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2019/08/17 | 照護線上
保護膝關節的收操拉筋:想伸展大腿後側要怎麼做?
如果你好好訓練的時候,肌肉是緊繃、收縮變短的。但肌肉變太僵硬就容易受傷。因此放鬆繃緊的肌肉,拉長肌肉纖維,才能增加肌肉的彈性,降低受傷的機會。以下我們就來看看保護膝關節的收操拉筋動作。
2019/08/14 | 營養共筆
做哪一種運動比較有助於排便?看看研究怎麼說
便秘是個讓人不好意思說的生理問題,而且一開始的時候,多數人應該不大會積極的面對它。人為什麼會便祕呢?哪些運動可能對改善便秘有幫助?來看看研究怎麼說。
波士頓馬拉松傳奇醜聞:靠「cut線」奪冠的女子選手
直到現在,“Doing a Rosie”是美國跑者之間仍然常用的俏皮話,意思便是台灣常說的「切西瓜」。
波士頓馬拉松傳奇醜聞:靠「切西瓜」奪冠的女子選手
直到現在,“Doing a Rosie”是美國跑者之間仍然常用的俏皮話,意思便是台灣常說的「切西瓜」。
煞車注意要點:你是不是隨時把手指放在拉桿上?前煞、後煞該如何使用?
對於煞車,一般人常忽略兩大重點,其一為車體本身的煞車性能,包含車體本身的煞車配件,例如鼓煞、碟煞、單碟、雙碟、單向活塞卡鉗、對向活塞卡鉗、有無ABS等等。再來,直接影響煞車的還有輪胎本身能承受的摩擦力極限。
2019/08/07 | 李慧明
體育界聲援抗爭、參與罷工的「後果自負」
在罷工一事上,體院職員沒有公務員得到政府最直接的優厚待遇,但比公務員有更大的心理包袱。因為一旦要離開體院,等於沒可能再為香港最優秀的精英運動員服務。可以比體院工作賺更多錢更不用頻頻出差的工作也多的是,但體院員工就是有這種可愛的偏執。
深蹲六大動作變化,讓你的重訓不只是蹲下去、站起來
此篇文章我們精選出6大深蹲動作變化,讓在健身房訓練的你,可以清楚各動作中間的差異,並挑選出最適合你的動作。
2019/08/02 | 精選書摘
《折返》:進入阿爾卑斯山脈,就像走入一部登山的活歷史
有些人攀登山岳並不是為了尋求解答,因為答案已了然於心,那是本能、直覺,如同童年喜歡的玩具,你並不理解它,但是它能帶給你快樂,這就夠了。
2019/08/02 | 李修慧
滑冰賽事羅生門,體育署開罰:秘書長免職、停止一年補助
針對中華民國滑冰協會舉辦「2019年亞洲國際花式滑冰經典賽-臺北站」爭議,體育署今天開罰,不只免除秘書長職務,並停止補助1年,該賽事相關的助經費200萬元也一併廢止。
2019/07/31 | 運動視界
「土耳其的驕傲」Enes Kanter為何淪為「恐怖份子、全民公敵」?
2019年初,土耳其政府向Enes Kanter發出通緝令,各種死亡威脅逼近著Kanter,各式恐嚇訊息充斥他的生活,因此他在加入波特蘭拓荒者時,工作清單裡包含了與FBI探員會面。
學會計算基礎代謝率,從「每日總消耗熱量」開始你的減重計畫
這篇文章我們統整了3項關鍵因素,讓想要減重和改善體態的你,一次稿懂基礎代謝計算方法,和如果想透過重量訓練提升基礎代謝量,需要多久的時間。
2019/07/27 | 運動視界
NBA大物新秀為何淪為水貨球員?扼殺天才的兩大關鍵
2009年選秀榜眼Hasheem Thabeet和2013年選秀狀元Anthony Bennett這兩名球員雖然備受期待,但後來完全沒辦法在NBA生存,本文要來探討兩個扼殺天才的原因。
重訓完像「全身被車撞到」一樣,這麼痠痛正常嗎?
要刺激肌肉生長,訓練時的強度是一項很重要的關鍵因素。當使用強度高於平常負荷時,肌肉直接承受重量,會造成肌肉損傷,而這不舒服的感覺也稱為「延遲性肌肉痠痛」。
2019/07/24 | 李修慧
國際滑冰賽台灣丟主辦權 改香港接辦、東莞舉行
台北原本將在10月30日舉辦的2019年「亞洲國際花式滑冰經典賽-台北站」,但22日晚間9時,國際滑冰總會臨時通知,取消台灣的主辦權。
2019/07/20 | 運動視界
一年前當「交易配菜」都不夠格,山本喬丹如何締造馬林魚百年奇蹟?
曾經連交易配菜都不夠格的投手山本喬丹,原本是釀酒人小聯盟系統不甚被重視、資質不突出的高中畢業投手,在交易中被丟到馬林魚。後來意外被拉上大聯盟,並締造佳績。
回味台灣棒球精彩史頁:從引入東洋「野球」到勇奪「三冠王」
民國五、六○年代,台灣更上層樓,屢屢征戰國際,締造3次同時榮獲世界少棒、青少棒、青棒冠軍「三冠王」的輝煌紀錄,也激發全民瘋棒球的熱潮。
跟不上時代腳步的並非Lamigo桃猿,而是中華職棒
Lamigo模式在球場上與球迷間的成功,並沒有帶來豐厚利潤。球團每年約一億元的虧損,讓企業規模與財力稱不上雄厚的La New喊轉賣,大型財團也裹足不前。