文：Alice Park
譯：許睿洋

長年過度飲酒與吸菸被認為是不健康生活習慣的代表，而根據最新研究，這兩種習慣可能會讓你看起來更老。

在發表於《流行病與社區衛生期刊》（Journal of Epidemiology & Community Health）的最新研究中，一群丹麥研究人員利用了「哥本哈根心臟研究」（Copenhagen City Heart Study）中包含逾11,000位丹麥人民健康資訊的大型資料庫。該研究自1976年起追蹤這些民眾至2003年，且他們願意提供自己飲食、吸菸、飲酒等習慣上的資訊。受試者也同意透過藥物檢測來衡量心臟疾病與老化的跡象。

這份研究的第一作者、也是南丹麥大學國家公共衛生研究中心（National Institute of Public Health at the University of Southern Denmark）研究主任詹恩．托斯徹普（Janne Tolstrup）特別檢視了老化的四大特徵，包含眼角膜周圍灰色不透明的「老化環」、耳垂上的皺褶、眼皮上的斑塊和雄性禿等。

這些症狀並不是只有表面看來的那麼簡單：過早老化可能是健康出現狀況的徵兆，且可能有更高的風險罹患慢性病，如心血管疾病。

托斯徹普說：「我們之所以想要研究老化的徵兆，是因為它們似乎對人的平均壽命有預測上的價值。」

她發現，相較於一周僅喝低於7個標準杯的女性，過度飲酒的女性（一周喝超過28標準杯的酒精）會多出33％的機率在眼角膜邊緣有與老化相關的灰色「老化環」，對男性而言也有類似的風險增加；另外，在象徵老化的耳垂皺褶方面，重度飲酒者也比輕度或中等的飲酒者要高出26％至36％。重度吸菸者也比不吸菸的人有更高的機率擁有「老化環」。

四個老化徵兆當中，唯一不確定是否與飲酒和抽菸有關的是雄性禿。托斯徹普表示這並不令人意外，因為髮量本來就與基因較有密切的關係。

她說：「這次研究結果有趣的是我們用肉眼就能很快地發現這些老化的徵兆。而高血壓、高膽固醇等資訊，我們都還需要進行進一步的測量才有辦法取得。」

儘管過度飲酒與吸菸可能導致提早老化這件事並不令人意外，但她還發現，相較那些滴酒不沾、也不吸菸的人，適量吸菸與飲酒的人並不會比他們有更多老化的跡象。先前有部分研究指出酒精可能對心臟有益，且有助於降低罹患特定疾病的風險，但托斯徹普說她的發現應該被列入決定「究竟喝多少酒精是健康，而過量、不健康的門檻又是多少」的辯論當中。

然而托斯徹普說，此結果不該被解讀為：人們能開始「適度地」吸菸與飲酒。其他資料顯示任何程度的吸菸都對健康有害，但關於酒精的影響仍有辯論的空間。即便如此，她的研究結果並不與「微量或適度飲酒不傷身」的通盤性建議相矛盾。人們不該期待（微量或適度）飲酒會帶來巨大的健康助益，但至少不會對他們的健康或外觀造成嚴重的危害。

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責任編輯：朱家儀
核稿編輯：翁世航