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一位瑜伽導師憤怒了:我要狠批香港瑜伽教學行內的黑暗!

2016/07/04 , 評論
Yoga Shadow
Photo Credit: Bobby Yip / Reuters / 達志影像
Yoga Shadow
大學時代接觸瑜伽的冥想,畢業後開始練習瑜伽體位法。為了好好的學習瑜伽幾乎走遍全港大小瑜伽中心,可惜遇到的導師,有九成也是名不符實,也欠缺真材實料,一切是利用照片、廣告、沒有意思的所謂證書等,欺騙一眾有心學習瑜伽人仕的「愚家大師」,因此對香港瑜伽師資及普遍瑜伽生態有深入了解。後因緣巧合下,被邀撰文分享經驗及心得,基於熱愛瑜伽之心,希望幾千年歷史的瑜伽文化,不再被欺世盜名。
我們想讓你知道的是

作者為瑜伽教學導師,對香港瑜伽教學行內黑暗,私相授受感到不滿,許多對瑜伽沒有深入認識的人,只參與了3個月速成課程便可開班教學,知其一二隨時愚人誤己,撰文分享與剖析。

讀完本文後,希望正在學瑜伽的你,究竟學的是「瑜伽」還是「愚家」,因為我相信,近九成人都只是學「愚家」而已。

瑜伽(Yoga)是一個大範疇的統稱(但很多人寫錯成瑜珈,請注意),內容博大精深,認真修練瑜伽的人希望達到生理、心理、情感和精神上的健康甚至終極和諧,當中包含以下八種才叫瑜伽(8 Limbs of Yoga):

  1. Yama:在行為上規範自己:非暴力、誠實、不偷竊、不貪婪、自我克制
  2. Niyama:進而在思想上、道德上及生活態度上的自律
  3. Asana:即體位法,利用任何的姿勢,去訓練及規範身體,達到專注、調整(女性變得有力及更柔軟,男性增加柔軟度及更有力)以及糾正身體不平衡。
  4. Pranayama:除肌肉筋骨等身體之外,利用控制呼吸去控制身體的Prana能量(印度人相信可以控制身體機能及延長壽命)
  5. Pratyahara:開始進入精神層面,訓練自我意識與外界隔絕,達到客觀地覺察自我
  6. Dharana:脫離一切外界騷擾,進入深層的專注,以達到下一步的冥想
  7. Dhyana:冥想,即類似佛教配合打坐和坐禪,達到寧定(不再受外界影響)
  8. Samadhi:利用冥想達到某一個層次(無我),即每個瑜伽修行者的終極目標,與大地宇宙合一的和諧(有點像中國哲學中的天人合一,與萬化冥合)

以上這8 Limbs of Yoga統稱瑜伽(其實還包括別的,但為方便令人明白,簡單歸納成8 Limbs of Yoga),總體是一系列人生追求,更應該以主體生命為單位去練。然而,瑜伽源自古印度宗教文化,例如一些修練的動作、手印、誦經、冥想等,都與宗教儀式有關,做到以上第五至第八點可謂達到「忘我」的境界(或大師級),一時之間不可能立即明白,但我們先不把方向放在這個層面上,而把方向放在瑜伽Asana作為一種鍛練身體之上繼續探討。

香港宣傳瑜伽好像要你學拉筋,令身體柔軟就很好

在香港,我們常常看到坊間瑜伽學校(或健身中心等)的瑜伽班宣傳海報,圖中的瑜伽導師在地?上,用身體擺出各種刻意展現柔軟的姿勢(市場定位常令人誤會,瑜伽就主要只是令身體柔軟及拉筋),就是以上八種瑜伽之中的Asana(體位法),比起8 limbs of yoga中其他的7種方法,Asana相對容易教授,因為都是一目了然展示實力的動作,而不是靈性上比較抽象及難以捉摸的概念,學生亦較容易掌握及學習,而且有刺激腺體、按摩內臟(包括改善腸胃)、鬆弛神經、伸展肌肉、強化身體、矯正姿勢、鎮靜心靈等多種直接好處,所以亦相對受歡迎及被廣泛地應用。

相信現在你大概對瑜伽是什麼東西有一定概念,需明白坊間所謂「學瑜伽」,往往只是以上八種方法中第三的Asana。現在,探討一下香港的瑜伽導師前,先用其他例子類比,像我們去學鋼琴或是芭蕾舞,教師在英國有一套完善制度,有標準也有認受性,例如學芭蕾舞要跟據Royal Academy Of Dance(約有100年歷史)的級別,每個級別考什麼動作及舞蹈完全清楚區別,而參加考試必須符合各級規定的歳數及學習時間(例如Grade 4必須上課時間及12個月),學生成功考獲什麼級就有什麼資格是分明的。要當芭蕾舞老師就必先考獲八級,再考獲英國皇家芭蕾舞老師資格,以證明這位老師懂得芭蕾舞的廣泛知識、教學技巧、RAD考試課程、照顧到考生練習時的安全及健康、課程編排及管理等等。每一位芭蕾舞老師,由初學到考獲資格,前後至少十多年的時間一點一滴地持續練習,practice makes perfect,完全快不了,而這個資格及制度各樣,極為一目了然,"you get what you see"。

那如何能成為一位瑜伽導師呢?我們都知道瑜伽來自印度,但一些所謂國際什麼聯盟、什麼認可、什麼導師證書,卻是美國註冊公司的商品!而身處香港想最快成為瑜伽導師要怎樣做呢?

3個月獲得瑜伽導師資格,像瑜伽一刻間不再「博大精深」

首先,你去某瑜伽組織認可的瑜伽學校(單純買了專利,類似7-11,稍後詳述),去報讀一個聲稱200小時課程後立即可以畢業,再自行教授其他學生,這200小時課程最快3月內可完成。你沒有聽錯,一個道貌岸然開班授徒的瑜伽導師,隨時是學了3個月的人。你或許會問:會不會是報讀課程需要先有什麼經驗或資格?首先,先別論有經驗與否,一個課程3個月就能獲得資格,能夠嚴格到那個程度呢?(大概比小一入學試容易吧?)而且,那些課程標明任何人士也可報讀,就是沒有任何瑜伽經驗的人都可!

更甚,如果有錢獨自開一學店教授瑜伽,向政府申請一個商業登記,可以自己認授自己的資歷,沒甚麼審批可言。那不會被踼爆嗎?答案:不會。因為香港在這一行是沒有監管,沒有官方認證,沒有什麼特別資格,全港教瑜伽的公司也是這樣,情況類似官官相衛,不會互相踢爆,繼續安安樂樂賺錢。

不錯,即使只熟練Asana也是需要練習的,正如一個運動員在幾年的練習後,身體會有變化,例如建立了肌肉及力量,如上面說過Asana可以調整及糾正身體的不平衡(女性變得有力及更柔軟,男性增加柔軟度及更有力量),一個頗有難度的瑜伽訓練,無論如何在3個月密集操練拉筋,也不至於有非常顯著的改變;更別說八項瑜伽的層次,如此高難道又博大精深,如何可能3個月學會呢?連自己的身體都沒來得及全面認知吧,一旦具體了解,便發現許多師資根本無法取信於人。例如一個身軀十分瘦小的女生,3個月後取得「資格」,力量還未建立,如何在班上矯正個子比自己大(甚至正常男生)的學生一些錯誤動作呢?

如果當導師不去矯正學生的錯誤動作(執動作),學生也學不到什麼東西(像每一堂芭蕾舞課,專業的老師會用木棍或手去執學生動作)。見過不少修完了500小時課程的導師,連身體前摺雙手都觸不到地下,因為Asana練不到4、5年,身體根本不會有明顯改變。説白了,這類導師唯一的資格是什麼?錢。

TVB的搞笑劇情,誤打誤撞反映瑜伽教學行內的荒謬

之前TVB劇集《愛回家》,故事裡的see see fitness,記不記得某集一位人稱大師的主角,重遇友人(好像叫Gigi?),因為這位友人不務正業又亂搞男女關係,而被大師密集式速成式私人教導瑜伽,短時間就成了導師。身邊朋友紛紛向我吐嘈,我笑而不語,究竟是TVB劇情太寫實,還是真相比劇情更離奇?

有趣的是,我敬愛的瑜伽老師(印度導師),在印度跟過多位老師,除練習Asana外還要學習印度文化及相關知識,就是在大學裏學身體結構也學了三年,各方面也有真才實學。但她來到香港,為了到例如club house或一些中心開班授課,那些負責人因為沒有相關認識,怕背黑鍋(孭鑊),只看你有沒有一紙證書,我的老師竟也要無奈地配合,去買一張毫無認授性的證書完成「程序」。

所以,實際情況是,你很夠運遇上「真.老師」算是在學瑜伽,不幸跟了速成導師則是學愚家(不是孔子那個儒家),「愚家」乃愚弄大家的謔稱,既愚人又誤己,像小孩子故事書《國王的新衣》,騙子騙了國王,國王又騙了自己騙了國民,而國民又裝作相信合演的鬧劇,看似和諧無事,但我就偏偏看不慣,希望大家開始懂得分辨,往後對坊間瑜伽導師「聽其言而觀其行」,下回再續。

責任編輯:王陽翎(于非)

核稿編輯:周雪君

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