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握住人生的籌碼━━━━ 熱情、夢想、健康缺一不可

控糖.重生:一場糖尿病,喚起一家三代女性的改變與溫暖

2019/02/18 , 評論
廣編企劃
Photo Credit:TNL Brand Studio
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「吃多、喝多、尿多」,是普羅大眾對於俗稱「糖友」的糖尿病患者刻板印象,但是你可知道,有一些糖友在確診為糖尿病患者前,都未明顯察覺到這般「三多」症狀,甚至是在其他併發症出現時,才赫然發現自己已罹患位居國人10大死因第5名的常見慢性疾病。

陳純慧,37歲、女性,在工作上,是任職於食品企業、擔任電商行銷的認真上班族;在家庭裡,是照顧老公、公婆和兩位女兒的辛勞媽媽;在個人生活裡,是個喜歡烹飪、熱愛美食的業餘饕客。在2017年中,她被確診為第2型糖尿病患者。

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Photo Credit:TNL Brand Studio
大量的酒精棉片,血糖機試紙、安全採血針,是許多糖尿病患者家中十分常見的場景。
生活作息失序,引燃糖尿病症狀的快速爆發

「其實,我算是撐到最後一刻,才真正被醫生找到了病因。」每年都參與公司的健康檢查,曾讓陳純慧對自己的健康狀況頗具信心。然而,為了協助大女兒面對升學大考,加上忙碌的工作步伐,讓她在短短兩個月內瘦了將近5公斤。苦尋中、西醫治療卻都未見成效,想起自己的母親曾是護理人員,便在大女兒大考結束後,依著母親的建議,到醫院做一次胃鏡檢查。

當時,機警的腸胃科醫生發現已有兩天未進食的陳純慧,腸胃中竟還有食物殘留的消化不良癥狀,立即懷疑罹患糖尿病的可能性,一併進行了血糖檢測。「那時我正在上班,媽媽趕忙打電話給我,說我的報告出來了,血糖高到400多毫克(mg/dl,每100cc含有多少mg毫克之意),我就緊張地馬上跟公司請假,再去醫院檢查一次。」到了新陳代謝科、現場抽驗,血糖數據更是飆高到超過600mg/dl,並伴隨出現酮酸中毒的癥狀,立刻被醫師要求住進加護病房。「對,就是這麼嚴重。」回想起當時,陳純慧臉上浮現一絲無奈的苦笑。

住進加護病房的她,第一時間有點嚇到,心想「這一切太突然了,怎麼會這樣?怎麼會是我?」但是哭了一會兒,她立刻轉念告訴自己:「我應該要打起精神、正面地去治療,它可能會好吧,我當時的想法就是這樣。」回想罹病的起因,陳純慧認為除了來自祖父母輩的遺傳,「真的,就是作息不正常。有時候因為上班的關係,吃晚餐的時間都太晚了,生理機制也跟著錯亂了。」感受到身體發出的重大警訊,讓陳純慧更是積極找出嚴格控制血糖的重生之路。

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Photo Credit:TNL Brand Studi
拍攝平日飲食內容、勤記營養成分,糖友們掌握自己的糖分攝取,絲毫都不能鬆懈。
確診罹病後的積極面對,讓控糖人生一樣精采

長時間住院加上酮酸中毒,「我整個人瘦了一圈,而且肌肉是很沒力的,有點像老人家的那種皮包骨。」所以陳純慧開始到健身房運動,首先要把身體的肌肉找回來。「我每天一定會撥出時間去健身房,然後三餐都準時吃,慢慢地我就恢復了力氣,血糖也有穩定地控制著。」

之後,陳純慧也以循序漸進的方式來找出控糖之道。「和醫生討論過後,一開始我先打胰島素,讓胰臟可以暫時休息。三餐也都必須先測血糖、再打胰島素,剛開始甚至連睡前都要再打一針(胰島素)。」對於一些糖友抱怨打針很痛的負面感受,陳純慧則有著不同的體會。「當你的血糖控制得不好,末梢神經會愈來愈不靈敏,其他器官也會開始受影響,高血壓、腎臟病的,反而更糟。」感覺得到痛,反倒成為一種正面的身體訊號。

陳純慧:「我不想因為得了糖尿病,就什麼都不能吃,這樣的人生多麼無趣啊!」

面對控糖飲食,陳純慧也有她的一套實驗方式。「我會把吃的東西拍起來,寫明份量、烹飪方式,在吃完的隔兩個小時後,再測一次血糖,去觀察這種食物、這種吃法是不是OK的。」她甚至還會訂購外面販售的低GI餐,來研究它的營養搭配,再學習著自己來料理組合。

罹病將近兩年的時間,陳純慧依然不改她熱愛美食的本性,甚至常會與女兒一起在家製作甜食糕點,「我不想因為得了糖尿病,就什麼都不能吃,這樣的人生多麼無趣啊,不過現在我也懂得要小心控糖了。」

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Photo Credit:TNL Brand Studio
為了健康考量、重拾運動習慣,陳純慧積極走進健身房或是與母親一同到郊區登山。
身心健康的糖友人生,意外繫起家人感情

罹患糖尿病之後,意外地讓陳純慧與家人之間產生奇妙的變化。陳純慧的母親、曾擔任護理師多年的鄭雪琴,照顧病人的態度始終嚴格,所以她會請女兒將檢查報告傳給她看,再討論如何調整飲食,也會時常提醒注意是否有併發症的癥狀出現。甚至原先未有運動習慣的鄭雪琴,都會開始陪著女兒一起爬山運動。「她很勇敢地去面對這個疾病,也很努力找出對她自己有效的方法。她比媽媽我這個護理人員,在糖尿病方面懂得比我還更多,真的讓我很佩服。」鄭雪琴十分肯定陳純慧獨立自主的積極態度。

而陳純慧的大女兒,看著媽媽在陪她熬過大考之後身體上的劇變,也決心步上學習成為護理師的道路。「她就說,她想要以後能夠照顧我嘛。」說著此事,陳純慧連眼神都帶著溫暖的笑意。「她在學校裡學到有關血糖、飲食、營養學、糖尿病之類的,都會回來跟我討論和驗證,有時候還會糾正我的觀念呢。」一場糖尿病,讓陳純慧家中三代的女性,感情上繫起了特別的連結。

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研究健康烹調與聰明甜食,是陳純慧與女兒們於生活中交流感情的一種方式。
有備無患的正面態度,保險成為無形後盾

罹病之後,陳純慧確實感受到醫療開支的明顯增加。「測血糖的試紙、胰島素,這些都是要花不少錢的。」經濟上的長期負擔,也常成為許多糖友們面對疾病時,不時會感到頭痛的一大問題。由於過往在護理工作上的觀察,讓鄭雪琴早在陳純慧的學生時期就已主動幫她保險。「早期很多人都沒有保險,經常到了要出院的時候,支付費用就成為一個很大的經濟負擔。」

鄭雪琴認為當時的保費對她來說,負擔沒有那麼大,所以不知不覺也就保了20年。 「這一次她在出院結算費用時,保險真的幫了大忙,頓時覺得保險真的是還蠻需要的,以後也可能考慮會再修正、增加一些其他的保險。」為家人平日儲備的保障,在危急時刻成為面對疾病劇變時的堅強實力。有備無患的正面態度、選擇適合又是經濟實力所能負擔的保險,相信是你我面對家庭健康管理時必修的一道課題。

  • 糖友們選擇糖尿病弱體外溢保單的3大優點

1、保疾病:透過保險規劃,來強化自身的醫療保障。

2、保荷包:糖友在養成血糖自主管理的習慣之餘,有機會享有保費折減。

3、保自主:藉由健康管理平台,輔助自主血糖控管,有益預防併發症。

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握住人生的籌碼━━━━ 熱情、夢想、健康缺一不可:

夢想、熱情與健康,或許是人人心中最想保有的,也是人人嚮往一個美好人生該擁有的。其實,每一個要素環環相扣、互有關連,在懷有希望與憧憬的同時,也該做好準備,如此一來,當人生中的關卡來臨,才能從容應對並保有人生的掌控權。

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