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【Podcast】馬力歐陪你喝一杯

S3E7|周慕姿:情緒處理上最痛苦的不是問題沒有解決,而是覺得沒有選擇

2018/02/26 , 評論
Daphne Chung
Photo Credit: Daphne Chung
Daphne Chung
Food lover,上班寫酒,下班寫吃,工作生活脫離不了飲食,最愛梅酒跟日式料理。平常喜歡漫步在巷弄中,發現有故事的角落,聽聽關於小店鋪的那些人那些事。現為關鍵評論網《馬力歐陪你喝一杯》Podcast 製作人。
S3E4 Podcast|馬力歐 x 周慕姿

周慕姿是諮商心理師,也是去年誠品暢銷書冠軍《情緒勒索》的作者。畢業於政大新聞系、政大廣電所、國立臺北教育大學心理與諮商所,同時也是《Crescent Lament 恆月三途》金屬樂團的主唱。在分享了如何不被情緒勒索之後,今年再度出版新書《關係黑洞》,分享如何面對關係中的不安全感。

當父母因為擔心小孩的安全而規定門禁,伴侶因為找不到人而奪命連環摳,到底我們的不安全感從何而來?發作時要如何停止焦慮,擺脫心裡的不安?周慕姿說「我們都會想要去說服、教導跟要求對方,但這樣做其實很難達到你的目的。」那我們可以改變別人跟自己的相處模式嗎?

周慕姿發現台灣缺乏正確的心理諮商觀念,這跟很多人不知道心理諮商在做什麼有很大的關係,「這是文化跟體制下造成的結果,我常常開玩笑說,我想要讓這件事變成像婚姻平權,就是一個政治正確的事。所以這兩本書,我希望推廣心理健康跟心理諮商的概念給大家,當你有情緒困擾時,沒時間做心理諮商沒關係,至少有書可以慢慢看」。

這次的專訪中,周慕姿將會深入淺出的介紹台灣的心裡諮商環境,你知道台灣嚴格上說起來沒有「心理醫生」嗎?在什麼樣的情況下,我們需要找精神科醫師、臨床心理師跟諮商心理師呢?他們都在做些什麼?「大部分的諮商狀況,都會先從某個問題開始,但最後都會指向自己的原生家庭跟自己的互動關係,還有他是怎麼看待這個世界,因為原生家庭會影響我們對這個世界的看法」。

三十歲才決定轉職的周慕姿,是如何度過撞牆期的自己?而過去屬於焦慮依附型的她,在成為心理諮商師以後,就能輕易處理自己的情緒跟維持與別人的好關係嗎?還有如何面對正在怒氣沖天的對方?

最後,還有關於前陣子宥勝當面撕毀女兒玩具的議題分享,「不是在關係中握有權力、有錢的就是大爺,要學會彼此尊重。」父母該如何與小孩溝通?馬力歐在最後也分享了小時候與父母親溝通的方式。

趕快進去收聽吧:

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吧沐調酒

Spumoni(左邊)

經典調酒Spumoni,義大利文是「泡泡」與「冰淇淋」之意,義式冰淇淋無論顏色或口感,都是­豐富又有層次。金巴利苦酒、新鮮葡萄柚汁與蘇打水的結合,綿密氣泡拍打著舌尖,清爽中帶點微苦的酸甜口感,是款相當優雅的雞尾酒。

Mocktail 果香柚綠江南岸(右邊)

這是一杯無酒精飲品,清爽茶韻中帶著百香果與水蜜桃的甜蜜果香,加入吧沐自製柚子糖漿的酸甜滋味,再綴上蜂蜜的風味有畫龍點睛的效果,喝一口,細緻的口感將果香與柚香在口中不停的綻放著。

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核稿編輯:楊士範

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【Podcast】馬力歐陪你喝一杯:

這是一個「人物專訪」的網路廣播節目,主持人為楊士範(馬力歐),專訪對象從高階經理人,企業CEO,到各領域的專業者,Podcast每週一集,每週五晚上七點更新,並錄製成Podcast的形式讓大家可以在捷運、公車、走路、開車的時候收聽。「在這裡,我們喝的不是酒也不是水,而是各種關於人生的滋味。」

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