
我們想讓你知道的是
當父母因為擔心小孩的安全而規定門禁,伴侶因為找不到人而奪命連環摳,到底我們的不安全感從何而來?發作時要如何停止焦慮,擺脫心裡的不安?我們可以改變別人跟自己的相處模式嗎?
S3E4 Podcast|馬力歐 x 周慕姿
周慕姿是諮商心理師,也是去年誠品暢銷書冠軍《情緒勒索》的作者。畢業於政大新聞系、政大廣電所、國立臺北教育大學心理與諮商所,同時也是《Crescent Lament 恆月三途》金屬樂團的主唱。在分享了如何不被情緒勒索之後,今年再度出版新書《關係黑洞》,分享如何面對關係中的不安全感。
當父母因為擔心小孩的安全而規定門禁,伴侶因為找不到人而奪命連環摳,到底我們的不安全感從何而來?發作時要如何停止焦慮,擺脫心裡的不安?周慕姿說「我們都會想要去說服、教導跟要求對方,但這樣做其實很難達到你的目的。」那我們可以改變別人跟自己的相處模式嗎?
周慕姿發現台灣缺乏正確的心理諮商觀念,這跟很多人不知道心理諮商在做什麼有很大的關係,「這是文化跟體制下造成的結果,我常常開玩笑說,我想要讓這件事變成像婚姻平權,就是一個政治正確的事。所以這兩本書,我希望推廣心理健康跟心理諮商的概念給大家,當你有情緒困擾時,沒時間做心理諮商沒關係,至少有書可以慢慢看」。
這次的專訪中,周慕姿將會深入淺出的介紹台灣的心裡諮商環境,你知道台灣嚴格上說起來沒有「心理醫生」嗎?在什麼樣的情況下,我們需要找精神科醫師、臨床心理師跟諮商心理師呢?他們都在做些什麼?「大部分的諮商狀況,都會先從某個問題開始,但最後都會指向自己的原生家庭跟自己的互動關係,還有他是怎麼看待這個世界,因為原生家庭會影響我們對這個世界的看法」。
三十歲才決定轉職的周慕姿,是如何度過撞牆期的自己?而過去屬於焦慮依附型的她,在成為心理諮商師以後,就能輕易處理自己的情緒跟維持與別人的好關係嗎?還有如何面對正在怒氣沖天的對方?
最後,還有關於前陣子宥勝當面撕毀女兒玩具的議題分享,「不是在關係中握有權力、有錢的就是大爺,要學會彼此尊重。」父母該如何與小孩溝通?馬力歐在最後也分享了小時候與父母親溝通的方式。
趕快進去收聽吧:
場地和調酒贊助 @Bar Mood Taipei

Spumoni(左邊)
經典調酒Spumoni,義大利文是「泡泡」與「冰淇淋」之意,義式冰淇淋無論顏色或口感,都是豐富又有層次。金巴利苦酒、新鮮葡萄柚汁與蘇打水的結合,綿密氣泡拍打著舌尖,清爽中帶點微苦的酸甜口感,是款相當優雅的雞尾酒。
Mocktail 果香柚綠江南岸(右邊)
這是一杯無酒精飲品,清爽茶韻中帶著百香果與水蜜桃的甜蜜果香,加入吧沐自製柚子糖漿的酸甜滋味,再綴上蜂蜜的風味有畫龍點睛的效果,喝一口,細緻的口感將果香與柚香在口中不停的綻放著。
如果你喜歡我們的Podcast,請訂閱我們:
更多《馬力歐陪你喝一杯》人物專訪:
- S3E1|詹宏志:硬著頭皮,就是我這輩子做事的樣子
- S3E2|譚光磊:以前說《冰與火之歌》書太厚人物多,但變成HBO就什麼都不是問題了
- S3E3|宋欣穎:我們不停地在臉書上告訴別人「我很幸福」,這好像是一個魔咒
- S3E4|劉炯朗:小孩子不懂也可以背詩詞,就像小時候不懂流行歌也背的很開心
- S3E5|程天縱:從狼性到小確幸,這是一種進化論
- S3E6|周欽華:在我的理想裡,產品跟行銷是未來媒體最重要的兩件事情
核稿編輯:楊士範
專題下則文章:
S3E6|周欽華:在我的理想裡,產品跟行銷是未來媒體最重要的兩件事情
TNL 網路沙龍守則
TNL網路沙龍是關鍵評論網讓讀者能針對文章表達自身觀點的留言區。我們希望在這裡,大家可以理性的發表自己的看法,並對不同的論點保持開放心態,促進多元意見的交流與碰撞。
現在網路上的留言討論常淪為謾罵與攻擊的場域,反而造成了彼此更大的歧異,無法達成討論與溝通的目的。
為了改善這個問題,我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境,讓網路上的理性討論成為可能,藉由觀點的激盪碰撞,更加理解彼此的想法,同時也創造更有價值的公共討論,所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。
我們希望參與討論的你謹記以下幾個基本守則,與關鍵評論網一起提升網路沙龍的品質:
- 尊重多元:分享多元觀點是關鍵評論網的初衷,沙龍鼓勵自由發言、發表合情合理的論點,也歡迎所有建議與指教。我們相信所有交流與對話,都是建立於尊重多元聲音的基礎之上,應以理性言論詳細闡述自己的想法,並對於相左的意見持友善態度,共同促進沙龍的良性互動。
- 謹慎發言:在TNL網路沙龍,除了言論自由之外,我們期待你對自己的所有發言抱持負責任的態度。在發表觀點或評論時,能夠盡量跟基於相關的資料來源,查證後再發言,善用網路的力量,創造高品質的討論環境。並且避免對於不同意見的攻擊、惡意謾罵言論。
為了鼓勵多元評論與觀點的碰撞激盪,並符合上述兩個守則前提下,我們要求所有沙龍參與者都遵守以下規範,當您按下同意開始使用本沙龍服務時,視為同意此規範:
- 您同意為您自身言論負完全法律責任,您不會發表不適當言論,包含但不限於惡意攻擊言論、歧視言論、誹謗言論、侵害他人權利或任何違法情事。
- 您同意您不會張貼任何帶有商業行銷或廣告直銷之勸誘式廣告內容。
- 本集團有權管理沙龍所有內容,以利維護沙龍良性的溝通環境與氛圍。
- 本集團有權隨時新增或修改此規範,如有增修將公告於本網站。若公告後您仍繼續使用本網站,即視為同意接受增修版規範。