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2018/03/24 | 精選書摘

白晒了!為何不容易透過日晒獲得足夠的維他命D?

一般人主要獲得維他命D的途徑就是晒太陽,必須要曝晒在波長290nm~315nm之間的陽光下(這裡指的是UVB),皮膚才能將陽光轉換成維他命D。

2018/03/24 | 精選書摘

止痛藥不是唯一解,維他命D就是對付慢性疼痛的利器

疼痛是病,痛起來也可能要人命,但痛,真的不需要忍耐,因為疼痛是可以治療、治癒並好好控制的!但不一定要一直靠止痛藥,維他命D就是對付慢性疼痛的利器。