心理


  • 確認
  • .

2022/05/06 | 精選書摘

《溝通分析心理學經典2【人生腳本】》:童年性騷擾事件與「小紅帽」腳本的關聯

溝通分析、腳本分析心理學大師艾瑞克・伯恩帶領我們看見自己的人生腳本──看見父母養育的影響、看見歷代親屬的腳本關聯、看見內心深處不斷誘惑我們做出錯誤決定的聲音……唯有學會與「父母自我」和解,才能跳脫「悲劇性」的人生結局。

2022/05/06 | 讀者投書

電影《媽的多重宇宙》與「黑洞貝果」:是離苦得樂的真實解脫,還是逃避痛苦的藉口?

被貝果吸入,帶來的是離苦得樂,還是逃避痛苦?筆者僅藉著劇情設定,提出在自我成長的心理議題上,一個識別區辨、覺察的討論:「我究竟是放下執著?還是以放下之名,行逃避情緒痛苦之實。」

2022/05/04 | TNL 編輯

你可能用過她的GIF圖:世界瘋傳的迷因女孩過世,網友呼籲重視精神問題

「我最常用和最喜歡的GIF作者已經過世。這太可悲了......16歲,她還是個孩子」 推特上大批的網友哀悼波西的死,表示「無論是76歲的賈德還是16歲的波西,精神疾病都是真的,自殺的念頭影響我們每一個人。我們需要好好關注這個國家的精神問題」。

2022/05/04 | 精選書摘

洪培芸《心理防衛》:當一個人開始扭曲事實並且深信不疑,世界就成為必須逃離的危險,妄想症狀於焉成形

整體而言,心理防衛機制始於一個人遭遇到了難題,帶來主觀心理上的龐大壓力。為了讓這些輕微的不舒服,或者是極端痛苦的感受能夠減輕,或者消失,所以透過各種心理防衛機制,來讓自己好過一些。

2022/05/04 | 精選書摘

《心靈地圖I》:人類只有放棄自我,才能領略到最大的人生喜悅

心理健康的人必須成長,而放棄過去的自我是心靈成長不可或缺的一部分,所以因放棄而感到沮喪是相當正常而健康的現象。只有當某些事情干預放棄的過程時,它才會變得不正常或不健康,使得過程無法完成,沮喪一直延續,無法化解。

2022/05/03 | 精選書摘

《極度韌性》:如何抗拒想要放棄的衝動?請問問自己這五個直搗核心的問題

請容我再說一遍:如果某項任務、計畫或是目標與各位心中更遠大的夢想不再相符,果斷放棄倒也不是壞事。但如果只是因為缺乏堅定的決心就想要放棄,便得好好審視內心的衝動、好好問問自己上述這五個問題,再來決定是否要放棄。

2022/04/26 | 精選書摘

《原生家庭木馬快篩》:通常父母會幫我們活出「我們不想要」的版本,等於替我們先試錯

重點不在於到底發生了什麼,而是我們感覺到了什麼情緒、不假思索出現什麼言語行為,從這些表徵去往內源搜查出操控我們反應的木馬程式,特別是透過那些「會勾起陳年創傷經驗」新聞的即時演變與戲劇性進展,彷彿同時觀看自己的紀錄片,並同步清創療癒。

TNL+ 2022/04/24 | 貓心(龔佑霖)

正念與愛情:汲汲營營尋找「對的另一半」,真的能讓感情生活更好嗎?

心理學中的「作為模式(doing mode)」與「存在模式(being mode)」使你可以用截然不同的兩種視角看同一件事,也決定感情中的你是不斷求更好,或是正念的對現有的條件感到滿足。

2022/04/23 | 精選書摘

《你不必對抗全世界,為自己撐把保護傘就好》:事實上,樂觀主義者之所以沒能倖存,是有原因的

「樂觀」竟然也有分種類?乍看下或許很難理解,但「樂觀」可以分成不以現實為基礎的「盲目、浪漫的樂觀」,以及以現實為根據的「務實的樂觀」。這兩種思維截然不同,結果也有很大的差異。

2022/04/23 | Lo's Psychology

心理學婚姻質素研究:過度保護孩子的壞處

在這個初步研究中,我們知道尊重別人的自主性對一個人的發展是多麼重要。

2022/04/22 | 精選書摘

《直覺陷阱》:人們喜歡灰姑娘,除了同情弱者的心態之外,最後的成功也許才是臨門一腳的關鍵

根據我近年來研究灰姑娘效應的心得來看,灰姑娘效應的重心,似乎應該是在灰姑娘最後是否獲得成功,而並非當初所歷經的千苦萬難。人們對灰姑娘效應特別有心靈感受,除了同情弱者的心態之外,最後的成功也許才是臨門一腳的關鍵。

2022/04/19 | 精選書摘

《榮格的30個夢》:為何時至今日,榮格仍對世人有深刻的影響?

李孟潮說,榮格之所以沒身不殆,死而不亡,是因為他象徵著追尋靈魂的現代人,也象徵受傷的療癒者。榮格始終沒有超凡脫俗,也正因此,他為凡庸的我們帶來信心和勇氣,讓我們得以在夢境與幻想中,為失根的心靈找到來自靈魂原鄉的成長力量。

2022/04/17 | 精選書摘

《創傷與靈魂》導讀:犯「科學」大忌,以「靈魂」為名推開深度心理學的靈性大門

幸運的是,療癒的方式在本書中被指出了,且不管你對靈魂的假設是什麼,對創傷的恐懼有多深重,請趕緊翻開本書,跟隨作者廣博的學養與無盡的同情進入黑暗之神統治的地獄吧!

2022/04/17 | 精選書摘

《設計幸福》:滿足欲望就能獲得幸福嗎?其實,感受到愉悅和目標才是至關重要的

倫敦政經學院行為科學家保羅.多倫,結合經濟學、心理學與行為科學的研究洞見,告訴你真正持久又簡單的幸福之道。

2022/04/17 | 讀者投書

【動畫】《Vivy -Fluorite Eye’s Song》:從榮格的個體化歷程,談AI的找「心」之旅

這部動畫表面上看起來是AI與人類如何共存的科幻故事,但從榮格的個體化歷程來看,這是歌姬顯化「自性」(Self)的一次內在的整合過程。

2022/04/16 | 精選書摘

《請用正念疼惜自己》:「願我仁慈」頗有醍醐灌頂之效,有時一說出口就覺得自己更仁慈了

突破灰暗困境的關鍵在於改變思考,思考改變則需具體的「工具」――透過四個步驟,掌握五種能力,《請用正念疼惜自己》正是導引我們緩解人生遭遇的苦,修復情緒受過的傷的工具使用「指南」。

2022/04/16 | Lo's Psychology

影響戀愛關係質素的三個原因:依附、平等及自我披露

根據各種心理學理論,一個嬰孩產生的依附類型的影響會延伸至成人階段,影響在戀愛關係中的行為及思想。