健康

2018-09-20T22:01:00+08:00 | 精選書摘
「抑制食慾」的用餐順序:蔬菜、蛋白質、澱粉,應該怎麼吃?
其實,只要改變進食順序、了解食物的營養成分、吃對分量,就可逃離胖胖危機,還可協助調整餐後的血糖平衡。
2018-09-20T22:00:33+08:00 | 精選書摘
手搖杯喝半糖減輕罪惡感?糖量照樣爆表
喝飲料本身並沒有錯,也有許多相關研究指出,茶葉對於人體有一定程度的好處,但飲料中也潛藏慢性疾病的殺手──過量的糖分。換句話說,只要懂得控制糖分攝取、選擇優良的糖類來源,喝飲料似乎也不再那麼可怕了。
2018-09-20T18:30:17+08:00 | SeeEDU Live School
【插畫】在日本感冒了,該如何用日文敘述病況?
雖然希望永遠用不到這些名詞,但有備無患,一旦需要就知道如何用日文敘述病況了。
2018-09-19T22:00:19+08:00 | 精選書摘
《陰道保養全書》:二、三十歲的年輕女性,也可能發生陰道老化?
將手指放入陰道中便可知道,年輕健康的陰道不僅濕潤,還相當柔軟,且表面有些凹凸不平的顆粒和紋路。富有伸縮性的陰道就如蛇腹管,是充滿皺褶的。
2018-09-19T16:01:29+08:00 | TIME
研究:長期而言,低碳飲食未必對健康有益
「這樣的訊息已經相當明確。我們應該避免僅含極端少量或低量碳水化合物的飲食習慣。」特別是碳水化合物攝取量不應低於總熱量的26%。瑪奇.巴納赫指出,如果碳水化合物的水準低於10%,那麼早死的風險會更加顯著。
2018-09-18T22:01:36+08:00 | 精選書摘
《毒型人格的惡情人》:心理變態征服你的六種洗腦手段
在與心理變態糾纏的情感關係中,理想化的吹捧這個階段很有可能會是你之前從未體驗過的。你會為那個在情感、精神以及肉體等層面都令你興奮不已的人神魂顛倒,徹底迷失在他們為你展現的熱情似火幻夢中。而當你異常投入地享受這一切時,他們腦子裡想的卻只有「很好,這招有用」。
2018-09-18T22:01:34+08:00 | 精選書摘
《不讓你孤單》推薦序:陳佩琪醫師談亞斯伯格症
亞斯因是社會人際關係的障礙,所以比傳統自閉症治斷時間來得晚,通常在7歲左右,進入學齡階段才會被診斷出來。我是小兒神經科醫師,從事這方面的工作已經30年,我的專業領域告訴我,這類的小孩診斷其實不困難,困難在於,診斷之後呢?
2018-09-18T22:01:29+08:00 | 精選書摘
亞斯伯格症教養祕訣:孩子的表現是「特質」還是「障礙」?
沒錯,這些孩子在社會能力、溝通及固著性等諸多地方,皆需要調整,但如果我們願意接納這些孩子原本就存在的特質,讓這些孩子有足夠的時間進行一次又一次的調整、修正,還是有機會能在他們身上看到改變。
2018-09-18T22:00:12+08:00 | 精選書摘
《毒型人格的惡情人》:為什麼療傷需要那麼長的時間?
在療傷之旅中,佔用你最長時間的其實也正是這種空虛。我知道一開始你可能感覺非常絕望,但是請相信你的靈魂從未離開。雖然它受到了嚴重的傷害,但是它不會這樣就離你而去。
2018-09-18T22:00:07+08:00 | 精選書摘
《不過是具屍體》:人體解剖史背後的卑鄙勾當
正如一位已卸任的解剖老師所告訴我的:「現在已經沒有人會把頭顱裝在水桶中帶回家了。」要瞭解今日解剖室對死者心懷慎重敬意的普遍,就得回顧過去醫學史中彌漫的極端無禮。很少有科學領域是像人體解剖這般奠基於恥辱、敗德和錯誤的公共關係上。
2018-09-18T16:00:41+08:00 | 愛長照
安頓你的身心靈:心理師給照顧者的自我抒壓七招
照顧者一天24小時,一年365天的照顧家人身體心理的需求,面對到的壓力是比心理師專業更大、更長期的。有趣的是,所有人都認為心理師的工作應該很耗費心力,為了提供有品質的心理照顧服務,應該很有方法能幫自己的身心排解壓力。卻沒有人從這個角度,思考過照顧者該面對的議題。
2018-09-18T07:58:07+08:00 | 劉奇峯
我在印度打了人生第一支狂犬病疫苗,這裡死亡人數高居世界第一
我打的疫苗,由中國遼寧成大生物有限公司製造,並由印度公司進口。某天在茶敘時,我半開玩笑地和印度同事說,「我發現了狂犬疫苗是中國製的,是不是應該擔心啊?」
2018-09-17T16:00:08+08:00 | 台灣在宅醫療學會
日本醫師的社會實驗:「白虹之家」如何創造社區照顧文化?
白虹之家是千場純醫師的社會實驗空間,提供社區空間,培植社區共生的文化,也讓大家思考,「診所除了看病,還可以做什麼? 」
2018-09-16T22:00:02+08:00 | 精選書摘
《自己的睡眠自己救》:睡眠相位症候群——你是雲雀還是貓頭鷹?
貓頭鷹和雲雀型睡眠者的治療概念雷同,均藉由光照療法來調整生理時鐘。夜貓子學生白天可以坐在靠近窗戶的位置,曬曬太陽,雲雀型的老人家,則不妨下午多在戶外走走,沐浴陽光中。
2018-09-16T16:00:58+08:00 | TIME
科學研究告訴你:為什麼有些人喜歡擁抱,有些人不喜歡?
無論你喜歡或討厭擁抱,都可從以下得知有關人們擁抱行為的科學原理。
2018-09-16T16:00:47+08:00 | BabyHome
激情過後的另類思維:「聖人模式」可消除照顧小孩疲累感?
別以為「聖人模式」是精蟲充腦得到釋放的男性才會有的專屬反應,其實女性在性高潮後一樣會進入「聖人模式」。
2018-09-16T16:00:32+08:00 | 50+(Fifty Plus)
預約不跌倒的老後,年過50如何預防「行動障礙症候群」?
台灣超過50歲以上的族群有9成為「行動障礙症候群」的高危險群,男性患病風險為89.8%,女性更高達91.5%,顯示出台灣熟年族群骨質疏鬆、肌少症、關節退化的健康問題日趨嚴重。應該怎麼預防,讓我們預約健康、不跌倒的老後?