心理


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2022/06/20 | 精選書摘

《不動怒,與亞斯伯格症孩子親近溝通》:若亞斯兒不想和同學一起玩,該怎麼辦?

發現亞斯兒一個人在校園裡時,與其催促孩子去找其他同學玩,倒不如我們先主動靠近他。對於亞斯兒,最好的方法就是也去做他當下在進行的事情。

2022/06/19 | 心理師的深夜學堂

「愛比較」是為了激勵孩子,還是父母的虛榮心作祟?

父母時常煩惱,該怎麼與孩子之間保持適當的關係?太近被嫌「直升機父母」、什麼都要管都要比較;太遠又與孩子關係疏離,成為名存實亡的親子關係。在本文中簡心理師用兩個原則,讓作為父母的你可以正常地「探聽」到孩子的日常,又不會造成關係的摩擦。

2022/06/18 | 精選書摘

阿滴《按下暫停鍵也沒關係》:「我是否會好起來?」給鬱友的病時備忘錄

以後康復的你,會感謝現在的你,正在嘗試這條遙遠一些的道路。原來可以有不用死就能結束痛苦的路,只是需要走得久一點。儘管比別人緩慢,也是沒關係的。

2022/06/18 | 精選書摘

阿滴《按下暫停鍵也沒關係》:像重新學習走路,生病改變我最多的是「工作的價值觀」

我拋棄過去的思考模式與工作習慣,抬起頭來發現,生了一場病,我所活的,也不是以前的生活了,我不需要生活裡每件小事都拿來拍影片。

2022/06/18 | 讀者投書

【韓劇】《我們的藍調時光》:就像閔宣亞,全台也有146萬人深受憂鬱症所苦

如同一開始引述宣亞所描述的發病狀況,憂鬱症發作時,是沒辦法控制自己什麼時候能結束、什麼時候能不再難過。而身邊的人不斷地提醒,要努力地去克服並走出陰霾,對於患者而言是一次次的傷害,因為沒有人會比患者更想脫離那樣的情緒,也沒有人能明白他們為了好起來,付出了多少努力。

2022/06/17 | 精選書摘

周慕姿《羞辱創傷》:「情緒隔絕」那些難忍時刻——你想要《命運好好玩》的神奇遙控器嗎?

受到羞辱創傷的孩子最常見的,除了否認這件事情曾經發生,也試圖告訴其他人:「其實對方也有難處」、「我沒有你想像中的難受」等,試圖淡化並忽略自己的情緒感受之外,還有以幾種常見的形式出現:「說教」、「笑」與「打岔」、投射與分裂。

2022/06/15 | 精選書摘

《鬆綁你的焦慮習慣》:為什麼比起花椰菜,你的大腦會更喜歡蛋糕呢?

賈德森博士在神經科學領域擁有二十多年的經驗,透過數千名患者的研究與臨床實證(包含美國奧運運動員與教練、政經界領袖),本書將帶著你一步步找出觸發焦慮的刺激源,以及焦慮本身會觸發什麼有害行為。

2022/06/13 | 精選書摘

《有多痛,就有多值得》:《格雷的五十道陰影》獲得如此迴響,佛洛伊德一定很高興

耶魯大學最受歡迎心理學大師,線上開放課程突破50萬人次。本書顛覆你的認知――「痛並快樂」的體驗最迷人!生命的意義就是在快樂和痛苦之間,尋找一個完美平衡的「甜蜜點」。

TNL+ 2022/06/12 | 貓心(龔佑霖)

幸災樂禍心理學(三):沒有同理心又如何?幸災樂禍真的是一種惡嗎?

前兩篇的「幸災樂禍心理學」,我們分別談了幸災樂禍是什麼?以及為何會幸災樂禍?本篇也是最終篇,就要來談談:當你發現自己會幸災樂禍,該怎麼辦?

2022/06/08 | 精選書摘

《拒絕吧,沒什麼好怕!》:「不敢拒絕別人」和「不敢拜託別人幫忙」其實是一體兩面

其實,以「自身中心」的方式生活,即使不去拚死拚活地追求結果,這樣的心態也會保障事情順利發展。因此,實踐了自身中心的思考方式之後,成果自然而然也會隨之而來。

2022/06/06 | 精選書摘

《擺脫不安的50個情緒修補練習》:「請假會給別人添麻煩?」只是你想太多

日本最懂情緒的精神科醫師和田秀樹最新續作!《不被情緒勒索的51個方法》後,進入修補受傷內心的50個練習。以森田療法的理論為基礎,搭配4大情境漫畫X50篇圖解重點X18個練習題,每天一個小習慣,甩開不安黑洞,學會自救。

TNL+ 2022/06/06 | 貓心(龔佑霖)

幸災樂禍心理學(二):別人的失敗就是我的快樂?別擔心,是人都會跟著笑

既然幸災樂禍是常見的事情,那為何人從小就會開始嘲笑他人的失敗,或因他人失敗感到開心呢?幸災樂禍的心理可能源自更深層、純粹的演化結果──人的求生本能。

2022/06/03 | 方格子vocus

強尼戴普 vs. 安柏赫德案:邊緣型人格、做作型人格與「司法心理學」的應用

法律當中很重要的就是公平性,司法心理學(Forensic Psychological)是指將心理測驗以及心理專家的評估結果,作為協助法律上的判定的過程。

2022/06/02 | 心理師的深夜學堂

每天花15分鐘與自己好好相處,就能發揮類似於在心理治療會談室的功效

許多人會問心理諮商有甚麼用?心理師又能帶給自己什麼?其實每一次的心理治療時間,心理師就項專業整理師一般,帶著我們整理並清除平常在汲汲營營的生活中所交雜叢生的負向思緒,「透過規律與穩定的練習,我們也開始培養與學會覺察與接納自己的好習慣,從物理到心理,讓人重新看見自己的樣子,再次看見讓自己心動也喜歡的自己」。

2022/06/02 | Becoming Aces 未來大人物

【未來大人物】城隍+月老+媽祖+關公 4神認證,拜拜與月經無關,小紅帽:願消弭與終結月經貧窮

那個嗆爆WHO秘書長譚德賽的勇敢台灣女生「林薇」,以20幾歲勇者無懼、勇敢行動的方式為台灣發聲。她更積極想說的是:「透過月經平權的倡議,終結月經貧窮。」

TNL+ 2022/05/31 | 貓心(龔佑霖)

幸災樂禍心理學(一):富邦悍將被眾人奚落罪有應得?棒球迷真的沒有同理心?

你在看棒球、籃球等運動賽事時,也常因為對手的失誤、失投、內鬨而「幸災樂禍」嗎?你知道為何看到對手失敗,往往比看到支持的隊伍成功更博眼球嗎?Tiffany Watt Smith所撰寫的《幸災樂禍》一書,從心理學的角度切入分析。

2022/05/30 | 精選書摘

《你背負了誰的傷》:男孩成為父母的心靈垃圾桶,何時能找回心中失去的兒童樂園?

在任何一段關係裡,最需要的、最基本的未必是愛。反而很多時候,最基本的是「信任」。缺乏愛的關係裡,還可以添加愛。但是缺乏信任的關係,很難再前進,因為一旦背叛發生了,不是說修復就能修復。

2022/05/30 | 精選書摘

《開啟高效人生的心理課》:「為什麼我就是不能專心?」其實是因為你不知道要專心做啥

每個人的注意力運作都不太相同,有些人比較容易受到聲音的干擾,有些人則是比較容易受到氣味的干擾,還有些人只要坐的椅子不舒服就會受到干擾。你要找出自己比較容易受到哪種干擾,並且想辦法排除那些干擾,讓自己可以維持專注。