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訓練頻率並非越多越好:如何科學化安排「增肌訓練」菜單?
不是天天跑健身房、重訓就會幫助增肌的速度,想要讓肌肉變大,是需要足夠的休息時間。
2019/10/12 | 英語島
聲音經典到被列為「世界記憶文化遺產」的阿根廷探戈歌王Carlos Gardel
只要提到探戈,阿根廷人民無法忘懷永遠的探戈歌王卡洛斯.加德爾。典藏他的歌曲,書寫他的傳記,讓世世代代記得這位多才多藝的國寶。
2019/10/12 | 書傳媒
《人體經絡自癒手冊》:疏通十二經絡前必須注意的八件事
疏通經絡時有幾件事情需要特別注意,像是晚上九點過後就不宜再疏通經絡,而且更無需按摩整條經絡,只要針對幾個易堵穴位進行疏導即可,以免造成反效果。
喝湯不是「drink soup」,常講錯的八個飲食相關英文
「廚師」的英文不是cooker,「喝湯」不能用drink soup,這些英文的正確用法是什麼?
2019/10/11 | 本土研究社
阿sir買炮,唔使你教
2014至15年度,警察「重型武器及裝備」總開支只有約$1.49億,但直至2019至20年度已大幅上升1.4倍至預算$3.61億,所為何事?
2019/10/11 | Lo's Psychology
《小丑》電影觀後(一):為何我們會對小丑的瘋狂行徑產生共鳴?
很多人都會對小丑的瘋狂行徑產生共鳴,但放心,這並不代表你是心理變態,心理學家榮格(Carl Jung)認為大家的內心都有一個叫作「影子」(shadow)的部分。
2019/10/11 | 精選書摘
《新神話學》:新夏娃——在「婊子」的細肩帶下總有一顆躍動的心
「婊子」其實仍是個謎:她和現行的規範標準如此格格不入,以致人家難免懷疑那是反叛行徑。她的舉止如此放浪,似乎有意投懷送抱、這樣反而顯得高不可攀。
2019/10/11 | 精選書摘
《中醫師教你排熱治病》:確實做到這五個飲食重點,減少不必要的熱毒來源
當身體累積過多的熱毒時,最好避免再吃熱性食物。就算擁有相同營養成分,有些食物性寒涼,有些則性溫熱。如果體內充滿熱毒又吃了熱性的食物,身體失衡狀態就會更嚴重,此時應該改吃寒涼性食物。
2019/10/11 | 精選書摘
《慍怒》小說選摘:我在滿地鮮血、胎盤與黏液中出生,我與那一場災難密不可分
這是愛爾蘭同志西羅爾的成長故事,一段追尋自我原生背景的旅程,從四○年代的愛爾蘭劃開序幕,心境飽受顛沛流離至今,隨著時間流逝,他挖掘到的是源自身分、家庭、國家,乃至更多與己有關的人事物。
2019/10/11 | 精選書摘
《新神話學》:時人——這一小撮人所從事的活動不超過三種
「時人」群的特點之一就是成員有限。若不是有雜誌作為喉舌、作為下游產業加以擁護、包裝、跟蹤、追逐他們(就這方面而言,雜誌因為較不具即時性,所以比電視這種「熱媒體」更形重要),他們即失去了意義、沒有生命。
2019/10/11 | 精選書摘
《十七歲的輕騎兵》小說選摘:錄影帶是一罐密封的扣肉,我們是想吃扣肉的四十個烏鴉
《十七歲的輕騎兵》的故事依舊發生在戴城的化工廠,路內用他駕輕就熟的調侃和嘲諷,追憶了十七歲的時光中有過的人物和故事,生動準確地再現了十七歲特有的迷茫和別離,並用忽然的傷感來體貼那特有的成長。
2019/10/11 | 精選書摘
【漫畫】掰掰啾啾《萬能打工雞:奧樂雞的大逃亡》
百萬粉絲人氣插畫家掰掰啾啾,2019全新長篇冒險漫畫——奧樂雞+尖頭人的大逃亡!
2019/10/11 | 精選書摘
《法國漫畫散步》:法國安古蘭國際漫畫節,一場從成年人讀漫畫出發的嘉年華
根據2016年的一項官方統計,安古蘭國際漫畫節一共吸引了來自23個不同國家的2000位漫畫家、6600位漫畫專業人員、879位記者採訪,過了40多年,安古蘭國際漫畫節依舊穩定成長中。
2019/10/11 | 精選書摘
褚士瑩《一個旅人,在西拉雅》:全亞洲排名第三的西拉雅咖啡,但是知道的人並不多
提供各類微生物、昆蟲與動植物的棲息之地,藉由模擬大自然的法則,形成共生共榮的生態平衡。在這對父子的行動裡,我看到西拉雅。
2019/10/11 | Lan Ying Pin
中柬政府聯合打擊非法博彩業後,曾經紙醉金迷的西哈努克市該何去何從
中國和柬埔寨政府在9月中旬聯合打擊西哈努克市的非法博弈產業後,大批中國商人已撤離,而當地曾蓬勃一時的房地產業也降溫,未來當地該如何發展頗值得關注。
2019/10/11 | 德尼思化
藏於詩深處的宇宙(Ep.7):「反革命」古米廖夫的太陽之唇
古米廖夫曾毫不忌諱的表達過反共的觀點,1921年8月,蘇聯以莫須有的反革命罪將他處決。而這次要介紹的作品「太陽之唇」,正巧是創作於發生了十月革命的年份 。
2019/10/11 | 放映週報
《地下狂熱趴》:比起反抗政府,我更想念一起狂歡的你
相信許多進影院看《地下狂熱趴》的觀眾,大部分是衝著《猜火車》而來,但其實這兩部片有著許多差異,尤其是那大名鼎鼎的「choose life」。
2019/10/11 | 港台電視31
零距離科學:狗狗不單止懂得聽指令,更能嗅出病症、裝可憐求饒?
人們常說:狗是人類的最好朋友。牠們不單可愛,又忠誠,更與人類相處了數以萬年計,狗狗究竟有著甚麼能耐,能如此擄獲人類的心呢?