健康


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2023/02/03 | BBC News 中文

「卡路里」一詞從何而來?為什麼專家說單純計算卡路里過時且危險?

每年這時,許多人都會立下新年計劃,減肥瘦身、改善身材是每年人們做出的最流行的新年決定之一。由於食物中所含的能量是以卡路里(簡稱為卡,calorie)來計算的,許多人都以為如果我們計算和減少所攝入的卡路里,就能達到減肥的目的。但這是正確的方法嗎,還是該重新思考了呢?

2023/02/03 | 葉冠妤

卵巢癌研究聯盟:建議切除輸卵管,以預防卵巢癌

一項研究為預防卵巢癌提出了積極性做法:若婦女因其他原因將接受盆腔手術,建議同步切除輸卵管。

2023/01/13 | 廣編企劃

全家邀請消費者一同透過日常有意識的選擇,讓永續行動可以簡單又便利!

隨著永續議題日益重要,全家推動全台店舖化身永續生活服務平台,致力於打造兼具便利、舒適且環保的空間。為實現永續綠色經營,全家在節能、商品、店舖、物流、總部營運等各面向,提供消費者更多元、簡單就能響應永續生活的選擇。

2023/02/01 | Becoming Aces 未來大人物

【未來大人物對談2222-居住篇】200年後居住正義為何?能夠活得任性又韌性嗎?

200年後,每日的樣貌會不會變成:以AI穿越蟲洞,進入元宇宙上班;而穿梭蟲洞返回的「家」,更變成由AI思考模式構築出變出日日不同的模樣,居住在這裡的未來人,快樂嗎?

2023/01/31 | Hello醫師

國人過年後平均增加1.7公斤,14個減肥方法讓你穿回年前的褲子

福部曾調查,有6成3的民眾過年期間不會特別注意自己體重,以致國人在過年後平均增加1.7公斤,最多增加達5公斤,也讓「年後減肥」成為許多人每年想開心過年、又不想年後煩惱的新年希望。這邊提供12個年後減肥方法,讓您在日常生活中就可以快速又健康地瘦身。

2023/01/12 | TNL Marketing

憤青戒掉一天5杯手搖飲,陳宥希:台灣原味康普茶是釀給土地的家書

什麼力量讓飲料狂熱份子戒掉一天5杯手搖飲的習慣?又是什麼魔力讓一位憤青甘願靜下心來慢慢釀滋味、甚至寧願清空臥室味道陪酵母一起睡?大白陳宥希在工作過程中一路硬碰硬,直到遇見了柔軟的康普茶,她用台灣茶葉與在地水果釀出台灣味茶香檳,緩緩地發酵釀出一份寫給家鄉的溫柔家書。

2023/01/29 | 精選書摘

《是狼型人就不要逼自己早睡早起》:獅型人是天生的領導者,狼型人則是時型界的夜貓子

簡單來說,獅型人跟我一樣,都是天生的領導者,正面、積極、目標導向。你起得很早,喜歡以固定的活動來開啟一天,接近傍晚時,你通常已經腦力耗盡了,這時就會放下工作,給自己充充電。著名的獅型人包含美國電視脫口秀主持人歐普拉、蘋果CEO提姆.庫克,以及美國版Vogue雜誌總編輯安娜.溫圖。

TNL+ 2023/01/29 | TNL國際編譯

美最新研究:未發現「間歇性斷食」與減重間的關聯性,有效控管餐食份量更重要

間歇性斷食是減重常用的方式,透過限制進食時間來達到降低熱量攝取的功效。而美國最新研究顯示,間歇性斷食所限定的進食時段與減重之間並無關聯性,攝取的食物份量才是真正造成體重改變的主因。

2023/01/28 | BBC News 中文

久坐不動有害健康,每隔半小時走五分鐘可以把飯後血糖峰值減少接近60%

那些每天連續幾小時久坐不動的人,比整天活動不停的人罹患包括糖尿病、心臟病、失智症以及幾種類型癌症的機率要高得多。久坐不動的生活方式也會讓人面臨更大早亡風險,但僅僅每天運動可能無法逆轉久坐所帶來的健康危害影響。

2023/01/27 | TNL 節目部

【醫鍵解壓縮】S3EP4|狂擤鼻涕的苦日子還要多久?開刀可以終結過敏性鼻炎嗎?

過敏性鼻炎主要的發生原因,是因為人體的免疫系統出了狀況,明明不是病毒或細菌,免疫系統卻把過敏原誤認成入侵身體的病原體,於是產生發炎反應,讓鼻腔中的肥大細胞分泌出組織胺,組織胺會讓鼻黏膜血管擴張,接著造成鼻腔腫脹,同時使分泌物增多,於是就產生鼻塞、流鼻水等症狀。台灣氣候潮濕、空氣品質常常不太好,造成有超過20%的台灣人,都有過敏性鼻炎。

2022/12/28 | 關鍵特務

罕病「泛視神經脊髓炎」病友盼回歸社會,期待的新藥是否確實送到病友手中?

1998年,台灣全民健保開始給付罕見疾病治療用藥,然而,近年來在健保財源不足下,也連帶對罕藥納入健保給付造成衝擊。罕見疾病「泛視神經脊髓炎」如今有新型的專用生物製劑可望精準治療,但價格昂貴,健保署卻始終未同意將其納入健保給付,這樣「明知可救,卻因無力負擔藥費,看得到但用不到」的情況,對努力不懈對抗病痛考驗可望回歸社會的病友及家屬而言,實屬一大重擊。

2023/01/27 | 中央通訊社(Central News Agency)

10天春節連假步入尾聲,如何快速收心不焦慮:醫師教4招拒絕收假症候群

10天的春節連假一晃眼進入尾聲,在經過一連串的親戚拜訪、報復性出遊、及混亂的作息後,許多人開始面臨「收假症候群」,不僅工作心不在焉,還時常出現焦慮的情緒。對此,精神科醫生提出四步驟,有效調節心靈,找回日常作息,一步步引導國人回歸正軌。

2023/01/26 | 照護線上

WHO警告近視500度以上有失明風險,2050年全球估計將有50億人口近視

近視後不只是配眼鏡矯正視力。大多數人認為戴上眼鏡看清楚就沒事了,但是不知道的是眼鏡只能做為輔助工具,卻無法控制近視度數加深,並忽略了近視會惡化危害眼睛健康和導致許多併發症。

2022/12/20 | 關鍵特務

【圖解】依醫囑接種HPV疫苗,預防疫苗所含HPV型別相關疾病,男生應更積極!

不分男女!人的一生中有80%機率可能感染HPV病毒,男性也應積極施打HPV疫苗,預防HPV感染還有助降低口咽癌、頭頸癌、肛門癌對健康的威脅,並能守護另一半的健康。

2023/01/26 | 方格子vocus

為什麼我每天都有用酒精洗手,還是會得諾羅病毒?

多病人以及家長會認為本身或者孩子一旦沒症狀了,就可以安心回去上班以及上課。事實上,諾羅病毒在症狀解除後48小時內仍有傳染力。因此,就算已經沒有任何症狀,也不應該立即回去上班上課。

2023/01/25 | 優照護

長輩吃東西時異物梗塞怎麼辦?「哈姆立克法」急救請你跟我這樣做

長輩由於老化或生病導致吞嚥困難,或是不小心吃太快,在吃東西的過程裡發生噎到、食物卡在食道,造成呼吸困難。甚至喝水也可能嗆咳的情況,如不盡快妥善處理,可能會變成永久性昏迷,甚至喪命。像是果凍、湯圓粉圓、堅果類、圓粒狀的水果與糖果、帶筋的肉類都是容易噎到的食物。

2022/12/15 | 關鍵特務

菸防法週五協商在即,立法委員林奕華:若未能禁加熱菸,是教育界一大遺憾

菸害防制法草案即將於本週五繼續進行朝野黨團協商,這將會是多元意見在立法階段充分發聲的最後機會,雙禁電子煙與加熱菸的立場應受到各界尊重。

2023/01/25 | 鄭晴予 營養師

維生素D、K的濃度不只對骨骼很重要,甚至會影響心血管健康

同屬於脂溶性的維生素D和維生素K,是維護骨骼與心血管健康的兩大重要維生素,維生素D負責促進鈣質吸收並避免鈣質流失,體內低濃度的維生素D可能引發血管內皮功能障礙和高血壓。維生素K引導鈣質前往骨骼沉積,確保鈣質走上正確的道路,避免其沉積於心血管等軟組織,可以預防鈣化形成。

2023/01/24 | 臺灣公衛學生聯合會

其實營養過剩也屬於營養不良的一種!WHO「五大健康原則」建議怎麼吃?

糖分不僅存在於零食飲料,許多料理也含有糖分,如紅燒湯頭、滷味、加工肉品、蠔油、番茄醬、美乃滋。WHO(世界衛生組織)建議,用新鮮水果蔬菜取代含大量糖類的食品!

2022/12/08 | 廣編企劃

「即使在最辛苦的時候,我都想把笑容帶給別人。」——一位居服員的內心話

失智症、慢性病,在逐漸高齡化的社會中,我們對這些名詞都不再陌生。根據衛福部統計,全台灣65歲以上長者,有4.97%患有失智症,需要長期照顧。除此之外,意外、身心障礙、罕見疾病,造成許多青壯年的失能者,因醫療進步、存活率高,被照顧時間可能逾20年。長照的需求,一直都被低估。

2023/01/24 | BBC News 中文

旅行與健康:長途飛行可能會給身體帶來哪些負面影響?

如果經常長途飛行,則有理由假設你在空中飛行的時間越長,身體暴露在宇宙輻射(cosmic radiation)的機率越大。顧名思義,這是來自太空的輻射,它可能會增加癌症以及生殖方面的風險。我們不知道什麼程度的輻射是安全的。

2023/01/23 | NOW健康

寒流來襲出現耳鳴、眩暈?直系親屬中有三高病史需留意

若是單純只有耳鳴症狀,1年4季的發生率基本上相差不大,不過到了秋冬季節天氣轉涼,正是許多病毒的好發季節,有些人會因為內耳受到病毒感染而產生耳鳴加眩暈症狀。冬季更是好發鼻子過敏的時候,鼻黏膜腫脹,使得耳咽管阻塞,也會誘發耳鳴。

2022/11/22 | 廣編企劃

【馬力歐陪你喝一杯】當台灣早產兒比例越來越高,讓我們一起接住早到的愛!早產寶寶生育照護經驗談

當寶寶在懷孕37週前出生,就是所謂的「早產兒」,不僅體型嬌小、器官發育不夠成熟,身體還可能會有一些潛在問題。究竟早產兒該如何養育及照顧呢?家中不同角色的成員們,可以擔負起什麼樣不同的照護責任呢?

2023/01/22 | TNL 編輯

新加坡強制包裝飲料用「營養分級標籤」減少民眾糖攝取量,專家:未必能成功改變飲食行為

除了包裝飲料,新加坡衛生部預計2023年底針對現泡飲料實施類似規定,包括深受民眾喜愛的珍珠奶茶等手搖飲。衛生部長王乙康說,未來將要求販售鮮榨果汁、珍珠奶茶等現泡飲料業者,在菜單上針對糖分、飽和脂肪含量較高的飲品,註明營養分級標籤。此外,糖分、飽和脂肪含量最高的飲料也不得廣告宣傳。

2023/01/22 | 好食課

營養師科普「薺藍籽油」:飽和脂肪酸比橄欖油更低,適用各種烹調方式的新興健康油

許多民眾為了健康會選擇初榨橄欖油、酪梨油等健康油,而國外正刮起薺藍籽油旋風,許多媒體都紛紛報導薺藍籽油的健康價值。這次就由好食課整理一些文獻資料,幫大家科普一下這個超夯的新興健康油。