健康

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2018/06/17 | TNL特稿
【生酮大辯論二】史考特醫師X酮好:生酮飲食可以讓我的運動表現更好嗎?
透過「生酮大家講」,我們試著打破同溫層,讓對生酮飲食持有不同意見的人,有機會共同發聲。
健康的隱形殺手:高血壓的定義與七大預防保健之道
雖然高血壓無法根治,但可以藉由飲食、運動及藥物的幫助將血壓控制在合理範圍,現在我們就來介紹高血壓的定義以及如何在生活上控制血壓,有效預防高血壓!
2018/06/17 | TNL特稿
【生酮大辯論一】史考特醫師X酮好:開始生酮後血脂升高,我該擔心嗎?
透過「生酮大家講」,我們試著打破同溫層,讓對生酮飲食持有不同意見的人,有機會共同發聲。
誰是「蘆筍好鼻師」:你聞得到吃完蘆筍後尿液的怪味嗎?
他們召集約7,000名研究對象,評估他們對蘆筍尿液的嗅覺敏感度。如果受試者強烈同意「吃完蘆筍後,你注意到尿液有股難聞的氣味」這句話,就歸類為「蘆筍好鼻師」,反之則是蘆筍嗅覺缺失症患者。作者溫馨提醒,那些回答「我打死都不吃蘆筍」的人,則排除在研究之外。
2018/06/16 | 精選書摘
《白色危機》:為何醫療不是一般的「服務業」?
衛生福利部陳時中部長曾在接受媒體採訪時,講出「醫療是服務業」,受到部分醫界人士的批評。這項爭執的原因在於不同人對同一個名詞,很可能有截然不同的感受與理解。其實藉由這個議題受到關注,不妨視為一個讓政府、醫界與社會大眾一起討論與凝聚醫療價值觀定位的好機會。
2018/06/16 | 精選書摘
《白色危機》:最理想的猝死年紀是八十歲左右
《偽善的醫療》的作者凱蒂・巴特勒(Katy Butler)是一位記者和專欄作家。這本書是她經歷父母親的病痛、失能、衰老、照顧到死亡整個過程中,對現代醫療所做的沉痛反思。
2018/06/16 | TIME
別以為只有冬天才會鬱鬱寡歡,夏季也可能出現情緒失調
典型的季節性情緒失調(seasonal affective disorder,簡稱SAD)不好確診,而夏季SAD就更棘手了。大多數估計,5%至10%的美國人有SAD症狀。
2018/06/15 | 羊正鈺
癌症36年蟬聯10大死因首位:哪一種最「折壽」?
106年十大死因報告,共有17萬1857人死亡,癌症已是第36年蟬聯首位,有4萬8037人因癌症過世,比前一年增加277人,創下史上新高,占總死亡人數的28%。
2018/06/15 | TIME
平常睡眠不足,週末再補眠健康嗎?
《睡眠研究期刊》(Journal of Sleep Research)發表的一項新研究為規律睡眠增添了新重點,文中說道:「如果平日未獲得足夠睡眠,在週末補眠也許能抵銷一些有關健康風險的問題。」
2018/06/15 | 精選轉載
「為什麼想不開?」:你該如何幫助你的憂鬱症朋友?
我不想要過度醫療化憂鬱症,也不想用已經氾濫全世界的正向心理學來回應。因為不論是藥丸或是自我催眠的口號,都可能在最痛苦掙扎、眼看就要窒息沈沒之時,無法化身為那根漂流的浮木。我只想以一個走過、努力逃出來、又陷入、再掙扎、一直努力活下來的倖存者身份,來談論這件事情。
2018/06/14 | 讀者投書
癮君子的自白:明知會成癮又對身體有害,為什麼還是要吸菸?
抽菸的確會造成身體及經濟上的負擔,但除此之外對我們的生活是有正面影響的,對某些人來說,抽菸是少數能帶給他們的疲累生活快樂的事情,雖然可能治標不治本,但在那當下就只剩下這為數不多的選項中,有些人因為抽菸增進了人際方面的互動,這也成為讓他們的生活能繼續下去的動力。
2018/06/13 | 健康醫療網
懷孕、哺餵母乳的媽媽們可以喝雞精嗎?
喝雞精一般會幫助孕婦和產婦提神,使孕婦和產婦的精神提升,體力會比較好,減少疲勞感。另外,媽媽在餵母奶時,喝雞精不只可以幫助母體本身提升免疫力維持健康,因此可以全心照顧寳寳,雞精中的營養成分也能提升母乳品質。
2018/06/13 | 康健雜誌
運動前、中、後的「減重飲食」黃金組合
想減重,光運動並不足夠,運動前、中、後更要吃對東西。
2018/06/12 | 精選書摘
PTSD曾經只是越戰老兵的惡夢,如今成為人類痛苦的共同語言
回顧過去,似乎PTSD在20世紀末觸及了我們當中的一些東西,好像這個診斷概念舉起了一面鏡子,反照我們自身,揭露了人類意識是如何破碎。
2018/06/12 | 精選書摘
PTSD的精神創傷:恐怖就像「美」一樣,只存在於觀察者的眼中
治療師喜歡討論「t」創傷和「T」創傷。t創傷就正式詞義而言並非創傷,然而它們又是一種壓力來源,足以改變你的時間知覺並且震撼好幾天,就像在午夜時被一隻覓食的熊吵醒。
2018/06/12 | 好食課
讓孕媽咪「養胎不養肉」的飲食三原則
懷孕時吃得特別多,就怕寶寶的營養不夠?但是這樣並不是正確的行為。因為吃越多,體重增加得越多,產後減肥就越困難。而且媽咪吃太多,可能會導致寶寶有巨嬰症,生產時剖腹的機會也比較高。
2018/06/12 | 王輝斌
「青少年容易有上癮行為」是不是真的與生理時鐘有關?
生理時鐘與上癮行為之間的關係,在動物實驗上有著令人強力的證據顯示,當生理時鐘失常時,動物會出現對上癮物質較高的敏感度與依賴性;但是在以人對像的調查研究上,有許多其他可能的共同存在的因素沒有被排除,這樣的研究限制導致調查結果的可信度不如動物實驗。
2018/06/11 | 精選書摘
《咖啡的水科學》:具備刺激感的「氣泡水」,對身體有害嗎?
氣泡水對身體是有益?或者有害?氣泡水的功效有哪些?又是以什麼方式生成,以及氣泡水的背景等等,這些都在接下來的內容中可一窺究竟。