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小腿像被狠狠踹了一下,然後就不能走了——「網球腿」的症狀與治療
網球腿是什麼?打網球的人的腿、或是打網球會導致小腿很粗?都不是。所謂的網球腿,白話文便是小腿的肌肉嚴重撕裂傷,甚至肌肉斷裂等等。
2019/03/03 | 好痛痛
運動與飲食習慣,如何影響你的肌肉「基因表現」?
好好鍛鍊身體,基因加強的表現可以在不運動後持續存在;而放縱的飲食,也會讓你的基因表現變差,就算調整回健康的飲食習慣,基因表現也會比較慢恢復。
「單板滑雪」的7種常見運動傷害及預防策略
snow board為雙腳橫向固定在雪板上的極限運動,常見傷害為膝關節產生內翻及外翻的力量時,容易造成「前十字韌帶損傷」或合併「前十字韌帶、內側韌帶、內側半月軟骨」受傷。可藉由強化下肢力量、核心肌群、雙腳落地穩定能力,去增加高速滑行時對於雪板的控制。
2019/03/02 | TIME
美國疾管中心擔心「殭屍鹿病」可能對人類造成威脅
染上「殭屍鹿病」的鹿、駝鹿和麋鹿,會有走路不穩、無精打采、口水狂流、體重急遽下降等症狀。這種疾病會攻擊染病動物的腦子、脊椎和身體其他部位,目前沒有治療方法或預防疫苗。
2019/03/01 | 精選書摘
《全方位好食事典》:加入鹽巴洗菜,真的能去除農藥嗎?
加入鹽巴洗菜,是民眾常聽到的小撇步,其原理是運用鹽巴表面棱角的摩擦力將農藥接磨掉,這似乎聽起來很有效,但真相卻是背道而馳。研究學者發現,用鹽水洗菜,只會讓農藥更不容易釋於水中,降低了水的清潔能力,使得蔬菜殘留農藥的情形更加嚴重。
減肥只想兩個月達到體態好看又體脂低,金牌教練也辦不到
我在減肥達到目標的學生和頂尖運運動員之間,發現兩個共通點,那就是「信念」和「堅持」。正是「信念」和「堅持」支撐他們在面對困難時不放棄繼續前進,直到達到目標。正因為達到目標是花錢買不到,必需要用時間和汗水交換,才這麼可貴。
低血糖上路危險程度與酒駕相當:開車時因應低血糖的三步驟
開車除了需要保持高度專注力,還得隨時注意道路上的不同狀況,所以該如何避免在開車期間發生低血糖?智抗糖整理了幾件準備上路前的注意事項,一起來看看!
2019/02/28 | julia
關鍵醫學院S2E1:跟「頭部」有關的6個「醫學都市傳說」
染頭髮和癌症有關嗎?小時候要剪睫毛長大眼睛才會漂亮?頭髮沒吹乾就去睡會頭痛是真的嗎?......如果這些也是深埋在你心中的疑問,可別錯過本月的關鍵醫學院。
2019/02/27 | 精選書摘
《癌症病人怎麼吃》:常常吃辣,會不會導致胃癌?
理論上來說,我也覺得辣椒會對黏膜造成刺激,會不會因此導致癌症的發生呢?看了大量的研究之後,我總算得出一個結論:適量的辣椒能防癌,過量的辣椒會傷胃。
2019/02/27 | 精選書摘
《癌症病人怎麼吃》:有一類人,千萬別逞能喝酒
過去就已經非常明確地發現,飲酒與許多癌症脫不了關係,一方面是由於酒精對消化道黏膜的刺激;一方面是酒精的代謝產物對一些重要臟器,如肝臟等的破壞,造成慢性損傷和發炎,逐漸演變為癌。
2019/02/27 | 陳豐偉
台灣社會正在浪費上天賦予「亞斯人」的能力
當歐美國家認真挖掘「亞斯人」的特殊才能,協助亞斯人不被排擠、溶入團體、找到能夠發揮長才的工作,台灣社會卻在浪費上天賦予亞斯人的能力。
2019/02/27 | TIME
戰後嬰兒潮即將邁入退休,美國該如何因應人口與照護危機?
美國還沒為即將到來的人力短缺做好準備。國會與白宮仍在虛與委蛇,在事情不演變成難以收拾的危機前它們似乎不想著手解決。然而,老年人照護是當前最昂貴的國內單一事項,它超出了「聯邦醫療保險」(Medicare) 與「低收入戶政府醫療補助」的預算,更打破了全美五十州以及多數中產階級的薪資預算。
2019/02/25 | 精選轉載
《還願》中的杜美心到底是得了什麼病?
某雷當初有幸能夠提供赤燭遊戲團隊一些醫療意見,撰寫本文是希望未來世界上,不要再有跟美心小妹妹一樣的家庭悲劇發生。
2019/02/25 | 讀者投書
《還願》的精神醫學:如果杜豐于願意多相信醫學那麼一點
如果當時美心的父親願意多相信醫學那麼一點,原本是可以不用如同《還願》的劇情般變成悲劇的。很可能就只是,一兩顆藥吞下去就能獲得緩解的事情。
「滑雪」體能訓練表:讓你練出駕馭雪板的肌肉力量
這次文章,我們會分析snowboard的常見動作,和解析各動作轉換肌群是如何配合,讓你想針對滑雪體能訓練有更有效率的方式。
2019/02/24 | 照護線上
令人措手不及的癌症:「胰臟癌」的風險因子有哪些?
因為初期症狀不明顯,很少人在胰臟癌早期時主動就醫檢查(常是健康檢查時意外發現的),多數患者是到症狀嚴重就醫時,才靠著電腦斷層、核磁共振、內視鏡超音波、經皮穿肝膽道攝影等方式診斷胰臟癌。
2019/02/24 | TIME
「食物昏迷」的科學:為什麼吃完飯後總是昏昏欲睡?
如果你想要避免餐後嗜睡,最好的建議就是「吃少一點」。這樣的策略對午餐尤為有效。人體的生理時鐘在下午時本來就會使人昏昏欲睡,所以如果你又是習慣在午餐吃很多的人,你可能會遭到雙倍睡意的襲擊。
2019/02/23 | 精選書摘
《吃出健康高智能的大腦》:你不能用咖啡和菸來驅動大腦
這個女士用咖啡和香菸來啟動她的大腦,使她可以持續工作;不是穩定供應大腦需要的燃料,而只是偶爾推它一下。這就像車子沒汽油了,你去請人幫忙推車一樣。你可以使車子前進一點,但它一定會再停下來,除非你再去推它。