特別報導

【TIME】【FORTUNE】全球中文獨家授權

「社群媒體」對青少年男女的生活造成哪些影響?

2019/09/22 ,

評論

TIME

Photo Credit: depositphotos.com

TIME

時代雜誌是全球最受信賴的新聞來源,透過卓越報導、文字與攝影捕捉那些形塑我們生活的事件。時代集團旗下擁有100個經典品牌如時人(People)、運動畫報(Sports Illustrated)、時代(Time)、與財星(Fortune)等雜誌,以及其他如英國創立的Decanter、Wallpaper等超過50個各式各樣的媒體品牌。

我們想讓你知道的是

「要給年輕人的一則重要訊息是:獲得充足睡眠、不要與現實生活中的朋友們失去聯繫、還有運動對於心理和身體健康非常重要。如果你奉行這些生活方式來照顧自己,就不必擔心社群媒體造成的負面影響。」

文:JAMIE DUCHARME
譯:劉松宏

社會大眾及專家們都將一系列心理健康問題歸咎於社群媒體,包括美國青少年罹患憂鬱症、焦慮症和自殺行為的比例上升,但有關這個議題的研究卻與之矛盾。例如,今(2019)年春天發表的一項研究發現,儘管所有專家都對此發出警告,使用社群媒體對青少年的生活滿足感可能不會造成太大影響。

發表在《刺胳針兒童與青少年健康》(Lancet Child & Adolescent Health)雜誌上的一項新研究,說明這個議題其實非常微妙。研究顯示社群媒體與心理健康問題有關──但僅限於某些情況,並僅針對某些族群。對女孩來說,太頻繁地使用社群媒體似乎會危害健康,因為社群媒體可能會導致網路霸凌和/或睡眠及運動不足。但這些因素似乎不會對男孩產生相同影響,而且這項研究並沒有找到任何社群網路可能會傷害到男孩的具體方式。

研究報告的共同作者、倫敦帝國理工學院兒童和青少年心理健康研究小組的負責人達莎.妮科斯(Dasha Nicholls)說道:「真正正確的資訊是:社群媒體本身並不會造成傷害。前提是要在使用社群媒體和參與其他適齡活動之間取得平衡,並確保在網路上沒有特殊負面的事件發生。」

研究人員分析了《我們的未來》(Our Futures)的研究數據,該研究在3年內追蹤了約1萬名英國青少年。從2013年開始,年齡約13-14歲的青少年回答了有關社群媒體使用頻率和親身社交活動的問題,以及其健康和人口統計資料。在隨後的幾年裡,同一批青少年再次提供了有關使用社群媒體的最新資訊,並回答了關於其心理健康、睡眠習慣、日常活動和網路霸凌的相關問題。

在2013年時,該研究中顯示只有約43%的青少年表示會每天定期查看社群媒體多次。第二年比例上升到59%,第三年上升到68.5%。時間一久,頻繁地使用社群媒體就會與心理健康和幸福感的降低有關,這些結果可以根據對心理壓力、生活滿意度、開心和焦慮等問題的回答來衡量。社群媒體似乎會對女孩產生更大影響,但這種關係也可能出現在男孩身上。

當研究人員調查出社群媒體成癮用戶還提出了網路霸凌、睡眠不足和缺乏運動等影響時,情況變得更加複雜,他們認為這可能是導致問題繁多的成因。研究人員發現,憑著這三項因素幾乎可以完全預測頻繁地使用社群媒體是否會損害到一位10多歲女孩的幸福感。而網路霸凌對女孩們來說似乎最具破壞性,其次是睡眠不足和缺乏運動。

然而以男孩們來說,這些因素只能解釋出社群媒體和精神健康狀況不佳之間僅有12%的關聯性。以下有幾個原因可能屬實:一方面,女孩往往比男孩更容易受到憂鬱和焦慮等精神狀況的影響,無論盯著手機螢幕時間有多長。且女孩們也比男孩們更容易經歷網路霸凌,妮科斯表示女孩們可能會特別受到某些方面的困擾,包括外貌受到評論和與他人做負面比較。

也許更令人驚訝的是,因上網活動而缺乏休息和運動時間,似乎都不會對男孩造成影響,因為無論性別為何,睡眠品質和身體活動應該都會與心理健康密切相關。研究表明,這些差異可能會歸結於使用模式。因為女孩大體來說會更頻繁地使用社群媒體,而男孩不會像女孩一樣犧牲睡眠和運動時間。

與其他大多數有關此主題的研究一樣,該研究屬於觀察性質,這意味著這項研究只能查看數據庫中的各種模式,而不能設計出一個實驗型研究來判定不同孩子使用社群媒體的次數。這項研究也無法全面評估青少年使用社群媒體的持續時間,更無法每天檢查造訪各種應用程式和網站的次數。但是妮科斯表示雖然存在這些限制,該研究還是可以幫助引導青少年走向更健康的生活方式,並成為首批探討社群媒體可能會隨著時間損害心理健康的研究之一。

妮科斯說道:「要給年輕人的一則重要訊息是:獲得充足睡眠、不要與現實生活中的朋友們失去聯繫、還有運動對於心理和身體健康非常重要。如果你奉行這些生活方式來照顧自己,就不必擔心社群媒體造成的負面影響。」

妮科斯也說道:「給青少年父母們的重點也差不多:父母們應該鼓勵青少年保持活躍並在晚上把手機關機──還有更重要的是,父母們應該特別詢問孩子是否有受過網路霸凌,因為這似乎是造成傷害的主要來源。」

妮科斯說道:「現在的重點應該放在體制和內容上,而不是只會一味地反對社群媒體。」

©2019 Time Inc.版權所有。經Time Inc.授權翻譯並出版,嚴禁未經書面授權的任何形式與語言版本轉載。

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航

專題下則文章:

如果「浪費食物」是個國家,它產生的溫室氣體僅次於中國和美國


【TIME】【FORTUNE】全球中文獨家授權:

《關鍵評論網》獨家獲得時代雜誌與財星雜誌全球中文數位版授權,將每日提供兩大媒體品牌文章的中文譯文,題材涵蓋國際政治、財經、科技、文化、歷史、生活、娛樂等各領域。

看完整特別報導