• 確認
  • .
2018/11/08 | 精選書摘
《專一力原則》:休息會讓你內疚嗎?心臟是我們該學習的榜樣
我們不顧一切想要解套,所以試著一心多用,卻因而導致錯誤、誤算,以及令人不滿的溝通結果。自稱一心多用的人往往一刻也不得閒;畢竟,專於一事才能讓我們有喘息的空間。
2018/11/07 | 精選書摘
《專一力原則》:休息會讓你內疚嗎?心臟是我們該學習的榜樣
我們不顧一切想要解套,所以試著一心多用,卻因而導致錯誤、誤算,以及令人不滿的溝通結果。自稱一心多用的人往往一刻也不得閒;畢竟,專於一事才能讓我們有喘息的空間。
2018/02/27 | 精選書摘
別當速度和效率的受害者,用充滿正念的變動放慢步調
以下練習是利用反制焦慮來管理變動,這項工具有多重功用,而且可以隨身攜帶。你在變動前後需要放慢腳步,或是覺得心太煩,念頭轉動得太快,想把心帶回當下的時候,都可以使用這個方法。
2017/05/02 | TIME
為什麼「一心多用」沒好處?想想外科醫生
神經科學講得很明白:我們是一次只能做一件事情的人。一項研究發現只有2.5%的人能夠有效地一心多用。而當我們剩下的人試圖要同時做兩件複雜的事時,只是一種錯覺。
2017/05/02 | TIME
為什麼一心多用對你沒好處?想想外科醫師
神經科學講得很明白:我們是一次只能做一件事情的人。一項研究發現只有2.5%的人能夠有效地一心多用。而當我們剩下的人試圖要同時做兩件複雜的事時,只是一種錯覺。
2017/02/07 | 精選書摘
「螢幕不滅的生活」讓我們上了速度愈來愈快的跑步機,但那跟有效率是兩碼子事
現今,永不斷線的連結促使我們重新思考,善於合作的自我有何優點。如果,日復一日,我們連孤獨時都在一起,那麼一切有關獨立自主的問題,面貌將截然不同。
2016/08/12 | 精選書摘
如何在「分心時代」教孩子情緒管理?先把手機放下,專心在你愛的人身上
在3C科技產品充斥的時代,這對大人與小孩的情緒,產生了什麼影響?曾出版一系列和社會情緒智商相關的書籍、兩度獲得美國普利茲新聞寫作獎提名的丹尼爾.高曼,怎麼看?
2016/08/12 | 精選書摘
如何在「分心時代」教孩子情緒管理?先把3C放下,專心在你愛的人身上
在3C科技產品充斥的時代,這對大人與小孩的情緒,產生了什麼影響?曾出版一系列和社會情緒智商相關的書籍、兩度獲得美國普利茲新聞寫作獎提名的丹尼爾.高曼,怎麼看?