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老是出差沒空運動?「酒店健身攻略」讓你只剩一顆啞鈴也不怕
其實在忙碌之餘你可以做些改變,為了健康把運動加入到生活中。你可以不喜歡運動,但你不能不為有尊嚴的老年生活品質做一點努力。是時候把「運動」這事情寫在你的行事曆了。
老是出差沒空運動?「飯店健身攻略」讓你只剩一顆啞鈴也不怕
其實在忙碌之餘你可以做些改變,為了健康把運動加入到生活中。你可以不喜歡運動,但你不能不為有尊嚴的老年生活品質做一點努力。是時候把「運動」這事情寫在你的行事曆了。
2019/01/13 | 讀者投書
那麼愛看體育賽事的台灣,為何「體育班」的成效不佳?
體育本應與教育環環相扣,但臺灣長期以來的體育制度及菁英式教育相互碰撞後所產生的效應卻往往不是正向的,臺灣需要一個全面性的計畫,來維持住體壇事業好不容易激盪起的圈圈漣漪。
2019/01/12 | 運動視界
冰桶挑戰之後,認識漸凍症和它背後的棒球故事
之前瘋傳的「冰桶挑戰」為支援漸凍症患者的慈善機構募到不少捐款,而《海綿寶寶》原創者海倫伯格(Stephen Hillenburg)也因罹患「漸凍症」漸凍症過世。而在二十世紀初,也有一個關於漸凍症的棒球故事。
2019/01/08 | 讀者投書
重機賽車風潮襲來,丘陵、山地為主的台灣能舉辦國際賽事嗎?
臺灣的重機賽車環境目前仍有待政府及民間共同努力,但近年來在中華賽車會、民間各車隊、車行,以及重機愛好者的努力下,與過去相比,這項運動已為更多國人所認識,並逐漸接軌國際。
2019/01/07 | 李慧明
營養奶粉加「HMB」能減少中老年人肌肉流失?
營養奶粉加了HMB這個成份,據說可以減少中老年人的肌肉流失,那麼研究證據又怎樣說?
2018/12/31 | 精選書摘
《懶人瑜伽》:簡單的貓式、下犬式,讓你無比Relax!
瑜伽是不是都很難?我的筋那麼硬也可以做嗎?讓漫畫家以圖畫的方式,一步一步故事圖解,包準連懶人都學得會。
2018/12/28 | Alvin
法男孩被雪掩阿爾卑斯山40分鐘後奇蹟獲救
一般人只要被雪掩超過15分鐘,生存機會就不高。
2018/12/18 | 李慧明
【渣馬死因研訊】用19年研究出賽前健康問卷?大會要考慮這些因素
死者生前有參與不同體育活動,沒有出現過任何暈厥情況,加上沒有家族史,就算有健康問卷,賽會亦不能掌握死者參與比賽的風險,因為死者第一次昏厥的經驗,已經送他到鬼門關去了。
2018/12/17 | 精選轉載
20歲才從會計系學生轉進職業足球,他用一場球賽終結3年內戰
一位20歲才從大學會計系正式轉踢職業足球的非洲移民,在他20年的足球生涯中曾經幫助過他所效力的球隊贏過4次英超冠軍、4次足總盃冠軍與3次英聯盃冠軍,但他認為這所有的勝利帶來的美好都比不上2005年的那一場比賽。
2018/12/16 | 運動視界
運動員心理訓練:如何避免「練習一條龍,比賽一條蟲」?
身體素質固然重要,但也並不是全部。區別職業球員和全明星球員的一線之隔,很有可能是心理層面上的差異。這篇文章將介紹與心理素質密切相關的「心理練習」和「白熊效應」。而2016年世界大賽第七戰的故事,可以說是運動心理上最成功的案例之一。
2018/12/15 | 精選轉載
20歲才從會計系學生轉進職業足球,他用一場球賽終結3年內戰
一位20歲才從大學會計系正式轉踢職業足球的非洲移民,在他20年的足球生涯中曾經幫助過他所效力的球隊贏過4次英超冠軍、4次足總盃冠軍與3次英聯盃冠軍,但他認為這所有的勝利帶來的美好都比不上2005年的那一場比賽。
2018/12/14 | 讀者投書
籃球場上的父權陰影:男籃球經被「選妃」、女籃預約場地被佔
這是籃球場上的性別權力結構,很大一部分體現了社會中存在已久的父權毒瘤,另一部分則是籃球場上性別比嚴重失衡下所造成的問題。一個真正的性別友善球場來自於一個性別友善的社會,不是四個大字「女性優先」就能夠解決的問題,但是這樣的性別友善球場是解決籃球場上性別權力失衡紮實的第一步。
2018/12/13 | 安騏
改寫PB,改寫的不只是數字
作者本是個佛系跑手,不在意跑步成績。這一年來的經歷與訓練,令她明白到PB的另一種意義。
2018/12/10 | 運動視界
給馬拉松跑手的3點訓練建議
在某種程度上,馬拉松的確是人人皆能完成,不過除了有心想要完成,更重要的是要進行適當的訓練。以下整理了三點在設定下一場賽事前該好好思考的問題,不管你是新手或老鳥,在報名下一場馬拉松前,先看一看吧。
2018/12/10 | 運動公社
「以色列最討厭的男人」李維︰足球呈現的理想世界
有「以色列最討厭的男人」之稱的以色列記者基甸.李維曾撰文表示,在世界盃的賽場上我們就好像投身於另一個世界,一個擁有正義的世界、一個能夠互相尊重而平等比賽的世界。
2018/12/09 | 運動視界
給馬拉松新手與老鳥的三點訓練建議
在某種程度上,馬拉松的確是人人皆能完成,不過除了有心想要完成,更重要的是要進行適當的訓練。以下整理了三點在設定下一場賽事前該好好思考的問題,不管你是新手或老鳥,在報名下一場馬拉松前,先看一看吧。