健康

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2018/10/14 | 曾翌捷
孕期要怎麼吃,才能在產後快速回復孕前身材?
為了母胎健康以及生產後的迅速恢復,孕期營養的補充是不可或缺的重要環節。只要把握幾個簡單原則,產後一樣可以迅速恢復到懷孕前的曼妙身材。
2018/10/13 | TIME
全脂牛奶和優格,比你以為得更有益健康
研究報告的共同作者,同時也是加拿大人口健康研究院的營養流行病學研究員馬希.德根表示,「每天食用約3份乳製品,與降低死亡率和心血管疾病的風險有關。我們認為乳製品是健康的,應該多鼓勵人們食用。」
得了糖尿病就得一輩子吃藥嗎?先瞭解用藥的目的
一直以來,許多糖友對於藥物上有很多恐懼與疑問,抗拒醫生開的降血糖藥,深怕自己長期服用藥物會導致洗腎等問題,所以此次要帶糖友來了解為什麼要用藥以及何時可停藥。
2018/10/13 | TIME
為什麼福特記不起「當晚怎麼回家的」,卻肯定卡瓦諾就是侵犯她的人?
派屈克・雷希參議員又問她當晚記得最清楚的事情是什麼,福特說,「海馬迴無法消除笑聲的記憶,我記得他們喧鬧的笑聲,還有他們是如何把快樂建立在我的痛苦之上。」
2018/10/12 | 健康醫療網
早產兒的頭號威脅:呼吸道融合病毒(RSV)
RSV是2歲以下嬰幼兒下呼吸道感染最主要的病原,尤其對早產兒來說,更是頭號威脅。早產兒出生時,肺部細支氣管跟肺泡尚未成熟,肺餘容量較低,也就是肺功能不佳,易併有慢性肺病。早產兒寶寶妊娠週數愈小,合併有慢性肺病的比例愈高。
2018/10/12 | 好痛痛
上班族的痛痛病:姿勢不良引起的腰痛和肩頸痛
不良姿勢是一種脊椎的連鎖反應,當你脊椎有一部分往不良的方向偏,其他部分也會受影響往不良的姿勢偏移,就像是相接的齒輪一樣。
2018/10/12 | 書傳媒
《成癮的大腦》:為什麼注射藥物比口服的成癮危險性還高?
美國成癮研究專家在《成癮的大腦》指出,其實成癮是一種腦部病症,而且根據用藥方式的不同,對大腦造成傷害的程度也不一樣。只要了解大腦運作的方式,就能理解為什麼成癮者想戒除卻總是失敗。
「膝蓋痛」的4個簡易自我檢查:我是受傷還是退化?
膝蓋痛可以用幾個方法先簡易判斷:位置(前側/外側/內側/深部/後側)、觸摸(摸得到的/摸不到的)、年齡(年輕人/稍長的)、深層的、奇怪的(明明就會痛,但摸不到找不到)。
2018/10/11 | TIME
6種有效降低乳癌風險的生活習慣
美國的乳癌致死率在1989年至2015年間下降了40%──但有大量研究指出,廣泛採取特定的生活習慣能夠更進一步降低這個數字。儘管目前並無一項單一或絕對能夠防止癌症的方法,科學家仍建議以下的生活習慣有助降低乳癌發生的機率。
2018/10/11 | Project Syndicate
西非毒品戰爭:藥物濫用者應該送進醫院,而非監獄
政府往往把濫用藥物者視為道德淪喪的一群,忽略他們同時也是病患,需要治療。這造就了一種令人害怕的環境,連醫生也不敢開出合理的處方藥。他們擔心部分藥物遭濫用,讓自己也被冠上毒販的惡名。
2018/10/10 | 精選書摘
《修補生命的洞》:「離家」不是背叛與遺棄,你無須感到自責或愧疚
「離家」不是忘恩負義,也不是背叛與遺棄,而是孩子要通往成熟的必經過程,就像許多動物成長到某一階段,就會離開父母的窩,開始獨立求生的旅程。你有自己的生命旅程,必須為經營自己的生活而努力。
2018/10/10 | 精選書摘
《修補生命的洞》:天下無不是的父母?父母給的傷害經常隱晦難辨
沒有被我們正視的創傷經驗,並不會因而消失無蹤,相反地,那些我們在成長過程中被忽略的需求、被壓抑的情緒、沒有被理解的委屈,都可能持續累積成一股強大的能量,當我們長大成人、擁有更多的行動力之後,採取各種方式來宣洩內在的不舒服,或者轉化成疾病的形式,造成身體或精神方面的傷害。
2018/10/10 | 照護線上
常失眠加久坐?傷害腦部的7個壞習慣,你中了幾個?
想要保護腦力,請記得改正把甜食當療癒、不吃早餐、常失眠、常暴露噪音、常覺得孤單、久坐不動、抽菸等習慣。早一點改變,對健康就多一份幫助。
女孩的DIY:那些年我們不敢說的慾望
「自慰」和「性幻想」,在女孩的青春期中,是被藏匿在陰影處的。試想,有多少影視作品,其中敢毫不隱諱地拍出女孩如何「探索自我」?
2018/10/09 | 精選書摘
《祝妳更年期快樂》:「尿失禁」才不是老化的正常現象
我總是對我的病人說:「我不能接受妳尿失禁!」然後我們會一起擬出改善計畫。大多數女性可能不知道有一些有效的策略和治療選擇可以治癒尿失禁,或至少顯著改善症狀,所以讓我們一起來看看這些方法吧!
2018/10/09 | 精選書摘
《祝妳更年期快樂》:「近更年期」女性最好的治療選擇是什麼?
有症狀的近更年期女性最好的治療選擇是什麼呢?請擊鼓。事實證明,連續使用低劑量的避孕藥,即合成的雌激素和黃體素組合,對於40多歲和50歲出頭、卵巢仍有功能的女性來說,是正確的選擇。
諾貝爾獎得主的發現,如何為癌症治療帶來革命性轉變?
從前我們都認為已擴散的癌症都只能支持療法,但隨著科技的進步、醫學的發展,癌症或許不再是末日,醫學界希望在往後的日子可以把癌症當做長期疾病般治療。