健康

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2018/11/03 | 好痛痛
失眠到什麼程度就該看醫生了?
睡眠問題需要的是一個熟悉你、有辦法幫你釐清問題的入口,可能是一位醫生、治療師、諮商師或是門診。建議你找能夠仔細瞭解你的專業人士。許多大醫院有睡眠問題相關的門診,例如台大醫院有睡眠中心,也是很棒的選擇。
「跑者膝」復健動作全圖解:怎麼做才能放鬆到大腿內側?
跑者膝需要系統性、全面性的矯正各種不利膝蓋的因子,將各種成因逐一克服,跑步時才能不再感到疼痛。但我必須再強調一次,不是只有跑者會得到跑者膝喔。
2018/11/03 | 讀者投書
好不容易減重成功,該如何維持才能不復胖?
不管你是哪種減肥方式,你的身體都會怕你餓死,所以都多少會發生一個叫做「適應性產熱」的現象,就是會減少一些荷爾蒙像是瘦素、Peptide YY、膽囊收縮素、甲狀腺激素,然後會增加飢餓荷爾蒙以及胰多肽。以上這些荷爾蒙變化就是主要會造成你復胖的身體機制。
2018/11/02 | 精選書摘
《女巫阿娥的居家香草保健萬用書》:丁香不只可做滷包,還能鎮痛除口臭
中國古代從印尼進口丁香苞,用於烹調和釀酒。宋朝的時候,據說朝臣向皇帝起奏的時候,會先含雞舌香(就是丁香苞)除口臭。
2018/11/02 | 精選書摘
《女巫阿娥的居家香草保健萬用書》:為何精油聞起來「很舒服」還能止痛?
人類的嗅覺是一個很奇妙的感官。大概沒有哪個感官比起嗅覺更容易讓人喚起記憶。氣味好像威力強大的炸彈似的,一直都存在人的情緒腦裡面,在你不設防的時候,突然的在腦海裡炸開來。
2018/11/01 | 健康醫療網
去年僅有19人報考,逐漸顯現的胸腔內科人才斷層
根據統計,年平均報考胸腔內科人數約80人,2016年突然砍半只剩38人,2017年更是創下新低只有19人。從台灣胸腔暨重症加護醫學會今年(2018年)針對胸腔內科醫師發出的問卷調查中,即可嗅出端倪。200餘份有效問卷明確指出,「壓力大、所得少、工作量大」是年輕醫師怯步的主因。
2018/10/31 | 史丹福
驚心動魄輸血史(上) ︰由被禁到重見天日
早期的輸血其實是一場賭博,當年還沒有血型的概念,病人與捐贈者的血液是否相容完全是由運氣決定。
2018/10/30 | 蔡國淦醫生
「阿娘喂」醫學︰嚇一跳可能引起什麼問題?
如果身體本來就有些潛在問題,就像一般成年人或漸入老年的人,那麼嚇一跳後就會引發背後嚴重的問題。
2018/10/30 | TNL特稿
關鍵醫學院(九):近在眼前卻視而不見,「不注意視盲」是怎麼回事?
你是「眼見為憑」的信徒嗎?你相信自己看到的一切都是真的、沒看見就是不存在嗎?或許你不該對自己這麼有自信。
2018/10/29 | 精選書摘
家族治療28年的反思筆記:問一個好問題,可以打破10分鐘的互動僵局
好的問題不是天馬行空,是基於原有的穩定性,看見些許不同的可能性,是湯姆.安德森說的「是不同卻不能太不同」。好的問題把脫離脈絡的、滿身是問題的個人,帶回到他的生活脈絡中。我們永遠只能跟當下脈絡中的個人工作,脫離脈絡的問話,不是問得太快就是太慢,當事人也無法回應。
2018/10/29 | 精選書摘
《跟著醫師安全學登山》:第一次爬高山前應進行的5項身體檢查
登山和長跑一樣,都是會對心肺負荷較大的高強度有氧運動,如果在參與這些激烈活動之前,無論年齡大小、運動頻率,都能事先了解自己心血管的健康情況,或許就能有所因應,不至於發生無可挽回的遺憾。
2018/10/28 | 史考特醫師
老年人也可以做重量訓練嗎?聽說對認知能力有好處?
想提升腦力嗎?想從負面情緒的泥淖中脫身嗎?想活到90歲還能頭腦清晰嗎?重量訓練或許是以上3個願望的解答。
2018/10/27 | 精選書摘
癌症病房心理師的人生啟發:原來我的專業陪伴效果跟貓咪一樣
佑東苦笑了,指著心臟的位置說「這邊」真的累壞了,好險還有2隻波斯貓陪伴他,接著說,「我其實滿怕自己的情緒是不是出現狀況了?因為上次心累的時候、剛好被安排靠窗的住院病房,看著窗外,有一種想要跳下去的衝動。」
2018/10/27 | 精選書摘
推動安樂死,就等於支持「沒有用的人就該死」嗎?
我從來沒想過要將人分為應該活著和應該去死兩種。我所主張的安樂死只是一種當事人自己期望,經過家屬接受、醫生和律師等專業第三者認可後,就能實現的制度。
椰子油有助減重還能防失智?這兩種體質請小心攝取
我們不希望的是,大家因為看了證據不足的報導文章、書籍、電視節目,就一窩蜂購買椰子油大量食用,甚至是特別買來「飲用」啊。椰子油可以是均衡飲食的一部分,但千萬別把椰子油當作什麼保健聖品就是了。
2018/10/26 | 精選書摘
《問題不是從你開始的》:打斷「生命之流」的4個潛意識主題
從父母親流向我們的生命力是自由的,我們不需要做任何事,唯一能做的只有接受。想像那股生命力是輸送電力到你家的配電系統。所有輸送到每個房間的電線,其電力都來自於主要線路。無論我們家中電力系統多好,如果主要線路受阻,那股電流就會受影響。