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2019/06/30 | julia
關鍵醫學院S2E5:被蚊子咬,你會用指甲壓「十字」嗎?
被蚊子咬就要按個「十字」、用口水抹傷口上不髒而且好得快?這個月的關鍵醫學院,我們要來和你聊聊與「皮膚」相關的6個有趣傳聞。
2019/06/30 | julia
關鍵醫學院S2E5:你會在蚊子咬的包包上用指甲壓十字嗎?
這個月的關鍵醫學院,我們要來和你聊聊與「皮膚」相關的6個有趣傳聞:被蚊子咬就要按個「十字」、用口水抹傷口上不髒而且好得快?如果這些也是深埋在你心中的疑問,可別錯過本月的關鍵醫學院。
想腹部線條更明顯,Plank、Sit-up哪個效果好?
光靠訓練核心肌群對於降低體脂肪沒有太多的關係,想讓核心肌群線條更明顯,正確的食物選擇和多關節訓練動作。
2019/06/29 | 精選書摘
《睡眠腦科學》:你睡覺時常感覺房間裡有另一個人嗎?
在許多人類史中,人類遭遇這些恐怖的經驗時都會求助超自然力量,近年來則有人扭曲西格蒙德・佛洛伊德的精神分析理論來加以解釋。
想讓腹部線條看起來更明顯,棒式、仰臥起坐哪個效果好?
如何讓核心肌群線條更明顯?這答案很簡單,光靠訓練核心肌群對於降低體脂肪沒有太多的關係,想讓核心肌群線條更明顯,正確的食物選擇和多關節訓練動作,會是你前進的方向。
2019/06/29 | 好痛痛
十字韌帶撕裂傷之後,運動員還能重回賽場上嗎?
一般來說十字韌帶撕裂傷的手術後復健,是為了要讓你能夠恢復正常生活的功能。因此復健過程包括消腫、恢復關節活動角度、重建肌力。但是這樣對於運動族群來說並不足以回到訓練、回到賽場上,因為他們要應付比一般生活更高強度的動作與衝擊。
2019/06/28 | 讀者投書
走訪新竹市巷弄長照站,長照2.0落實了「在地老化」這個核心價值嗎?
自2017年以來,政府推動長照2.0已邁向第三年,長照C站的營運狀況目前如何呢?從居住在竹市的年輕族群觀點出發,除了描繪現行長照C站的問題並嘗試提出建議之外,我們也在最後提出對於老年生活的美好想像。
2019/06/27 | 精選書摘
《終極慢活》:年齡歧視是錯誤推論,每個人碰上不熟悉的科技都會有學習曲線
沒人因此擔憂整個青少年世代的認知能力出了問題。然而,如果有一個超過五十歲的人弄不懂某種科技產品,就會因為年齡被鄙視。
2019/06/27 | 精選書摘
《終極慢活》:我們的祖先一定會困惑,為什麼老少同住還需要成立計畫
不同年齡的人共處一堂,或許是化解年齡歧視最有效的解藥。世代融合迫使老人家重新思考自己不加思索就認定「年輕人都不知道惜福」的假設,年輕人則會瞭解「不是所有的老人都一樣」。
2019/06/27 | NOW健康
「天生好油」的牛油果,其實是減肥好幫手
與其他水果的最大不同點,牛油果屬於「天生好油」,單元不飽和脂肪酸(好油)的含量佔脂肪含量的71%,隨著果實的成熟,飽和脂肪含量會減少,單元不飽和脂肪會增加。
2019/06/27 | NOW健康
「天生好油」的酪梨,其實是減重的好伙伴
與其他水果的最大不同點,在於酪梨屬於「天生好油」,單元不飽和脂肪酸(好油)的含量佔脂肪含量的71%,隨著果實的成熟,飽和脂肪含量會減少,單元不飽和脂肪會增加。
吃素可以改善血糖嗎?給糖尿病吃素者的三大建議
吃素真的可以改善血糖嗎?吃素對人體的好處有哪些?素食要怎麼吃才能營養均衡?快和我們一起了解吃素的飲食建議吧!
2019/06/27 | TIME
過度著迷於監控健康的各種數據,可能導致「健康焦慮」文化
賽尼克表示飲食失調早在Fitbits運動手環和飲食紀錄應用程式問世之前就已存在,但是這些小裝置卻加劇了這些潛在的問題。「工具」也可能變成「武器」,營養資訊過多可能會使人更加疲憊。
2019/06/26 | 精選書摘
《超腦零極限》:使用大腦而不是被大腦利用,這個原則可用來對付憂鬱症
躲在憂鬱症面具後面的,是與固定反應有關的行為,而你的核心自我(core self)可以主導這個療癒的過程。憂鬱症製造出你的能力已被完全剝奪的假象,但事實上,一旦你找到開口,就可以一步步找回真實的自己。
2019/06/26 | Abby Huang
權威醫學期刊《The Lancet》論文將台灣視為中國省份 與新疆、西藏並列
《The Lancet》乃全世界最頂尖醫學期刊,恐對台灣在衛生政策和國際地位上,都有所衝擊。
2019/06/26 | TIME
新無痕喉結縮小手術,有望成為跨性別人士的福音
一家以色列醫療中心表示它們研發了一種新型手術,可以無痕縮小喉結,對於跨性別人士而言是一項重大突破。
2019/06/26 | Abby Huang
與新疆、西藏並列,權威醫學期刊《The Lancet》論文將台灣視為中國的一省
其實這不是第一次發生把台灣和中國並列研究,但《The Lancet》是全世界最頂尖的醫學期刊,恐對台灣在衛生政策和國際地位上,都會有衝擊。
2019/06/26 | NOW健康
打鼻鼾、睡不飽、常感疲倦?你可能患上了睡眠窒息症
因為睡眠呼吸中止症讓身體長期缺氧,因此對健康的影響相當廣泛,當氧氣進不了肺部,各種疾病就跟著來,即使短期內造成的症狀不明顯,長期下來也容易有不良影響。