的物性與腎所屬的水系統的關係密切。目前在習慣上所稱的大豆,實際上包含了黃豆、黑豆、毛豆。三者就物性的觀察來說,最大的不同點就是「顏色」。但也只因為顏色不同,物性就是天壤之別。
2018/04/21 | 精選轉載
潛伏期平均13天!麻疹的傳染方式及疫苗接種建議
麻疹是由麻疹病毒所造成,人類是唯一會被感染的對象,而且是全世界五歲以下小朋友最主要的致死原因。傳染途徑很多,會經由空氣、飛沫傳播或是直接與病人的鼻腔或咽喉分泌物接觸而感染。可怕的是,含有麻疹病毒的飛沫在空氣中可以懸浮超過兩小時,所以極易在公眾之間傳播。
2018/04/23 | TIME
為何人們喜歡在馬桶上閱讀和滑手機?
在廁所閱讀不是要放棄快樂、專心在書本上,而是一種安靜閒適和思想馳騁,是一種享受私人遐想和放鬆的時刻,遠離浴室門外世界的喧囂。
2018/03/28 | TIME
研究:些微的焦慮讓你的記憶力更清晰,勝過完全不焦慮
焦慮有機會帶來一線希望!新的研究指出:在新環境中感到焦慮能讓你記憶力更加清晰。
聽得到說話聲、但聽不清楚說話內容:不容忽視的「隱性失聰」
手提電鑽、演唱會與環境中常見的噪音, 以我們察覺不到的方式,對聽覺造成無法挽回的傷害。
2018/03/02 | 退休好幸福
淡水馬偕安寧療護中心:讓病人的最後一段旅程舒服且充滿尊嚴
淡水馬偕安寧療護教育示範中心裡種種貼心的設計與安排,就是希望病人在面對人生最後一段旅程時,得以過得舒適且充滿尊嚴,而不是每天鬱鬱寡歡、以淚洗面。
2018/01/24 | 潘柏翰
「污毒之血」:男同志捐血禁令背後的效益主義思維
面對無法達成政策目的,又持續造成男同志社群污名多年的捐血禁令,政府若無法端出合理的說法來支持維持現狀的必要性,不如及早思考該如何在反同團體的壓力下,逐步鬆綁或是取消此禁令吧。
2018/04/18 | 讀者投書
兒童職能治療師用「5W1H」告訴你什麼是「過動症」
作者以「5W1H」分析模式,讓家長以及老師快速了解何謂過動症,以及如何正確的給予孩子幫助。
2018/02/17 | TIME
噴嚏時速241公里,憋著不打的傷害相當於槍傷
艾麥特博士說道:「雖然可能不為社會所接受,但其實最安全的做法即是將噴嚏大聲地打出來。」
2018/02/23 | 法操FOLLAW
從法國愛滋病平權電影《BPM》反思台灣的「疾病歧視」
《BPM》是由法國導演羅賓・康皮洛(Robin Campillo)編劇、執導的作品。主要是在講述愛滋病解放力量聯盟(簡稱ACT UP)的巴黎分部,在上世紀末期展開的愛滋病平權運動過程,以及感染者與伴侶間一路走來的心路歷程。