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眼睛照護超簡單!一個步驟輕鬆讓你擁有明亮雙眼

2016/04/15 ,

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廣編企劃

Photo Credit: Sean MacEnteeCC BY 2.0
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我們想讓你知道的是

眼睛是人的靈魂之窗,每天睜開雙眼能夠看見許多東西,然而睜開眼睛的同時,也不斷的接觸到空氣中超過1800種的細菌,而近年來PM2.5的污染日益嚴重,也會直接影響到眼睛,造成過敏或是紅癢。我們如此的仰賴雙眼,但卻鮮少有人注意到眼睛的保養,其實他們很脆弱的,有很多你沒注意到的清潔細節都會造成眼睛的傷害!

眼睛是人的靈魂之窗,每天睜開雙眼能夠看見許多東西,然而睜開眼睛的同時,也不斷的接觸到空氣中超過1800種的細菌,而近年來PM2.5的污染日益嚴重,也會直接影響到眼睛,造成過敏或是紅癢。我們如此的仰賴雙眼,但卻鮮少有人注意到眼睛的保養,其實他們很脆弱的,有很多你沒注意到的清潔細節都會造成眼睛的傷害!

魔鬼藏在細節裡,小心你沒注意到的動作傷害了眼睛
像是愛美的女生們經常配戴隱形眼鏡。軟式的隱形眼鏡的鏡片較大,會把整個黑眼珠都遮住,讓角膜神經變得較不敏感,無法透過正常的反射刺激而分泌淚水,淚水交換頻率減少,同時也讓眼睛處於低透氧度的情形下。以醫學統計來說,女性得到乾眼症的機率是男性的兩倍,乾眼症在20~30歲的年齡層中佔了17%。長時間盯螢幕和配戴隱形眼鏡的影響使得乾眼症的年齡逐漸下降。

而女生平時喜歡化妝讓自己變漂亮,但也容易忽略了眼睛保養。像是睫毛膏和眼影都含有化學成分,長時間的停留會對皮膚造成傷害。如果睫毛膏沒有卸乾淨,眼睛容易被睫毛膏的殘留物刺激,長期下來可能會得瞼緣炎症和結膜炎,所以在一般眼科門診中,有80%的三十歲以下女性是因為化妝品引發結膜炎而就診。另外,大多數人平常眼睛疲勞酸澀、眼睛癢時,不經意就會順手揉眼睛,除了會不小心把細菌揉進眼睛內,搓揉的動作對眼周附近也是一種負擔產生細紋。

上述提到的情形在生活中十分常見,但我們往往忽略的眼睛的重要性,而沒有好好照護保養它。國內業者也有注意到大家容易忽略了照顧自己眼睛的健康,所以近日舉辦「美舒律生活講堂 第一講-新護眼保健講座」特別邀請專業眼科醫師教導民眾健康護眼的知識。

Photo Credit: Family O’AbeCC BY 2.0

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護眼小秘方,讓你擁有明亮雙眼

Photo Credit: Florian LehmuthCC BY 2.0

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但你若錯過了現場講座,可是也想要擁有明亮雙眼,除了食補攝取一些富含維生素A、C、E的蘋果、紅蘿蔔、香蕉等蔬果外,也有人會用熱敷的方式保養眼睛:最容易取得的是熱毛巾熱敷雙眼放鬆,不過毛巾雖然方便取得,但要小心注意到清潔度,毛巾上易有滋生細菌,可能會隨著熱敷進入眼睛,而造成結膜炎或是眼睛紅癢。而且熱毛巾的溫度不易控制,不小心會過燙也很快就會沒溫度。

既然擔心熱毛巾會導致細菌感染,那用暖暖包似乎方便又快速,衛生方面也比熱毛巾來得好,但暖暖包的溫度易過高或不熱,溫度控制不易無法維持在同一恆溫,一旦過熱放在眼睛上可能造成燙傷,對肌膚也是個傷害。

而近年來從日本發跡、大受好評的蒸氣眼罩,更適合上班族看了螢幕一整天後使用,讓疲累的眼睛放鬆。只要撕開包裝後,眼罩就會漸漸地散發出讓人舒服的蒸氣和持續約40度C約10分鐘,而且蒸氣眼罩是屬於濕熱敷,可以讓熱導的更深更廣,比起乾熱敷的暖暖包的效果更好,也相對於熱毛巾更乾淨清潔。


嘿,低頭族!你的眼睛健康嗎?:

眼睛是人的靈魂之窗,但大多數人卻沒有好好善待她。3C生活帶來便利,但也讓人們累積了許 多不良習慣。報導指出,近年智慧型手機普及後,眼科患者爆增,其中有五成病患是每天使用 手機達十幾個小時的重度低頭族,甚至有不到兩歲的小孩,因為長時間看i-Pad,被診斷出近 視25度。 嘿,為低頭族一員的你,有想過你的雙眼還健康嗎?如果答案是「否」,快來看看這為你量身打 造的專題吧!

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