睡眠問題需要的是一個熟悉你、有辦法幫你釐清問題的入口，可能是一位醫生、治療師、諮商師或是門診。建議你找能夠仔細瞭解你的專業人士。許多大醫院有睡眠問題相關的門診，例如台大醫院有睡眠中心，也是很棒的選擇。

跑者膝需要系統性、全面性的矯正各種不利膝蓋的因子，將各種成因逐一克服，跑步時才能不再感到疼痛。但我必須再強調一次，不是只有跑者會得到跑者膝喔。

不管你是哪種減肥方式，你的身體都會怕你餓死，所以都多少會發生一個叫做「適應性產熱」的現象，就是會減少一些荷爾蒙像是瘦素、Peptide YY、膽囊收縮素、甲狀腺激素，然後會增加飢餓荷爾蒙以及胰多肽。以上這些荷爾蒙變化就是主要會造成你復胖的身體機制。

中國古代從印尼進口丁香苞，用於烹調和釀酒。宋朝的時候，據說朝臣向皇帝起奏的時候，會先含雞舌香（就是丁香苞）除口臭。

人類的嗅覺是一個很奇妙的感官。大概沒有哪個感官比起嗅覺更容易讓人喚起記憶。氣味好像威力強大的炸彈似的，一直都存在人的情緒腦裡面，在你不設防的時候，突然的在腦海裡炸開來。

根據統計，年平均報考胸腔內科人數約80人，2016年突然砍半只剩38人，2017年更是創下新低只有19人。從台灣胸腔暨重症加護醫學會今年（2018年）針對胸腔內科醫師發出的問卷調查中，即可嗅出端倪。200餘份有效問卷明確指出，「壓力大、所得少、工作量大」是年輕醫師怯步的主因。

早期的輸血其實是一場賭博，當年還沒有血型的概念，病人與捐贈者的血液是否相容完全是由運氣決定。

如果身體本來就有些潛在問題，就像一般成年人或漸入老年的人，那麼嚇一跳後就會引發背後嚴重的問題。

早前在長跑比賽期間骨折、以跪爬方式完成的跑手飯田怜，有可能患上了「女運動員三聯症」。

你是「眼見為憑」的信徒嗎？你相信自己看到的一切都是真的、沒看見就是不存在嗎？或許你不該對自己這麼有自信。

好的問題不是天馬行空，是基於原有的穩定性，看見些許不同的可能性，是湯姆．安德森說的「是不同卻不能太不同」。好的問題把脫離脈絡的、滿身是問題的個人，帶回到他的生活脈絡中。我們永遠只能跟當下脈絡中的個人工作，脫離脈絡的問話，不是問得太快就是太慢，當事人也無法回應。

登山和長跑一樣，都是會對心肺負荷較大的高強度有氧運動，如果在參與這些激烈活動之前，無論年齡大小、運動頻率，都能事先了解自己心血管的健康情況，或許就能有所因應，不至於發生無可挽回的遺憾。

想提升腦力嗎？想從負面情緒的泥淖中脫身嗎？想活到90歲還能頭腦清晰嗎？重量訓練或許是以上3個願望的解答。

佑東苦笑了，指著心臟的位置說「這邊」真的累壞了，好險還有2隻波斯貓陪伴他，接著說，「我其實滿怕自己的情緒是不是出現狀況了？因為上次心累的時候、剛好被安排靠窗的住院病房，看著窗外，有一種想要跳下去的衝動。」

我從來沒想過要將人分為應該活著和應該去死兩種。我所主張的安樂死只是一種當事人自己期望，經過家屬接受、醫生和律師等專業第三者認可後，就能實現的制度。

我們不希望的是，大家因為看了證據不足的報導文章、書籍、電視節目，就一窩蜂購買椰子油大量食用，甚至是特別買來「飲用」啊。椰子油可以是均衡飲食的一部分，但千萬別把椰子油當作什麼保健聖品就是了。

從父母親流向我們的生命力是自由的，我們不需要做任何事，唯一能做的只有接受。想像那股生命力是輸送電力到你家的配電系統。所有輸送到每個房間的電線，其電力都來自於主要線路。無論我們家中電力系統多好，如果主要線路受阻，那股電流就會受影響。