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性愛練功房

【性愛練功房】陰莖「疲軟」怎麼辦(下):體力不好吃威而鋼或瑪卡有用嗎?

2022/06/19 ,

評論

徐豪謙

徐豪謙

徐豪謙

清華大學社會學碩士,研究興趣為性/別研究、情慾研究、親密關係商品化。 2017年4月開始投身性愛技巧教學,已邁入第五個年頭。 做愛的時候不管自己還是對方舒服,都會分心思考這個舒服是怎麼來的。成為性愛講師之後,這個習慣分析的「職業病」變得更加嚴重。 目前人生的三大困擾是如何心無旁騖地好好做愛、如何不讓豐腴的身材影響約炮成功率、如何將欠的稿債趕快還清。

我們想讓你知道的是

性愛過程需要消耗大量的體力,除了在過程作好體力調節這個最治標治本的辦法外,威而鋼和最近坊間很紅的瑪卡系列產品,真的有效果嗎?

導致陰莖疲軟的原因有很多,以男性自己的性愛體驗來說,如果陰莖充血狀況不佳,龜頭與陰莖本體敏感神經被觸發的程度也會大幅下降,在抽插的時候,也會因為刺激強度不足,而感到空虛。但更令人感到恐懼的是,因為陰莖疲軟無法重新進行抽插的焦慮,因為陰莖疲軟而無法滿足對方的焦慮,因為陰莖疲軟覺得沒面子、喪失男性尊嚴的焦慮。

體力真的很重要,但重點在於「調節」

男人體力要好,在床上的表現才會好,這類的說法相信各位讀者並不陌生。有些強調體力的說法認為體力夠好,才不會動沒兩下就在女性面前氣喘吁吁沒有面子。而有些內容農場的文章,則是把體力跟男性的持久度錯誤地連結在一起。但其實體力跟勃起的續航力是很有關係的。

前面我們已經提到心理刺激對於勃起品質的重要性。性愛過程中,因為情色的心理刺激使情緒亢奮,才能使陰莖持續維持在良好的勃起狀態。然而要讓情緒一直保持在亢奮的狀態,其實需要消耗大量的體力。另外,體力不足的情況下,專注度會下降,這個時候要接收到情慾氛圍的刺激其實也會比較難。

多做有氧運動增加體能當然是一個方法,但最治標治本的,還是必須在性愛過程中,做好體力調節。

許多男性在體力調節上,需要修正的第一個要點,就是「狂抽猛送」這回事。不少男性喜歡透過高頻率的抽送節奏,來表現自己的性能力,取得征服感與成就感。

然而,當抽插的頻率必須拉高的時候,陰莖抽送的幅度則相對變小,抽插幅度小,能給G點的衝擊力道其實是不夠的;又因為抽插速度一快,重心很難保持平衡,不好施力,這個時候陰莖對G點的衝擊力,可說是隔靴搔癢,好像有那麼一點什麼,但你要說有爽到嗎?好像又沒有。而且重心不斷偏移的過程中,又會讓男性消耗更多體力,便更容易因為體力不足而出現陰莖疲軟的問題。

把速度稍微放慢一點,穩紮穩打,好好調節體力打完這場耐力賽,畢竟G點感受到的衝擊力道,不是靠速度而變得更強、更大。

除了把速度放慢之外,在過程中多穿插一些愛撫也是調節體力的一個好方法(前提是愛撫技巧要學好)。在之前的文章我們說過,過程中愛撫女性也是提高男性興奮度的一個方式,但愛撫有另外一個好處就是,當你抽插過程中需要調節體力,但又不能讓性愛節奏冷掉的時候,雙手跟嘴巴這個時候可以進場,拉高彼此的興奮度,同時又可以讓劇烈的「運動強度」,得到喘息的空間。

好麻煩喔?有沒有簡單一點的方法?

有的有的,現代醫學這麼發達,要讓男人維持良好的勃起品質,真的是一塊小蛋糕。最常見的方法就是服用威而鋼。

在沒有心血管疾病的疑慮之下,到各大藥局都可以買得到。這裡稍微提醒一下大家不要當冤大頭,威而鋼已經過了20年專利期,現在台灣藥廠也有生產相同成分的藥品,但藥名不同,常見的有美好挺、喜力昂等。但你記不住的話,就跟藥師說:「我要台廠的威而鋼」,大多藥師就會知道了。

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Photo Credit: iStock

因為相同成分的藥品,你如果說你要買「威而鋼」,藥師可能會拿原廠藥給你,100毫克一顆大約400到500台幣不等,但是如果你說你要「台廠/台灣製的威而鋼」,價錢立刻砍半。剛開始使用威而鋼的話,劑量建議可以先從50毫克開始,真的不夠再往上加。所以在選購時,也可以詢問該藥局有沒有販售50毫克包裝的,這間藥局沒有可以到其他藥局再詢問看看。

但如果你有心血管疾病的考量,或是你服用威而鋼會容易心悸或是偏頭痛的話,那還有另外一個方法,而且這個方法可以算是一勞永逸,不用每次打砲前要提前吃藥。

近幾年,泌尿科多半都有提供「低能量體外震波」療法,透過非侵入式儀器,將海綿體的血管破壞之後再增生,讓海綿體血管增加,可以流進海綿體的血液變多,進而提升勃起品質。雖然這是健保不給付的自費項目,但單次療程的費用大概落在6000到8000左右,有的人視情況可能會進行一次以上的療程,但整體費用算下來,攤提個10年,認真說還比服用威而鋼便宜,而且不太會出現副作用也沒有什麼醫療風險。

有興趣的大家可以到各大醫療院所或各個泌尿科診所洽詢。

那近年很紅的瑪卡呢?

近年各種瑪卡產品不斷湧現,從最基本的瑪卡膠囊,到後面更衍伸出了瑪卡沐浴乳、瑪卡噴霧、瑪卡私密處清潔液。

號稱「男人救星」的瑪卡,其實盛產於秘魯的一種植物,由於瑪卡富含大量的蛋白質以及鋅,被當地人視為是營養價值很高的補品。而瑪卡近年來被鼓吹可以提升男性性能力,主要就在於瑪卡含有大量的鋅,就是吃海鮮晚上會讓男人「拼迸叫」的那個鋅。

瑪卡、海鮮,或者準確來說鋅這個微量元素,為什麼可以有效提升男性的性能力表現呢?鋅是合成睪固酮也就是男性荷爾蒙的重要元素,而睪固酮/男性荷爾蒙的濃度,會影響性慾及男性勃起品質。因此如果鋅攝取量不足,睪固酮無法順利被合成,濃度不足的情況下,的確有可能影響男性的勃起表現,這個時候適當補充一定的鋅,恢復睪固酮合成濃度,可以有效改善男性的勃起表現。

不過維生素、微量元素等會在保健食品跟綜合維他命裡面出現的東西,多吃無益。以衛福部提供的成人膳食建議,成年男性每天建議攝取15毫克的鋅,攝取量也建議不應超過35毫克。超量攝取,反而會對身體造成不良影響。

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回到瑪卡的功效,其實吃瑪卡跟吃海鮮,甚至吃男性綜合維他命的功效是一樣的,都是為了取得鋅這個微量元素。但因為大多數人對於瑪卡到底是什麼,如何影響男性勃起功能表現,對於這些相關資訊的掌握度較低。在資訊不對稱的情況下,不少男性為了提升自我性能力的表現,便將希望投注於瑪卡身上,即使瑪卡比一般男性綜合維他命貴個兩三倍,也不太有人會覺得自己變成冤大頭。

當然如果目的能夠達到,價格買貴也不是什麼很嚴重的事。最慘的就是花了錢,還沒有功效。

剛剛說過瑪卡可以影響男性勃起表現的關鍵在於鋅這個微量元素,然而鋅這類微量元素只可以食用的方式攝取,無法透過皮膚吸收,產生顯著的影響。所以那些瑪卡沐浴乳、瑪卡私密處清潔用品、瑪卡噴液等等,全部不是「內服」而是「外敷」,沒辦法透過這種方式攝取更多的鋅。這些錢就真的可以省下來,去吃一頓海陸大餐,或者來上我的課程(對,這是作者在置入自己)。

如果我們知道瑪卡對男性性功能的影響等於鋅,並且知道鋅的建議攝取量以及攝取方法,就真的不用看見瑪卡就高潮。在資訊爆炸的年代,我們更需要辨別各種資訊是否有效的能力。當然如果你不知道要怎麼辨別這些資訊,尋求沒有利害關係(例如推廣產品)並且相對有權威的專家(例如作者本人的「徐老師性愛教室」)詢問,也是一個非常好或者說非常重要的方法。

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責任編輯:丁肇九
核稿編輯:翁世航



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